Bademi su prepuni vitamina i drugih elemenata koji telu daju potrebnu količinu hranjivih sastojaka. Prirodni, neslani bademi ukusne su i hranjive grickalice koje treba da uvrstite u svakodnevni meni.
Smanjuje nivo holesterola Bademi smanjuju loš holesterol. Između 20 i 30 badema dnevno napraviće ravnotežu u vašem organizmu.
Zdrava kosa Bademi sadrže nekoliko vitamina potrebnih za poboljšanje rasta kose i jačaju kosu. Poznato je da magnezijum i cink stimulišu rast kose, a vitamin B daje kosi sjaj i dugovečnost.
Sprečava bolesti srca Bademi su bogati antioksidansima, monozasićenim mastima, magnezijumom i bakrom - za koje se zna da su dobri za zdravlje srca i krvnih sudova. Jedenje badema s ljuskom pomaže u sprečavanju ishemijskog srčanog udara ili drugih srčanih stanja.
Sprečava nastanak bora Bademi sadrže mangan, koji pomaže pri proizvodnji kolagena i pomaže u borbi protiv znakova starenja.
Popravlja crevnu floru Ljuskica badema sadrži probiotike potrebne za rast i razmnožavanje dobrih crevnih bakterija.
Mršavljenje Konzumacija badema će smanjiti vašu potrebu za ugljenim hidratima. Pomaže pri normalizaciji metabolizma i doprinosi gubitku težine.
Poboljšava moždanu aktivnost Budući da bademi sadrže vitamin E, to pomaže u poboljšanju pamćenja. Ovi orašasti plodovi takođe usporavaju starenje mozga.
Smanjuju rizik od raka debelog creva Svakodnevno jedenje badema drastično smanjuje pojavu lezija koje vode do raka debelog creva.
Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja,
stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.
Komentari 14
Pogledaj komentare