Zašto je jesen dobra za zdravlje?

Sunce se pomalja svega malo kasnije i zalazi malo ranije nego leti, vazduh je hladniji - sve to su jasni znaci da stiže jesen. Predstavljamo vam neke od zdravstvenih prednosti ovog godišnjeg doba.

Izvor: B92
kelsey_lovefusionphoto / Flickr.com
kelsey_lovefusionphoto / Flickr.com

1. Jesenje voće i povrće

Tokom jeseni, pijace su prepune svežeg voća i povrća. Jabuke snižavaju holesterol a bundeve su prepune vitamina E dok su smokve prepune vlaknima i kalijumom.

2. Temperature su umerenije

Na početku jeseni temperature konačno počinju da padaju, stoga nema razloga da brinete o potencijalnom toplotnom udaru. Temperature su umerenije pa su izlazak napolje na svež vazduh kao i trčanje i fitnes na otvorenom mnogo prijatniji.

3. Prednosti zimskog računanja vremena

Krajem oktobra, tačnije 28. dana, počinje zimsko računanje vremena što nam donosi sat više sna. Postoje naučni dokazi, objavljeni u "New England Journal of Medicine" da dodatni sat smanjuje rizik od srčanog udara.

4. Ljudi rođeni u jesen žive duže

Dobro je biti jesenje dete. Istraživanja sa Univerziteta u Čikagu potvrdila su da ljudi rođeni u jesenjim mesecima imaju veće šanse da dožive stotu. Studija je uključila 1.500 stogodišnjaka rođenih između 1880 i 1895. godine. Otkriveno je da jesenja deca, rođena od septembra do novembra imaju veće šanse da dožive stotu kao i ljudi rođeni u martu.

5. Počinje sezona toplih napitaka

Nema ništa bolje od uživanja u toplim napicima kada napolju postane hladnije. Srećom, gomila omiljenih napitaka je prepuna nutrijenata - zeleni, crni čaj i kafa. Zeleni čaj je prepun polifenola koji su antioksidansi koji pomažu našem telu u borbi protiv slobodnih radikala koji uništavaju ćelije.

Vesti

Veštački kuk traje 20 godina

Dr Zoran Baščarević, direktor Instituta "Banjica", za Večernje novosti je rekao da je funkcija veštačkog kuka sada toliko približna funkciji biološkog zgloba da pacijenti posle ugradnje mogu čak i da se bave sportom.

Vesti ponedeljak 29.08. 08:22 Komentara: 5
strana 1 od 1742 idi na stranu