Zašto je jesen dobra za zdravlje?

Sunce se pomalja svega malo kasnije i zalazi malo ranije nego leti, vazduh je hladniji - sve to su jasni znaci da stiže jesen. Predstavljamo vam neke od zdravstvenih prednosti ovog godišnjeg doba.

Izvor: B92
kelsey_lovefusionphoto / Flickr.com
kelsey_lovefusionphoto / Flickr.com

1. Jesenje voće i povrće

Tokom jeseni, pijace su prepune svežeg voća i povrća. Jabuke snižavaju holesterol a bundeve su prepune vitamina E dok su smokve prepune vlaknima i kalijumom.

2. Temperature su umerenije

Na početku jeseni temperature konačno počinju da padaju, stoga nema razloga da brinete o potencijalnom toplotnom udaru. Temperature su umerenije pa su izlazak napolje na svež vazduh kao i trčanje i fitnes na otvorenom mnogo prijatniji.

3. Prednosti zimskog računanja vremena

Krajem oktobra, tačnije 28. dana, počinje zimsko računanje vremena što nam donosi sat više sna. Postoje naučni dokazi, objavljeni u "New England Journal of Medicine" da dodatni sat smanjuje rizik od srčanog udara.

4. Ljudi rođeni u jesen žive duže

Dobro je biti jesenje dete. Istraživanja sa Univerziteta u Čikagu potvrdila su da ljudi rođeni u jesenjim mesecima imaju veće šanse da dožive stotu. Studija je uključila 1.500 stogodišnjaka rođenih između 1880 i 1895. godine. Otkriveno je da jesenja deca, rođena od septembra do novembra imaju veće šanse da dožive stotu kao i ljudi rođeni u martu.

5. Počinje sezona toplih napitaka

Nema ništa bolje od uživanja u toplim napicima kada napolju postane hladnije. Srećom, gomila omiljenih napitaka je prepuna nutrijenata - zeleni, crni čaj i kafa. Zeleni čaj je prepun polifenola koji su antioksidansi koji pomažu našem telu u borbi protiv slobodnih radikala koji uništavaju ćelije.

Vesti

Slovenački lekari: Vežbanje na trambolini je opasno za žene

Slovenački lekari upozorili su u ponedeljak, nakon sve više reklama za trambolinu kao spravu koja ima brojna pozitivna dejstva na zdravlje, da se ne radi o bezopasnoj spravi i da vežbanje na njoj kod žena može da izazove probleme poput urinarne inkontinencije, pa čak i ginekološke smetnje.

Vesti petak 24.06. 16:50 Komentara: 2

S Parkinsonovom bolešću se može kvalitetno živeti

Uprkos izuzetnim medicinskim dostignućima, postoje bolesti koje se ne mogu izbeći, bez obzira na način života. Pripadaju degenerativnim oboljenjima, i uglavnom su vezane za proces starenja. Među njima je i Parkinsonova bolest, koja nakon dijagnostikovanja gotovo uvek neprijatno iznenadi i obolelog i porodicu, pišu "Novosti".

Vesti petak 24.06. 11:56 Komentara: 1
strana 1 od 1712 idi na stranu