Vodič za zdrave zube

Ukoliko želite da imate lepe zube i desni, što više nije pitanje estetike veći kulture i zdravlja, saznajte šta sve podrazumeva izraz “neophodna oralna higijena”.

Perite svoje zube i čistite ih koncem
Najvažniji deo nege zuba jeste redovno vršenje ovih aktivnosti, 2-3 puta dnevno. Ne samo da ćete tako sprečiti naslage kamenca, već ćete zaštiti svoje srce i arterije jer bakterija koja uzrokuje kamenac može preko desni da uđe u krvotok i izazove značajno oštećenje vaših krvnih sudova ali i da dovede do oralnih infekcija koje se mogu proširiti na vilicu i lobanju. Štaviše, pacijenti sa dijabetesom su u povišenom riziku od pogoršanja stanja jer su skloniji bolestima zuba i desni.

Idite na redovne kontrole
Ali ne toliko često koliko mislite da treba. Time što ćete jedne godine otići dva puta na skidanje kamenca i čišćenje desni, jer ste prošle godine preskočili, nećete imati nikakve koristi. Naročito ako ne vodite računa o redovnoj higijeni.
A ako vodite računa, nemate simptome obolelih desni i niste skloni stvaranju karijesa, dovoljno je da idete na „remont” na 12-18 meseci.

Žvaćite žvake bez šećera
Ako imate naviku da povremeno ili redovno žvaćete žvake, odaberite one bez šećera koje sadrže ksilitol. On ima prirodnu alkoholnu komponentu šećera koja sprečava kvarenje zuba.

Symic / Flickr.com

Umanjite strah od zubara
Najbolja strategija za suočavanje sa strahom i nervozom usled odlaska kod zubara je redovno pranje i čišćenje koncem. Tako će vam se zubi manje kvariti a i ako se pokvare neće biti strašno. Najveći problem sa strahom od zubara je da ljudi zbog toga odlažu pregled sve dok bol ne postane nepodnošljiv a samim tim i problem postane veći.

Ne preterujte sa grickalicama
Čestim uzimanjem grickalica ili gaziranih pića ne samo da hranite sebe već i štetnu bakteriju koja izaziva karijes. Postoji razlog zašto vam se savetuje da operete zube posle svakog obroka, a ako stalno nešto grickate ne samo da vas može mrzeti da svaki čas posežete za četkicom nego vam preterano pranje zuba može istanjiti gleđ.

Ne pribegavajte bespotrebnim procedurama
Mnogi zubari će vam uglavnom usput ponuditi i neke kozmetičke procedure ne bi li što više zaradili. Jedan od najjednostavnijih načina je beljenje zuba. Istraživanje je, međutim, pokazalo da oni kojima su zubi izbeljeni u ordinaciji nisu ništa zadovoljniji postignutim rezultatima od onih koji su kupili u apoteci neki preparat i izbeleli zube u kućnoj radinosti.