31.05.2025.
11:10
Ova dva suplementa snižavaju nivo kortizola i smanjuju salo na stomaku
Mnogi ljudi pokušavaju da smanje salo na stomaku raznim dijetama i vežbama, ali često zaboravljaju na važnost hormona stresa, kortizola.
Kada je kortizol povišen, telo lakše skladišti masti u predelu abdomena. Srećom, prema rečima raznih stručnjaka i lekara, postoje dijetetski suplementi koji mogu pomoći u regulisanju nivoa kortizola i smanjenju masnoće na stomaku.
Magnezijum
Magnezijum je mineral koji igra ključnu ulogu u regulaciji stresa i metaboličkom zdravlju.
Možda vas zanima
Doktor podigao uzbunu zbog suplemenata:"Prestanite da ih pijete, spržiće vam jetru!"
Dr Karan Rajan, podigao je uzbunu zbog sve većeg broja popularnih dodataka ishrani koji, iako prirodni, mogu da izazovu ozbiljna, pa čak i po život opasna oštećenja jetre.
10:45
11.5.2025.
207 d
Dva suplementa su potpuno beskorisna
Popularni multivitamini znaju da budu poprilično skupi, ali ljudima je lakše da uzimaju "sve što im je potrebno" u jednoj tableti. Ipak, njihova delotvornost je vrlo upitna.
19:12
3.5.2025.
215 d
"Magnezijum podržava više od 300 biohemijskih reakcija u telu. Ključan je za regulisanje odgovora na stres i može sniziti nivo kortizola. Kliničko iskustvo pokazuje da pacijenti koji održavaju adekvatan nivo magnezijuma prijavljuju bolji san i manje stresa, što indirektno pomaže u smanjenju abdominalne masti", kaže dr Šlomo Vider.
Pored toga, magnezijum povećava osetljivost na insulin, što pomaže u regulisanju nivoa šećera u krvi. Bolja kontrola šećera može smanjiti nakupljanje masti, posebno u predelu abdomena. Magnezijum takođe utiče na neurotransmitere poput serotonina, koji podstiču opuštanje i pomažu u smanjenju stresa.
Ašvaganda
Ašvaganda je biljka poznata po svojim smirujućim efektima i sposobnosti da smanji nivo stresa. Redovno uzimanje ovog suplementa može pomoći u smanjenju kortizola, što smanjuje potrebu za prejedanjem i olakšava gubitak masnoće na stomaku.
Možda vas zanima
Kofein i vitamini: Kako kafa utiče na efikasnost suplemenata?
Ubrzan tempo života, stres i neredovna ishrana često nas teraju da posegnemo za dodacima ishrani kako bismo svom telu dali potrebnu podršku.
8:01
26.4.2025.
222 d
Unos ovog minerala je izuzetno važan za zdravlje: Evo na šta sve utiče
Kad su naše potrebe za vitaminima i mineralima zadovoljene, retko razmišljamo o tome koliko su oni ključni za zdravlje. Međutim, kada dođe do manjka, telo to brzo pokaže. Jedan od najvažnijih minerala je kalcijum, posebno kako starimo.
8:07
5.4.2025.
243 d
Pored smanjenja nivoa stresa, ašvaganda takođe pomaže kod boljeg sna i opšteg hormonskog balansa u telu. To znači da redovnim konzumiranjem ovog suplementa, telo može lakše održavati zdravu telesnu težinu i smanjiti skladištenje masti.
Dakle, uvođenje magnezijuma i ašvagande u vašu dnevnu rutinu može biti koristan korak za one koji žele da smanje stres, snize nivo kortizola i olakšaju gubitak masti na stomaku.
0 Komentari
Možda vas zanima
Vlada Rumunije donela uredbu: Omogućeno preuzimanje Lukoila
Rumunska vlada odobrila je dekret kojim se omogućava preuzimanje lokalnih resursa kompanija koje podležu međunarodnim sankcijama, među kojima je i ruski Lukoil.
8:21
3.12.2025.
1 d
Oglasio se većinski vlasnik NIS-a: Evo šta kažu o sankcijama i rafineriji
Naftna industrija Srbije (NIS) prilagođava svoje poslovanje američkim sankcijama koje si stupile na snagu 9. oktobra, navodi se u današnjem saopštenju većinskog vlasnika NIS-a, ruske kompanije Gasprom njeft.
17:55
3.12.2025.
1 d
Rat – dan 1.380: Napadnut Herson; Rusi ostali bez Mig-a; Značajan susret Putina i Vitkofa
Rat u Ukrajini – 1.380 dan. Ruske snage su jutros granatirale Dnjeprovski okrug Herson, ranivši tri osobe, izvestila je Hersonska regionalna vojna uprava (VU) na Telegramu, prenosi Ukrinform.
23:55
4.12.2025.
7 h
Partizanova "šok terapija" – pao je Bajern; "Teška nedelja za nas"
Košarkaši Partizana savladali su Bajern Minhen na domaćem parketu sa 92:85, u okviru 14. kola Evrolige.
23:50
4.12.2025.
7 h
Za infarkt – Srbija ostala bez pobede na neverovatan način!
Rukometašice Srbije remizirale su protiv selekcije Farskih ostrva rezultatom 31:31 (16:14) u meču 2. kola druge faze Svetskog prvenstva u Nemačkoj.
17:10
4.12.2025.
14 h
Komentari 0
Pogledaj komentare Pošalji komentar