Reč je o dodatnom istraživanju, sprovedenom nakon studije Instituta “Kuper” u Dalasu iz 2014. godine, koja je objavjena u magazinu “
American College of Cardiology”.
Tom prilikom otkriveno je da 5-10 minuta trčanja dnevno smanjuje rizik od prevremene smrti i nastanka srčanih bolesti.
Magazin “Progress in Cardiovascular Disease” objavio je u aprilu rezultate daljih istraživanja, čiji je autor Dak-čul Li, profesor kineziologije iz Ajove.
Li i njegov tim ustanovili su da redovno trčanje smanjuje rizik od prevremene smrti za 40 odsto, nevezano za brzinu trčanja i broj pređenih kilometara.
Kod učesnika istraživanja zabeleženo je 16 odsto manje smrtnih slučajeva i 25 odsto manje srčanih udara sa fatalnim ishodom.
Dva sata trčanja nedeljno produžava život prosečnog 40-godišnjaka za 2,8 godina, mada Li ističe da to ne znači da ova vrsta fizičke aktivnosti može da vas učini besmrtnim.
Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja,
stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.
Komentari 67
Pogledaj komentare