Ova dijeta smanjuje rizik od Alchajmerove bolesti

Nakon skoro decenije istraživanja, naučni tim Univerziteta u Čikagu zaključio je da su osobe koje su držale tzv “Mind” dijetu, smanjile rizik od pojave Alchajmerove bolesti za 39 do 54 odsto.

Zdravlje

Izvor: B92

Ponedeljak, 30.03.2015.

12:05

Default images

Čak i osobe koje su umereno sprovodile dijetu osetile su njeno blagotvorno dejstvo - kod njih je rizik za nastanak oboljenja opao za oko 35 odsto.

"Mind" dijeta predstavlja kombinaciju mediteranske i "Dash" dijete (koja je ove godine već peti put proglašena najzdravijom dijetom na svetu, i za koju je utvrđeno da pomaže u borbi protiv demencije).

"Mind" dijetu lakše je držati od mediteranske dijete jer ne nalaže svakodnevno konzumiranje ribe, već samo jednom nedeljno. Živinsko meso i bobičasto voće potrebno je jesti dvaput nedeljno, orašaste plodove skoro svaki dan, a mahunarke tri do četiri puta. Tri porcije integralnog hleba, salatu, porciju povrća i čašu vina treba konzumirati svaki dan.

Aliljučno je i ono što ne jedete - dozvoljeno je manje od jedne porcije sira nedeljno, a puter, crveno meso, slatkiše i brzu ili prženu hranu ne treba jesti gotovo nikad.

Foto: Allan Ajifo/Flickr.com

Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja, stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.

Komentari 4

Pogledaj komentare

4 Komentari

Možda vas zanima

Društvo

Snažno nevreme stiže u Srbiju

U većem delu Srbije će danas pre podne biti pretežno sunčano, toplo, suvo i vetrovito, uz olujnu košavu u Beogradu, na jugu Banata, u Pomoravlju i donjem Podunavlju, a već u poslepodnevnim satima biće kratkotrajne kiše ili pljuskova.

7:13

1.5.2024.

20 h

Podeli: