"Nije svaki šećer loš"

Svima je poznato da se šećer nalazi u gotovo svim namirnicama - u voću, pićima, alkoholu hlebu... I dok jedni upozoravaju na opasnost od šećera, australijski nutricionisti Aleks Parker i Ana Debenham tvrde da je šećer ipak važan deo naše ishrane.

Zdravlje

Izvor: Vecernji.hr

Utorak, 28.03.2017.

08:31

Foto: Thinkstock

“Sve nam je potrebno u umerenim količinama, pa čak i so i šećer", kažu oni.

Mleko, recimo, sadrži prirodni šećer koji je u kombinaciji s kalcijumom dobar za naš organizam.

"Mleko s manje mlečne masnoće ima manje šećera i zasićenih masti što je opet odlično ako želite da smršate ili ne volite ukus punomasnog mleka", kažu nutricionisti.

Oni ističu da mnoge namirnice koje su dijetalne sadrže šećere u sebi i da to ne znači da su obavezno loše.

"Ljudi misle da neki proizvod ne sadrži šećer, čak i kada u deklaraciji stoji da ima med, kukuruz, ječmeni sirup... Voće takođe sadrži prirodne šećere", ističu Parker i Debenham.ova

Oni kažu da ljudi treba da jedu sveže voće i hranu spremljenu kod kuće i da tada nema bojazni od skrivenih šećera.

Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja, stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.

Komentari 5

Pogledaj komentare

5 Komentari

Možda vas zanima

Društvo

Stiže novi "pakao"; Spremite se

Kao u prvih 15 dana aprila, ovaj mesec će se završiti natprosečnim temperaturama. Prema najavi RHMZ u nedelju i do prve polovine naredne sedmice temperature će dostići letnje vrednosti.

7:21

26.4.2024.

17 h

Podeli: