Jedan sat trčanja produžava život za sedam sati

Moja baba verovatno osim za decom nikad nije pružila korak malo brže, a živela je sto godina. Ja bih pre rekao da je do genetike i stresa. Što se tiče hrane jela je svašta, a u mladosti verovatno bilo šta, samo da nije bioa gladna.
I zec trči stalno i jede travu pa živi par godina, a kornjača se uvek vuče i živi preko sto god.

ja da trcim sat vremena, umro bih

Po ovoj teoriji, profesionalni sportisti, koji mnogo trče, nikad neće da umru!

2472: Vanredne vesti - Danas je umro Husein Bolt

Nedavno je drugi americki univerzitet je obavestio narod da je trcanje veoma opasno za srce. Preporucio je da je hodanje veoma zdravo za kardio vaskularni sistem i da ne treba trcati.Kome verovati - sami izaberite. Mnogi misle da su ovi u pravu.

znaci trcis tri i po sata dnevno i zivis vecno?

sat vremena trcim, pa pola boksa cigareta i na nuli sam

A sat seksa ?

Osim ako vam srce ne otkaze dok trcite (jer ste pogresno procenili ssvoje mogucnosti).

Ja volim da trcim ali cim malo brze krenem da trcim kako bi pojacao trening pocnu da to osete kolena a i patike se trose kao nista. Trcanje je dosta agresivna fizicka aktivnost i nije za sve. Ne treba trcati svaki dan, treba praviti pauze i birati obucu za tip trcanja i koraka trkaca.

Sudeci po ovoj matematici, maratonci su besmrtni.

... zato maratonci žive po hiljadu godina..

Onda ce Olivera Jevtic da zivi 137 godina minimum. XD

Dakle trčite 4 sata dnevno i bićete besmrtni

koliko onda zive maratonci??

Poslah link na ovaj clanak bratu a on mi odgovori "Burazeru, zivecemo vecno".
Zivelo trcanje!

... bruto. Šest sati neto.

Ja vec trcim dvije godine, koliko cu zivjeti?

onda je onaj bolt besmrtan

Da da , kad bi to bilo tako prosto.

A jedan sat voznje bicikle ??

kljucna je poslednja recenica... a sad navalih na slaninu

I sta ja imam od toga,da se duze patim pod starost :(

Pogresno tumacite clanak...treba u svemu biti umeren...da,sat vremena ali umerenim laganim tempom...naravno da ne svaki dan...3x nedeljno je sasvim dovoljno...kljucna stvar u zivotu je umernost

covek koji je zvanicno uveo dzoging u "modu' umro u ranim pedesetim

A jedan dan na poslu smanjuje život za minimum 8 sati

Sviđa mi se konstatacija, samo ja u poslednjih 25 godina trcim mesecno oko 30 sati, pa da izracunamo, to je 63000 sati duže, sto je 2625 dana ili 7 godina i koji mesec. Pa vredelo je. Da ne pricam o psiholoskoj cistoci i zadovoljstvu posle treninga i trka, pogotovu kada se trci u sumi.

Sve dok trcis ne mozes umreti. 7 po 7 sati nakupi se dvesta trista godina.

A zašto onda maratonci trče počasni krug?

Forest još nije umro a kad će ne znamo. :p

Trčanje ne trebamo upražnjavati zbog dužeg života već zbog zdravlja i kvaliteta življenja. Čovek se u kontinuitetu bolje oseća jer je trčanje najbolji prirodni mehanizam umaranja ljudskog tela. Zdravo umereno umaranje (opterećenje) pokreće najbolje psihomotorne sisteme u telu.
Da bi bili zdraviji i vedriji moramo se malo pomučiti.
2 x 30min. nedeljno,bez mogućnosti odustajanja.
Dakle sve je u glavi!

Ni ja ne znam koliko sam već puta pisao o trčanju. Vidim razne komentare . Neki pljuju po trčanju, neki ne. Ajde opet cu ponoviti neke stvari. Trčanje je osnova svih sportova, verovali ili ne. Hoćete da igrate fudbal, košarku, odbojku, rukomet, tenis, boks, borilački sportovi, vaterpolo, moto sportovi, F1..... za sve je potrebno trčanje gospodo. I naravno jos dopunjivanja. Kažete infarkt, haa... Ok. Da tačno je... za one koji nikad u životu se nisu bavili ovom sportom, za one koji su gojazni... Da to je tačno... 90% će dobiti infarkt. Napraviću komparaciju... Selen je izuzetno zdrav za srce, izuzetno. Uzimate li ga u većoj količini, počinje da bude štetan i na kraju smrtonosan. Trčanje... trčite li normalno... oko 5-8 km skoro svaki dan (ko može) ili recimo 3-4 puta nedeljno, ništa vam neće moći ni jedna bolest, verujte mi. Naravno da je pri tom bitno i da se barem donekle hranite zdravo. Cigarete izbaciti, njima nema mesta. Trčim 18 godina, a imam 42. Trčim po vetru, kiši, snegu, suncu... Trčim na velikom minusu, iako to nije dobro. Mada je najgore za trčanje vruće vreme i sunce. Tada se preporučuje trčanje kada zahladi, predveče.
Kažu mi... "Kako te ne mrzi"?
Da, mrzi me. Skoro svaki put. Ali osećaj nakon trčanja, nakon što izadjem ispod tuša... ništa ne može kupiti. Da li sam zdrav? Gospodu Bogu hvala, jesam. Ali sam donekle i sam tome doprineo.
Moj iskren savet... trčite i ne brinite. Sve je u glavi. Ne preterujte. Krenite lagano i zacrtajte sebi neki cilj. Ne takmičite se sa drugim, jer ne znate da li je taj drugi profesionalac ili ne. Ostavite ego kod kuće. Oprema za trčanje... haaa, pa skoro ništa. Malo bolje patike i mnogo dobre volje. Da li je teško? Da, jeste. Veoma je teško. I nezahvalno. Zato, samo napred. Nema stajanja, nema predaje. Nastavi da trčis.

Vidim ovdje dežurne pljuvače kako iz fotelja pljuju po trčanju.
Za one druge jedna objava. Nije poanta dodati godine životu nego dodati život godinama. Onaj koji može pretrčati 5 km može što hoće. Nije mu ništa teško. Nije poanta u brzini trčanja već u vježbanju srca i krvožilnog aparata i navikavanje na pojačan rad. Naravno da to treba izvesti postepeno, od hoda do laganog trčanja pa dokle brzo hoćete.
Tko ima viška kila krene sa hodanjem 5 km pa 200m trčanja pa 400-500m hodanja. Sve do laganog hodanja. Obuća za trčanje sa najdebljim mogućim džonom za ublažavanje udaraca. Malo su skuplje, ali vrijede. I naravno da će vas u početku boljeti mišići, tetive i zglobovi. Zato i trčite svaki treći ili drugi dan. Ne svaki dan.
Sretno.

Moj komšija se navukao na trcanje zadnjih desetak godina i to po dva sata dnevno,baš je preterivao.Prošle nedelje imao težak infarkt i jedva pretekao.Nikakvog upozorenja nije bilo,osećao se odlično pre toga.Ne treba preterivati ni u čemu pa ni u t6rčanju koliko god zdravo izgledalo.Brzo hodanje je majka.

A jednom jabukom se produzava zivot za jedan dan,dakle bolje pojesti jabuku.

samo prsuta i kajmak, domaca i gledanje tv-a. iljadu godina svakome!

A jedna cigareta skraćuje život za pet minuta. Da bi čovek imao neki normalan životni vek treba dobro da balansira između cigareta i trčanja, tj. u pauzama trčanja da ispuši određen broj cigareta.

Znači na dve pakle cigara sat trcanja i na nuli sam. :)

Dzaba ako pušite i pijete alkohol svakodnevno.

Onda bimartonci živeli 200g

Moja baba je zivela 95 godina a nikad nije potrcala u zivotu. Koliko bi tek zivela da se redovno bavila trcanjem...

