29.04.2024.
10:33
Stanovnici ovog dela sveta se najbolje hrane i najduže žive: Evo šta jedu
Najzdravije mesto na svetu nalazi se u Aziji. Prema mnogim lekarima specijalizovanim za dugovečnost, Okinava u Japanu ima najbolju ishranu.
Ishrana stanovnika Okinave ima brojne zdravstvene prednosti, što pokazuje činjenica da Japan ima najnižu stopu gojaznosti i drugi najduži životni vek.
Okinava se ubraja među jednu od pet plavih zona, što je naziv za mesta s najvećom koncentracijom stogodišnjaka.
Ishrana stanovnika Okinave usredsređena je na ribu, plodove mora i tofu. S obzirom na to da je naglasak na svežoj ribi i soji, stanovnici unose malo zasićenih masti.
- Odličan za zdravlje mozga: Ovaj začin je pravo blago za organizam
- Ovo je spisak najzdravijeg povrća na svetu: Iznenadiće vas šta je na poslednjem mestu
- Koja riba je najzdravija? Ova vrsta je ostavila lososa na drugom mestu
Antioksidansi iz morske trave i slatkog krompira pomažu da se regulište šećer u krvi stanovnika te pridonose zdravlju probave. Porcije su često male, što znači da stanovnici Okinave obično unose manje kalorija.
Ključne namirnice u ishrani na Okinavi su:
- riba
- plodovi mora
- slatki krompir/batat
- alge
- morska trava
- gorka dinja
- soja
- pirinač
Spomenimo i da stanovnici Okinave vode aktivan životni stil, redovno se izlažu sunčevoj svetlosti, što bi moglo pridoneti njihovom dugom životnom veku.
7 Komentari
Možda vas zanima
Ko ima pravo na parking ispred vaše kuće i kako rešiti problem sa "rezervisanim" mestima
Koliko puta vam se desilo da se vrtite po ulicama tražeći parking mesto? Čak i kada niste u žurbi, nije prijatno gubiti vreme na pronalazak parkinga i bespotrebno kruženje.
12:25
22.12.2025.
1 d
Zelenski: Gotov je
Osnovni paket nacrta dokumenata u okviru mirovnog plana za kraj rata u Ukrajini je gotov, izjavio je danas predsednik Ukrajine Volodimir Zelenski, navodeći da je pripremljeno ukupno 20 tačaka mirovnog plana.
19:27
22.12.2025.
1 d
Rat – dan 1.397: Vojska se predala?; Rusi upali u selo; Evropska armija stiže u Ukrajinu?
Rat u Ukrajini – 1.397. dan. Trinaest ukrajinskih vojnika iz 119. odvojene brigade teritorijalne odbrane predalo se ruskim snagama u Sumskoj oblasti Ukrajine, saopštile su danas ruske bezbednosne službe.
23:42
21.12.2025.
2 d
Partizan "rešio" trenera i plejmejkera – otkrivene i plate
Američki košarkaš Kameron Pejn postaće novi plejmejker Partizana.
20:33
21.12.2025.
2 d
Potres u EU; Makron izdao Merca – "Za to će morati da plati"
Pokušaj nemačkog kancelara Fridriha Merca da ubedi čelnike EU da iskoriste 210 milijardi evra zamrznute ruske imovine za pomoć Ukrajini doživeo je neuspeh kada je shvatio da mu ključni saveznik, francuski predsednik Emanuel Makron, okreće leđa.
20:31
21.12.2025.
2 d
Komentari 7
Pogledaj komentare Pošalji komentar