Muškarci, da li mokrite sedeći ili stojeći? Naučnici otkrili šta je zdravije, odgovor će vas iznenaditi

Ispostavlja se da najbolji izbor možda nije isti za svakoga.

Ranija istraživanja ukazivala su na to da bi muškarcima sa uvećanom prostatom ili drugim problemima sa mokrenjem više odgovaralo da mokre sedeći.

U poređenju sa stajanjem, moguće je da sedenje opušta mišiće karličnog dna i omogućava potpunije pražnjenje bešike.

Međutim, pojedine studije ukazuju i na suprotno.

Kod muškaraca starosti do 50 godina, mokrenje u sedećem položaju moglo bi da bude povezano sa većim rizikom od naknadnog kapanja urina nakon završetka mokrenja.

Sada je jedno randomizovano istraživanje, u kojem su učesnici isprobavali oba položaja, pokušalo da razreši ovu dilemu.

Istraživanje su sproveli naučnici iz Kolumbijske istraživačke grupe za urologiju, a rezultati su objavljeni u časopisu Neurourology and Urodynamics.

Naučnici pratili 52 muškarca tokom mokrenja

U istraživanju su učestvovala 52 zdrava muškarca starosti od 18 do 39 godina, čije je mokrenje praćeno i analizirano u sedećem i stojećem položaju.

Otprilike polovina učesnika nasumično je raspoređena tako da prvo mokri sedeći, a zatim stojeći, dok je druga polovina najpre mokrila stojeći, a potom sedeći.

Između dva položaja učesnici su pravili pauzu od najmanje 24 sata, kako bi se izbegao uticaj prethodnog merenja na naredno.

Tokom svakog mokrenja istraživači su merili maksimalnu brzinu protoka urina, odnosno brzinu kojom urin izlazi u svom najintenzivnijem trenutku, kao i ukupnu količinu izlučenog urina.

Pokazalo se da sedenje ili stajanje nisu značajno uticali na rezultate.

"Kod zdravih muškaraca položaj tokom mokrenja nije značajno uticao ni na maksimalnu brzinu protoka urina ni na količinu izlučenog urina", zaključili su istraživači.

Jedina uočena razlika bila je u tome što je zdravim muškarcima u stojećem položaju bilo potrebno neznatno više vremena da dostignu maksimalnu brzinu protoka urina.

Ta razlika bila je statistički značajna, ali je delimično zavisila od jednog neuobičajenog rezultata. Istraživači smatraju da ona verovatno nema značajan klinički uticaj.

Na kraju, rezultati ukazuju na to da za zdrave muškarce zapravo nije važno da li mokre sedeći ili stojeći. Za mnoge bi ovo moglo da bude olakšanje.

Globalno istraživanje iz 2023. godine, u kojem je učestvovalo više od 7.000 muškaraca, pokazalo je da u Sjedinjenim Američkim Državama oko 10 odsto muškaraca mokri sedeći, dok je taj procenat znatno veći u drugim zemljama.

U Nemačkoj, na primer, čak 40 odsto muškaraca navodi da mokri sedeći. Ipak, nemački izraz koji se koristi za ovu naviku ponekad se i dalje upotrebljava kao uvreda.

Da li je mokrenje sedeći ipak zdravije?

Odluka o tome da li će muškarac mokriti sedeći ili stojeći u pojedinim kulturama može biti praćena predrasudama i društvenom stigmom. Ipak, prema dosadašnjim naučnim saznanjima, na kraju ne izgleda da ovaj izbor ima veliki značaj, osim kada je reč o higijeni.

"Bez obzira na položaj, čini se da nema razlike u vremenu potrebnom za mokrenje, brzini protoka urina i stepenu pražnjenja bešike", napisali su istraživači fiziologije bešike Kristijan Moro i Šarlot Felps za portal The Conversation 2023. godine.

"Sve dok ne postoje problemi sa mokrenjem, muškarci mogu slobodno da izaberu položaj koji im najviše odgovara. Ako odlučite da mokrite stojeći, samo vodite računa o tome gde ciljate", naveli su oni.

Međutim, ukoliko postoje problemi sa mokrenjem, najzdraviji položaj može biti drugačiji.

Jedno istraživanje iz 2020. godine, na primer, pokazalo je da su među gotovo 200 muškaraca oni koji su više voleli da mokre sedeći češće prijavljivali simptome problema sa mokraćnim putevima.

To, naravno, ne znači da sedenje izaziva ove probleme. Moguće je da muškarci biraju sedeći položaj upravo zato što već imaju poteškoće sa mokrenjem.

Ali da li im takva odluka zaista pomaže?

Šta se menja nakon 50. godine?

Nakon 50. godine kod mnogih muškaraca dolazi do uvećanja prostate, koja može da pritisne mokraćnu cev i oteža mokrenje.

Urolog Rena Malik objasnila je na Jutjubu da zbog toga pojedini muškarci moraju da se naprežu prilikom mokrenja ili imaju slabiji mlaz urina.

U takvim okolnostima može biti teže mokriti stojeći i precizno usmeriti mlaz.

"Zbog toga sedenje može biti praktičnije sa higijenskog stanovišta", objasnila je Malik.

Ipak, kako je i sama priznala, sve su to za sada samo pretpostavke.

Šta kažu ranija istraživanja?

Za sada nema konačnog odgovora na pitanje koji je položaj zdraviji za sve muškarce.

Meta-analiza iz 2014. godine, koja je obuhvatila 11 studija, pokazala je da je mokrenje u sedećem položaju povezano sa potpunijim pražnjenjem bešike, ali samo kod muškaraca koji imaju simptome problema sa donjim mokraćnim putevima.

Kod zdravih muškaraca nisu uočene razlike u zavisnosti od položaja.

Ipak, studije obuhvaćene ovom analizom uglavnom su imale mali broj učesnika, a redosled isprobavanja sedećeg i stojećeg položaja nije bio nasumično određen.

"I što je posebno važno", dodali su autori najnovijeg istraživanja, "studije koje tvrde da nema razlika retko sprovode formalne analize ekvivalentnosti, zbog čega njihovi zaključci ponekad prevazilaze ono što podaci zaista mogu da potvrde".

Novo istraživanje pokušalo je da otkloni neke od tih nedostataka.

"Iz kliničke perspektive, položaj tokom mokrenja izgleda da ima veoma mali praktični uticaj na rezultate urofloumetrije kod zdravih muškaraca", zaključili su autori.

Zbog toga zdravi muškarci, kako dodaju istraživači, mogu da mokre u položaju koji im najviše odgovara.

Drugim rečima, ako nemate problema sa mokrenjem, izbor je na vama!