Popularni dodatak za spavanje koji većina koristi mogao bi ozbiljno da ugrozi srce

Brojna istraživanja potvrđuju povezanost između kvaliteta sna i kardiovaskularnog zdravlja – ljudi koji loše spavaju skloniji su razvoju srčanih problema, dok osobe sa postojećim srčanim bolestima često pate od nesanice. Upravo zato mnogi posežu za dodacima koji bi im trebali pomoći da lakše zaspe i održe kvalitetan san.

Jedan od najpopularnijih takvih dodataka je melatonin, hormon koji telo prirodno proizvodi za regulaciju ciklusa spavanja i budnosti, ali se u slobodnoj prodaji nudi u različitim dozama. Ipak, novo istraživanje otkriva da odrasle osobe sa nesanicom koje su melatonin uzimale najmanje godinu dana imaju veće stope zatajenja srca, hospitalizacija i smrtnosti u poređenju sa onima koji ga nisu koristili.

Iako studija ne dokazuje da je melatonin izazvao ove ishode, upozorava na potencijalni rizik jer se često uzima dugoročno bez lekarskog nadzora.

Dodatke poput melatonina treba uzimati promišljeno i uz savet stručnjaka

Istraživanje je analiziralo više od 130.000 odraslih osoba sa dijagnozom nesanice, koristeći podatke iz međunarodne baze TriNetX, koja uključuje bolničke i kliničke zapise. Upoređene su dve grupe – osobe koje su imale dokumentovanu upotrebu melatonina duže od godinu dana i one koje nisu. Rezultati su pokazali da je 4,6 posto dugotrajnih korisnika razvilo zatajenje srca, u poređenju sa 2,7 posto među onima koji nisu uzimali melatonin. Hospitalizacije su bile znatno češće kod korisnika (19 posto naspram 6,6 posto), a smrtni ishodi zabeleženi su kod 7,8 posto korisnika, u poređenju sa 4,3 posto onih koji nisu koristili dodatak.

Stručnjaci napominju da individualni rizik ostaje relativno mali, ali s obzirom na široku upotrebu melatonina, čak i manji porast rizika važan je na nivou populacije. Studija pokazuje povezanost, a ne direktan uzrok, jer osobe koje ga uzimaju dugoročno mogu imati teže oblike nesanice, nelečenu apneju u snu ili druge zdravstvene tegobe koje utiču i na san i na srce.

Ipak, zaključak istraživača je jasan – iako većina korisnika neće razviti ozbiljne komplikacije, dodatke poput melatonina treba uzimati promišljeno i uz savet stručnjaka.