Svet
Rat – dan 791: Novi napadi; Bajden potpisao: Stiže pomoć; Vojska u "paklu"
Rat u Ukrajini – 791. dan.
23:30
24.4.2024.
1 d
Plod koji održava srce zdravim, stabilizuje nivo šećera u krvi i dugo drži sitost
Konzumiranje oraha je idealan način da ostanete zdravi tokom starenja. Naime, istraživanje objavljeno u stručnom časopisu "Nutrition, Metabolism, & Cardiovascular Diseases" pokazalo je da su orasi veoma korisni.
ZdravljeUtorak, 27.09.2022.
17:46
Foto:Shutterstock/Ramon L. Farinos
U istraživanju je učestvovalo 3.023 osobe starosti od 18 do 30 godina. Dokazano je da oni koji redovno jedu orašaste plodove uspešno praktikuju zdravu ishranu, više učestvuju u fizičkoj aktivnosti i manje su izloženi riziku od srčanih oboljenja.
"Oni koji počnu da jedu orahe u mladosti neće imati problema sa bolestima kao što su dijabetes i gojaznost. Ako ste srednjih godina i tek počinjete da praktikujete konzumaciju oraha, još uvek postoji šansa da poboljšate svoje zdravlje. Naime, konzumiranje oraha će vam, između ostalog, pomoći da formirate zdrav jelovnik kojeg ćete moći da se pridržavate bez ikakvih problema", rekla je lekarka Lin M. Stefen za časopis Eat This, Not That.
Ona je dodala da orasi sadrže omega-3 masne kiseline, koje održavaju srce zdravim. Pored toga, sadrže i vlakna koja stabilizuju nivo šećera u krvi i samim tim ćete duže biti siti.
"Oni koji počnu da jedu orahe u mladosti neće imati problema sa bolestima kao što su dijabetes i gojaznost. Ako ste srednjih godina i tek počinjete da praktikujete konzumaciju oraha, još uvek postoji šansa da poboljšate svoje zdravlje. Naime, konzumiranje oraha će vam, između ostalog, pomoći da formirate zdrav jelovnik kojeg ćete moći da se pridržavate bez ikakvih problema", rekla je lekarka Lin M. Stefen za časopis Eat This, Not That.
Ona je dodala da orasi sadrže omega-3 masne kiseline, koje održavaju srce zdravim. Pored toga, sadrže i vlakna koja stabilizuju nivo šećera u krvi i samim tim ćete duže biti siti.
Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja, stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.
2 Komentari
Možda vas zanima
Svet
Zakazan sastanak: Sprema se kraj rata?
Savetnici za nacionalnu bezbednost i visoki zvaničnici iz celog sveta spremaju se za sastanak koji će ovog vikenda biti održan u katarskoj prestonici Dohi.
15:07
25.4.2024.
1 d
🔴⚪ – ⚫⚪
Zvezda u finalu Kupa – dupla pobeda u derbijima; Milojevića naljutilo pitanje; Duljajev status upitan
Fudbaleri Crvene zvezde plasirali su se u finale Kupa Srbije, posle pobede nad Partizanom rezultatom 2:0.
22:37
24.4.2024.
1 d
Svet
Rat – dan 792: Novi udarac za Zelenskog; Žestoke borbe, na hiljade mrtvih; Stigla osveta
Rat u Ukrajini – 792. dan. Udari ukrajinskih dronova na ruska skladišta goriva i čeličanu.
23:38
25.4.2024.
18 h
NBA
Jokićev flert sa tripl-dablom za agoniju Lejkersa! VIDEO
Košarkaši Denver Nagetsa pobedili su Los Anđeles Lejkerse 112:105, te sada vode 3-0 u prvoj rundi plej-ofa Zapada.
6:36
26.4.2024.
11 h
Komentari 2
Pogledaj komentare