Svi oni koji pominju kolena i kako je trčanje štetno za njih....21. je vek, 2017. godina i u Srbiji ima ogroman izbor patika za trčanje, a ima i radnji specijalizovanih za trčanje gde vam mogu na osnovu vašeg stopala i načina gaženja (tj da li imate pronaciju, supinaciju ili normalno gaženje) pomoću odgovarajućeg aparata/kamere, odrediti koja je patika najbolja za vas. Plus, ima gomila sajtova sa raznim iskustvima o patikama i preporukama za teške trkače, za one sa ravnim tabanima, za početnike, blabla... Trčim polumaratone već nekoliko godina i uz pametno vežbanje, nikada nijedna povreda niti bolovi (osim standardnih bolova nakon dužih distanci a koji prođu za dan dva).

Da li niko od vas ne čita tekst do kraja?
80% komentara kaže da će živeti večno...

Run Forest, run..

Normalno da ne možeš da umreš dok trčiš, da bi umro moraš da staneš

A mi biciklisti ništa, a? Mi da pomremo? E moji istraživači, nisam se ovome od vas nadao...

A jedan sat voznje bicikle ??
(Trajkovic, 17. april 2017 19:39
ja trcim prosecno 15km sedmicno i oko 100km bike.

Smisao teksta neodoljivo asocira da je trčanje, zapravo, bežanje od smrti. Ukratko, ko živi sportski, uz svakodnevni fizički trening, biće u dobroj fizičkoj, životnoj i gotovo besmrtnoj kondiciji. Ali, da se vratim na značnej glagola "trčati". Na staroslovenskom (a i dan-danas na nekim od slovenskih jezika) trčati znači - bežati. Dakle, neko ili nešto vas proganja, pa zbog toga ili od toga bežite. Da li je suština u tome da pobegnete od samog sebe, odnosno od svog života, a u krajnjoj liniji, od smrti? Da li je moguće pobeći od bilo čega nabrojanog? Ili vam je možda lakše da trčite (bežite) i ne lomite glavo oko postavljenih pitanja?

Ako sad krenem da trcin dva sata dnevno, zivecu vecno???

onda bi trebalo da živim između 150 i 200 godina, i to samo u slučaju da ne potrčim do kraja života

Nisam za trcanje bez lopte, samo za loptom ili sa loptom (svaka cast onome ko moze). Trcanje je lose za moja kolena (rekoh moja ne vasa), i posto imam preko 95 kila isto tako i za sve ostalo.
ALI !!!
95+ kila je sa treninzima:
Svaki dan setanje 30-45 minuta intezivnog hoda
3 Puta teretana nedeljno
1 Dzak
2-3 puta sex
Kosarka, fudbal, neki drugi sport kad se ukaze prilika. Bicikla leti zameni auto.
Jednostavno je kako se organizujete.
Sto je najbolje ustedite i pare (osim na seksu ako kupujete kondome)

Znaci ako trcim svakog dana 3,5 sata zivecu beskonacno?

kojim racunjanjem se doslo do toga?

Moja baba ima 90 god. Trci samo kada je jurimo sto pije i pusi cigare.

Forest Gump, увек дилема код оваквих текстова, као и код лика.

Znaci ultramaratonci ce ziveti 300 godina.

pa da trcanje je super za srce a sta sa kolenima koje bukvalno unistava...dzaba ti srce kad nema na cemu da stoji :)

znaci ako trcim 4 sata dnevno, zivecu vecno.

Jedan sat trcanja produzava zivot za sedam sati,a jedna jabuka produzava zivot za 7 dana,dakle za 168 sati cemo ziveti duze od jedne jabuke, sto je srazmerno tome da trcimo/trcite ceo dan,odnosno 24 sata.
Radije cu pojesti jednu jabuku nego da trcim 24 sata.

Ко има базен у близини и може да га користи - топло препоручујем.
Зимус сам трчала на покретној траци, болови у коленима, успут сам цркавала, мучила се.
Сад идем на базен, јако ми прија, ангажујем све мишиће, не оптерећујем зглобове.
Док сам у теретани бројала минуте до краја, базена ми никад није доста.

Zanima me piće,žene i debele crne cigare,a ko voli neka trči.

@Vatra, nije ni do stresa. Ta baba je imala stres kroz 2 svetska rata, pa opet nista. Ipak je do onoga sto unosimo u organizam, a blaga fizicka aktivnost mora isto da se ispostuje.

(BlahBlah, 18. april 2017 10:36)
Jedan od retkih pametnih komentara. Ali najjaci su mi ovi sto na osnovu jednog primera, obicno baba, deda, cale, komsija, burazer... daju ocenu u generalnim stvarima... samo vi krkajte slaninu i ne micite se sa fotelje, ja cu i dalje da trcim 50km nedeljno. I da, poceo sam lagano sa 110kg, tako da tezina/kolena/zglobovi izgovor ne pije vodu. Mrdnite se ljudi i uzivajte u zivotu

@ Mastadon
opaka stvar,moze coveka za zivot da skrati;)

Lol. Izracunase ga oni. Ko ona "studija" gde svaka cigareta skracuje zivot (pa'i sad, u sekundu) 7 minuta. Inace, true story, moj ortak, 30 i kusur godina, kuvar, belo, vutra, alkohol godinama i pocne zdrav zivot bez poroka, trci svako jutro pola sata i jedno jutro ga tokom trcanja strefi srcka i na mestu mrtav...

Dovoljno je i brže hodanje 4-5 km dnevno...Ne može baš svako da trči.Trčati u mojih 52 godine?Dugotrajna šetnja i lagano trčanje par stotina metara,to je u redu,ali trčati pola sata ili duže?Meni to deluje rizično.

Ljudi, smanjite stres, ne nervirajte se zbog sitnica, to je 90% zdravlja... a trcanje i voznja biciklom je najbolja kombinacija! Dodajte uz to i Vrnjacku Banju, kao odmor i zivecete duze!

Moja baba verovatno osim za decom nikad nije pružila korak malo brže, a živela je sto godina. Ja bih pre rekao da je do genetike i stresa. Što se tiče hrane jela je svašta, a u mladosti verovatno bilo šta, samo da nije bioa gladna.
I zec trči stalno i jede travu pa živi par godina, a kornjača se uvek vuče i živi preko sto god.

Po ovoj teoriji, profesionalni sportisti, koji mnogo trče, nikad neće da umru!

Smisao teksta neodoljivo asocira da je trčanje, zapravo, bežanje od smrti. Ukratko, ko živi sportski, uz svakodnevni fizički trening, biće u dobroj fizičkoj, životnoj i gotovo besmrtnoj kondiciji. Ali, da se vratim na značnej glagola "trčati". Na staroslovenskom (a i dan-danas na nekim od slovenskih jezika) trčati znači - bežati. Dakle, neko ili nešto vas proganja, pa zbog toga ili od toga bežite. Da li je suština u tome da pobegnete od samog sebe, odnosno od svog života, a u krajnjoj liniji, od smrti? Da li je moguće pobeći od bilo čega nabrojanog? Ili vam je možda lakše da trčite (bežite) i ne lomite glavo oko postavljenih pitanja?

znaci trcis tri i po sata dnevno i zivis vecno?

Nedavno je drugi americki univerzitet je obavestio narod da je trcanje veoma opasno za srce. Preporucio je da je hodanje veoma zdravo za kardio vaskularni sistem i da ne treba trcati.Kome verovati - sami izaberite. Mnogi misle da su ovi u pravu.

I sta ja imam od toga,da se duze patim pod starost :(

2472: Vanredne vesti - Danas je umro Husein Bolt

ja da trcim sat vremena, umro bih

Dakle trčite 4 sata dnevno i bićete besmrtni

A sat seksa ?

Sudeci po ovoj matematici, maratonci su besmrtni.

koliko onda zive maratonci??

Ja volim da trcim ali cim malo brze krenem da trcim kako bi pojacao trening pocnu da to osete kolena a i patike se trose kao nista. Trcanje je dosta agresivna fizicka aktivnost i nije za sve. Ne treba trcati svaki dan, treba praviti pauze i birati obucu za tip trcanja i koraka trkaca.

kljucna je poslednja recenica... a sad navalih na slaninu

Osim ako vam srce ne otkaze dok trcite (jer ste pogresno procenili ssvoje mogucnosti).

covek koji je zvanicno uveo dzoging u "modu' umro u ranim pedesetim

Moja baba je zivela 95 godina a nikad nije potrcala u zivotu. Koliko bi tek zivela da se redovno bavila trcanjem...

sat vremena trcim, pa pola boksa cigareta i na nuli sam

Ja vec trcim dvije godine, koliko cu zivjeti?

pa da trcanje je super za srce a sta sa kolenima koje bukvalno unistava...dzaba ti srce kad nema na cemu da stoji :)

samo prsuta i kajmak, domaca i gledanje tv-a. iljadu godina svakome!

Zanima me piće,žene i debele crne cigare,a ko voli neka trči.

... zato maratonci žive po hiljadu godina..

onda je onaj bolt besmrtan

Poslah link na ovaj clanak bratu a on mi odgovori "Burazeru, zivecemo vecno".
Zivelo trcanje!

Onda ce Olivera Jevtic da zivi 137 godina minimum. XD

Jedan sat trcanja produzava zivot za sedam sati,a jedna jabuka produzava zivot za 7 dana,dakle za 168 sati cemo ziveti duze od jedne jabuke, sto je srazmerno tome da trcimo/trcite ceo dan,odnosno 24 sata.
Radije cu pojesti jednu jabuku nego da trcim 24 sata.

Moj komšija se navukao na trcanje zadnjih desetak godina i to po dva sata dnevno,baš je preterivao.Prošle nedelje imao težak infarkt i jedva pretekao.Nikakvog upozorenja nije bilo,osećao se odlično pre toga.Ne treba preterivati ni u čemu pa ni u t6rčanju koliko god zdravo izgledalo.Brzo hodanje je majka.

A jedan sat voznje bicikle ??

Lol. Izracunase ga oni. Ko ona "studija" gde svaka cigareta skracuje zivot (pa'i sad, u sekundu) 7 minuta. Inace, true story, moj ortak, 30 i kusur godina, kuvar, belo, vutra, alkohol godinama i pocne zdrav zivot bez poroka, trci svako jutro pola sata i jedno jutro ga tokom trcanja strefi srcka i na mestu mrtav...

Nisam za trcanje bez lopte, samo za loptom ili sa loptom (svaka cast onome ko moze). Trcanje je lose za moja kolena (rekoh moja ne vasa), i posto imam preko 95 kila isto tako i za sve ostalo.
ALI !!!
95+ kila je sa treninzima:
Svaki dan setanje 30-45 minuta intezivnog hoda
3 Puta teretana nedeljno
1 Dzak
2-3 puta sex
Kosarka, fudbal, neki drugi sport kad se ukaze prilika. Bicikla leti zameni auto.
Jednostavno je kako se organizujete.
Sto je najbolje ustedite i pare (osim na seksu ako kupujete kondome)

A jedan sat voznje bicikle ??
(Trajkovic, 17. april 2017 19:39
ja trcim prosecno 15km sedmicno i oko 100km bike.

Da da , kad bi to bilo tako prosto.

A jednom jabukom se produzava zivot za jedan dan,dakle bolje pojesti jabuku.

Moja baba ima 90 god. Trci samo kada je jurimo sto pije i pusi cigare.

Znaci ako trcim svakog dana 3,5 sata zivecu beskonacno?

Ко има базен у близини и може да га користи - топло препоручујем.
Зимус сам трчала на покретној траци, болови у коленима, успут сам цркавала, мучила се.
Сад идем на базен, јако ми прија, ангажујем све мишиће, не оптерећујем зглобове.
Док сам у теретани бројала минуте до краја, базена ми никад није доста.

... bruto. Šest sati neto.

Ako sad krenem da trcin dva sata dnevno, zivecu vecno???

A mi biciklisti ništa, a? Mi da pomremo? E moji istraživači, nisam se ovome od vas nadao...

onda bi trebalo da živim između 150 i 200 godina, i to samo u slučaju da ne potrčim do kraja života

Onda bimartonci živeli 200g

znaci ako trcim 4 sata dnevno, zivecu vecno.

kojim racunjanjem se doslo do toga?

Znaci ultramaratonci ce ziveti 300 godina.

Znači na dve pakle cigara sat trcanja i na nuli sam. :)

Sve dok trcis ne mozes umreti. 7 po 7 sati nakupi se dvesta trista godina.

A zašto onda maratonci trče počasni krug?

Da li niko od vas ne čita tekst do kraja?
80% komentara kaže da će živeti večno...

A jedna cigareta skraćuje život za pet minuta. Da bi čovek imao neki normalan životni vek treba dobro da balansira između cigareta i trčanja, tj. u pauzama trčanja da ispuši određen broj cigareta.

@ Mastadon
opaka stvar,moze coveka za zivot da skrati;)

Normalno da ne možeš da umreš dok trčiš, da bi umro moraš da staneš

A jedan dan na poslu smanjuje život za minimum 8 sati

Dovoljno je i brže hodanje 4-5 km dnevno...Ne može baš svako da trči.Trčati u mojih 52 godine?Dugotrajna šetnja i lagano trčanje par stotina metara,to je u redu,ali trčati pola sata ili duže?Meni to deluje rizično.

Run Forest, run..

Forest Gump, увек дилема код оваквих текстова, као и код лика.

@Vatra, nije ni do stresa. Ta baba je imala stres kroz 2 svetska rata, pa opet nista. Ipak je do onoga sto unosimo u organizam, a blaga fizicka aktivnost mora isto da se ispostuje.

Vidim ovdje dežurne pljuvače kako iz fotelja pljuju po trčanju.
Za one druge jedna objava. Nije poanta dodati godine životu nego dodati život godinama. Onaj koji može pretrčati 5 km može što hoće. Nije mu ništa teško. Nije poanta u brzini trčanja već u vježbanju srca i krvožilnog aparata i navikavanje na pojačan rad. Naravno da to treba izvesti postepeno, od hoda do laganog trčanja pa dokle brzo hoćete.
Tko ima viška kila krene sa hodanjem 5 km pa 200m trčanja pa 400-500m hodanja. Sve do laganog hodanja. Obuća za trčanje sa najdebljim mogućim džonom za ublažavanje udaraca. Malo su skuplje, ali vrijede. I naravno da će vas u početku boljeti mišići, tetive i zglobovi. Zato i trčite svaki treći ili drugi dan. Ne svaki dan.
Sretno.

Trčanje ne trebamo upražnjavati zbog dužeg života već zbog zdravlja i kvaliteta življenja. Čovek se u kontinuitetu bolje oseća jer je trčanje najbolji prirodni mehanizam umaranja ljudskog tela. Zdravo umereno umaranje (opterećenje) pokreće najbolje psihomotorne sisteme u telu.
Da bi bili zdraviji i vedriji moramo se malo pomučiti.
2 x 30min. nedeljno,bez mogućnosti odustajanja.
Dakle sve je u glavi!

Svi oni koji pominju kolena i kako je trčanje štetno za njih....21. je vek, 2017. godina i u Srbiji ima ogroman izbor patika za trčanje, a ima i radnji specijalizovanih za trčanje gde vam mogu na osnovu vašeg stopala i načina gaženja (tj da li imate pronaciju, supinaciju ili normalno gaženje) pomoću odgovarajućeg aparata/kamere, odrediti koja je patika najbolja za vas. Plus, ima gomila sajtova sa raznim iskustvima o patikama i preporukama za teške trkače, za one sa ravnim tabanima, za početnike, blabla... Trčim polumaratone već nekoliko godina i uz pametno vežbanje, nikada nijedna povreda niti bolovi (osim standardnih bolova nakon dužih distanci a koji prođu za dan dva).

Ni ja ne znam koliko sam već puta pisao o trčanju. Vidim razne komentare . Neki pljuju po trčanju, neki ne. Ajde opet cu ponoviti neke stvari. Trčanje je osnova svih sportova, verovali ili ne. Hoćete da igrate fudbal, košarku, odbojku, rukomet, tenis, boks, borilački sportovi, vaterpolo, moto sportovi, F1..... za sve je potrebno trčanje gospodo. I naravno jos dopunjivanja. Kažete infarkt, haa... Ok. Da tačno je... za one koji nikad u životu se nisu bavili ovom sportom, za one koji su gojazni... Da to je tačno... 90% će dobiti infarkt. Napraviću komparaciju... Selen je izuzetno zdrav za srce, izuzetno. Uzimate li ga u većoj količini, počinje da bude štetan i na kraju smrtonosan. Trčanje... trčite li normalno... oko 5-8 km skoro svaki dan (ko može) ili recimo 3-4 puta nedeljno, ništa vam neće moći ni jedna bolest, verujte mi. Naravno da je pri tom bitno i da se barem donekle hranite zdravo. Cigarete izbaciti, njima nema mesta. Trčim 18 godina, a imam 42. Trčim po vetru, kiši, snegu, suncu... Trčim na velikom minusu, iako to nije dobro. Mada je najgore za trčanje vruće vreme i sunce. Tada se preporučuje trčanje kada zahladi, predveče.
Kažu mi... "Kako te ne mrzi"?
Da, mrzi me. Skoro svaki put. Ali osećaj nakon trčanja, nakon što izadjem ispod tuša... ništa ne može kupiti. Da li sam zdrav? Gospodu Bogu hvala, jesam. Ali sam donekle i sam tome doprineo.
Moj iskren savet... trčite i ne brinite. Sve je u glavi. Ne preterujte. Krenite lagano i zacrtajte sebi neki cilj. Ne takmičite se sa drugim, jer ne znate da li je taj drugi profesionalac ili ne. Ostavite ego kod kuće. Oprema za trčanje... haaa, pa skoro ništa. Malo bolje patike i mnogo dobre volje. Da li je teško? Da, jeste. Veoma je teško. I nezahvalno. Zato, samo napred. Nema stajanja, nema predaje. Nastavi da trčis.

Dzaba ako pušite i pijete alkohol svakodnevno.

Sviđa mi se konstatacija, samo ja u poslednjih 25 godina trcim mesecno oko 30 sati, pa da izracunamo, to je 63000 sati duže, sto je 2625 dana ili 7 godina i koji mesec. Pa vredelo je. Da ne pricam o psiholoskoj cistoci i zadovoljstvu posle treninga i trka, pogotovu kada se trci u sumi.

Pogresno tumacite clanak...treba u svemu biti umeren...da,sat vremena ali umerenim laganim tempom...naravno da ne svaki dan...3x nedeljno je sasvim dovoljno...kljucna stvar u zivotu je umernost

Forest još nije umro a kad će ne znamo. :p

(BlahBlah, 18. april 2017 10:36)
Jedan od retkih pametnih komentara. Ali najjaci su mi ovi sto na osnovu jednog primera, obicno baba, deda, cale, komsija, burazer... daju ocenu u generalnim stvarima... samo vi krkajte slaninu i ne micite se sa fotelje, ja cu i dalje da trcim 50km nedeljno. I da, poceo sam lagano sa 110kg, tako da tezina/kolena/zglobovi izgovor ne pije vodu. Mrdnite se ljudi i uzivajte u zivotu

Ljudi, smanjite stres, ne nervirajte se zbog sitnica, to je 90% zdravlja... a trcanje i voznja biciklom je najbolja kombinacija! Dodajte uz to i Vrnjacku Banju, kao odmor i zivecete duze!