Zdravlje

Subota, 10.09.2011.

14:07

Hrana uz koju smo fit

Niskoenergetska prehrana bogata proteinima (naročito proteinima poreklom iz mlečnih proizvoda), a sa niskim udelom ugljenih hidrata, ima važan pozitivni učinak na telesnu konstituciju, smanjujući masne naslage na stomaku, a povećavajući mišićnu masu.

Izvor: vitamini.hr

Podrazumevana plava slika

Dobro je poznato da su masne naslage na stomaku naročito rizične za zdravlje kardiovaskularnog i metaboličkog sistema.

Istraživanje na gojaznim, ali zdravim ženama u menopauzi, u trajanju od 4 meseca, pratilo je učinak svakodnevnog treniranja i prehrane s različitim udelom proteina i ugljenih hidrata na telesnu masu i građu tela.

Dokazano je da je visokoproteinska prehrana, temeljena na mlečnim proteinima, povezana sa većom redukcijom ukupne telesne masti kao i masnih naslaga na stomaku, i većem dobijanju na mišićnoj masi, kao i značajnijem povećanju mišićne snage.

Vrlo je značajno naglasiti da se gubitak telesne mase na visokoproteinskom režimu prehrane, odnosio prvenstveno na gubitak masti. Isto tako, upravo je i povećanje mišićne mase, zabeleženo kod ispitanica, ključno za odražavanje metabolizma i prevenciju ponovnog debljanja.

Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja, stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.

Komentari 6

Pogledaj komentare

6 Komentari

Možda vas zanima

Velika akvizicija

Prodata poznata srpska kompanija: Kupili je Estonci

Estonska kompanija Piletilevi Group (PLG), najveća platforma za prodaju ulaznica u baltičkim zemljama i centralnoj Evropi, zvanično je preuzela 100% vlasništva nad beogradskom kompanijom Ticket Vision, vodećim prodavcem karata na tržištu Srbije.

11:55

9.11.2026.

2 d

Odlazak legende

Umro Dževad Prekazi

Nekadašnji fudbaler Partizana i jedna od legendi jugoslovenskog fudbala Dževad Prekazi preminuo je u 70. godini.

21:00

8.11.2026.

2 d

Svet

Ukrajina, SAD i Rusija postigle dogovor

Ukrajina, Sjedinjene Američke Države i Rusija postigle su dogovor o velikoj razmeni zarobljenika u bliskoj budućnosti, tokom prve runde trilateralnih pregovora održanih 10. novembra u Abu Dabiju, prenosi Ukrainska pravda.

19:29

10.11.2026.

1 d

Podeli: