Lekari su objasnili šta pravilna hidratacija čini za vaš organizam iz dana u dan, kao i šta se dešava kada ne unosite dovoljno tečnosti.
17:30
3.9.2026.
15 d
Koliko vode treba piti svakog dana zavisi od godina, aktivnosti, zdravstvenog stanja i vremenskih uslova. Saznajte koliko tečnosti je potrebno organizmu, kako da prepoznate dehidraciju i da li je moguće popiti previše vode.
7:19
20.8.2026.
29 d
Dobra vest je da se većina problema može sprečiti uz nekoliko jednostavnih navika.
14:03
8.8.2026.
41 d
Osnova režima treba da bude voda. Dodatno se mogu koristiti nezaslađeni napici i namirnice bogate tečnošću, dok alkohol, energetska pića i previše slatki napici treba ograničiti.
9:02
7.8.2026.
42 d
Najukusniji su domaći, sezonski krastavci, koji imaju čvrstu koru i svežu zelenu boju. Najbolje ih je čuvati u frižideru, ali ih izvaditi desetak minuta pre jela kako bi razvili puniji ukus i aromu.
14:51
2.8.2026.
47 d
Dodavanje prstohvata soli u limunadu tradicionalan je grčki način za nadoknadu elektrolita izgubljenih znojenjem tokom letnjih vrućina. Saznajte kome ovaj napitak može koristiti, kako se priprema i kada treba biti oprezan.
9:17
19.7.2026.
61 d
Sportisti u toplim i vlažnim uslovima mogu da izgube od jednog do tri litra znoja na sat.
8:13
17.7.2026.
63 d
Dug boravak na suncu može dovesti do dehidratacije, umora i iscrpljenosti. Saznajte koje namirnice i napici, poput lubenice, kokosove vode, dinje, krastavca i grčkog jogurta, mogu pomoći telu da nadoknadi tečnost.
14:38
15.7.2026.
65 d
Tokom letnjih meseci, veliki broj ljudi provodi značajan deo svog vremena na otvorenom - u šetnji, na planinarskim stazama, u vožnji bicikla, pikniku sa porodicom ili jednostavno uživajući na suncu.
13:02
15.7.2026.
65 d
Macura je objasnila da se ljudi preterano znoje, što, kako je navela, dovodi do gubitka tečnosti i minerala.
13:15
30.6.2026.
80 d
Ako više volite gaziranu vodu nego običnu, nema razloga da je izbegavate. Naprotiv, ona može pomoći da lakše unesete dovoljno tečnosti tokom dana.
13:18
29.6.2026.
81 d
Mnogi se zato pitaju šta je bolji izbor za hidrataciju - paradajz ili krastavac. Odgovor nije tako jednostavan kao što deluje na prvi pogled, pošto obe namirnice imaju impresivan sadržaj vode i niz korisnih materija.
19:52
24.6.2026.
86 d
Hidratacija je jako važna tokom visokih letnjih temperatura, a osim vode, u tome vam može pomoći i voće i povrće.
12:19
19.6.2026.
91 d
Od članova porodice do lekara, svi nas stalno podsećaju da tokom dana pijemo dovoljno vode radi zdravlja. Međutim, kada uzimamo lekove, ta "opštepoznata istina" često nam ispadne iz vida, a ima izuzetan značaj.
18:47
12.6.2026.
98 d
Osim vode, pravilan izbor voća može pomoći telu da lakše podnese visoke temperature i nadoknadi tečnost.
7:58
11.6.2026.
99 d
Hrana i tečnost koje svakodnevno unosimo imaju direktan uticaj na funkcionisanje celog organizma, pa tako i na rad bešike i bubrega.
21:10
11.5.2026.
130 d
Koliko vode treba piti dnevno i koliko litara je dovoljno? Saznajte preporučeni dnevni unos vode po uzrastu, simptome dehidratacije i da li je opasno piti previše vode.
17:05
31.3.2026.
171 d
Iako optimalna dnevna količina vode nije ista za sve, postoje opšte smernice.
13:48
10.2.2026.
220 d
Istraživanje pokazuje da sastav napitka ima važnu ulogu u tome koliko će telo ostati hidrirano, a ne samo količina unesene tečnosti.
10:42
29.1.2026.
232 d
Probavni sistem je važan pokazatelj opšteg zdravlja. Ne utiče samo na to kako se osećamo pre, tokom i posle jela, već i na rad imunološkog sistema, raspoloženje i kognitivne funkcije.
8:02
9.11.2025.
313 d
Mala rupica na prozoru aviona nije oštećenje, već važan deo njegove konstrukcije. Saznajte čemu služi i kako pomaže u regulisanju pritiska.
21:10
18.9.2026.
3 min
Policija u Nišu uhapsila je danas M. J. (47) pod sumnjom da je sa svog profila na društvenim mrežama delio neistinite informacije da je maloletni učenik jedne srednje niške škole doneo pištolj u školu i da ima "spisak za odstrel".
21:07
18.9.2026.
7 min
Čini se da je ovo bio porodični izlazak za slavnog glumca, a pažnju javnosti privukla je ona – njegova supruga Kamila Alveš.
21:05
18.9.2026.
6 min
Elektroenergetska mreža na Kubi doživela je danas potpuni kolaps, saopštilo je kubansko Ministarstvo energetike, zbog čega je oko devet miliona stanovnika ostalo bez električne energije.
20:59
18.9.2026.
12 min
Košarkaši Crvene zvezde pobedili su Aris 91:87 u novj prijateljskoj utakmici dva tima i revanširali se Solunjanima za nedavni ubedljiv poraz u Grčkoj.
20:59
18.9.2026.
12 min
"Hladna rotacija" je spremna. Sada ostaje da se vidi da li će podaci i kalkulacije biti dovoljni protiv košarkaškog znanja, intuicije i osećaja ostalih takmičara.
16:00
18.9.2026.
5 h
Najskuplji iPhone 18 Pro Max sa 2TB skladišnog prostora dolazi po ceni od oko 420.000 dinara!
10:27
18.9.2026.
10 h
Analiza podataka iz bolnica pokazuje da su padovi sa električnih trotineta najčešće povezani sa povredama ruku i ramena, dok alkohol drastično povećava rizik od teških povreda glave.
14:35
18.9.2026.
6 h
Policija u Nišu uhapsila je danas M. J. (47) pod sumnjom da je sa svog profila na društvenim mrežama delio neistinite informacije da je maloletni učenik jedne srednje niške škole doneo pištolj u školu i da ima "spisak za odstrel".
21:07
18.9.2026.
7 min
Predsednik Pokreta za promene i jedan od lidera nekadašnjeg Demokratskog fronta Nebojša Medojević otkrio je povezanost agentura koje sada u Srbiji, kao što su uradili i u Crnoj Gori, pokušavaju da svoje ljude ubace na "Studentsku listu".
20:57
18.9.2026.
18 min
Na blokaderskom mediju Nova S objavljen je tekst pod naslovom "Čovek koji je učestvovao u pobedi nad Slobodanom Miloševićem objašnjava šta studenti moraju da urade do 25. oktobra".
20:42
18.9.2026.
33 min
Samo nekoliko dana nakon što je postao prvi čovek "Studentske liste", ime Ilije Srdanovića našlo se u središtu novih političkih polemika.
20:29
18.9.2026.
47 min
Radoica Radimirović, koji radi za Aljbina Kurtija i Nenada Rašića, javno je pružio podršku blokaderima i pozvao da se za njih glasa, preneli su mediji.
20:20
18.9.2026.
54 min
Odbor Donjeg doma za digitalizaciju, kulturu, medije i sport održaće u narednim mesecima sednicu na kojoj će razmatrati način izbora britanskog predstavnika na Evroviziji.
20:44
18.9.2026.
30 min
Tomsona ne žele u Nemačkoj jer je na prethodnom nastupu u Vukovaru "veličao fašistički ustaški režim".
20:01
18.9.2026.
1 h
Napad se dogodio u petak ujutru, oko 10 časova 15 minuta po lokalnom vremenu, dok je muškarac plivao nedaleko od obale.
18:50
18.9.2026.
2 h
Priču je na društvenoj mreži podelio njen cimer, koji je objasnio da pretpostavlja da je životinja do toaleta stigao kroz kanalizacione cevi.
18:00
18.9.2026.
3 h
Vest o smrti pevača potvrdila je njegova majka, navodeći da je preminuo od otkazivanja organa
17:07
18.9.2026.
4 h
Brat princeze Dajane, grof Čarls Spenser, u novim memoarima tvrdi da je kraljica Elizabeta II nakon Dajanine smrti ponudila da joj posthumno vrati titulu "Njeno kraljevsko visočanstvo".
16:17
18.9.2026.
4 h
