Ishrana 7

29.04.2024.

10:33

Stanovnici ovog dela sveta se najbolje hrane i najduže žive: Evo šta jedu

Najzdravije mesto na svetu nalazi se u Aziji. Prema mnogim lekarima specijalizovanim za dugovečnost, Okinava u Japanu ima najbolju ishranu.

Izvor: Index.hr

Stanovnici ovog dela sveta se najbolje hrane i najduže žive: Evo šta jedu
Shutterstock/K321

Podeli:

Ishrana stanovnika Okinave ima brojne zdravstvene prednosti, što pokazuje činjenica da Japan ima najnižu stopu gojaznosti i drugi najduži životni vek.

Okinava se ubraja među jednu od pet plavih zona, što je naziv za mesta s najvećom koncentracijom stogodišnjaka.

Ishrana stanovnika Okinave usredsređena je na ribu, plodove mora i tofu. S obzirom na to da je naglasak na svežoj ribi i soji, stanovnici unose malo zasićenih masti.

Antioksidansi iz morske trave i slatkog krompira pomažu da se regulište šećer u krvi stanovnika te pridonose zdravlju probave. Porcije su često male, što znači da stanovnici Okinave obično unose manje kalorija.

Ključne namirnice u ishrani na Okinavi su:

  • riba
  • plodovi mora
  • slatki krompir/batat
  • alge
  • morska trava
  • gorka dinja
  • soja
  • pirinač

Spomenimo i da stanovnici Okinave vode aktivan životni stil, redovno se izlažu sunčevoj svetlosti, što bi moglo pridoneti njihovom dugom životnom veku.

Podeli:

Tagovi

Japan zdrava ishrana Okinava

Komentari 7

Pogledaj komentare Pošalji komentar

7 Komentari

Možda vas zanima

SAD povukle crvenu liniju: "Svako ko plati Iranu..." 7
Svet

SAD povukle crvenu liniju: "Svako ko plati Iranu..."

Svi brodari koji plaćaju takse Iranu za prolazak kroz Ormuski moreuz, uključujući takozvane humanitarne donacije organizacijama poput Iransko društvo Crvenog polumeseca, izloženi su riziku od sankcija, upozorilo je američko Ministarstvo finansija.

21:44

1.5.2026.

1 d

Stiže "Kelvinov talas"; Evropljani, spremite se 7
Svet

Stiže "Kelvinov talas"; Evropljani, spremite se

Ulazak u leto 2026. obeležen je naglim i značajnim promenama u okeanima i atmosferi, a najnoviji podaci potvrđuju ubrzan razvoj fenomena El Ninjo, koji bi do druge polovine godine mogao da dostigne fazu tzv. "Super El Ninja".

14:15

1.5.2026.

1 d

Podeli: