Jedna šaka, odnosno oko 30 grama ili približno 10 celih oraha, sadrži oko tri grama ove masne kiseline, što se smatra značajnom količinom.
16:11
16.7.2026.
4 d
Međutim, održavanje zdravog krvnog pritiska ne podrazumeva samo izbegavanje nezdravih masti. Određene vrste masti mogu imati pozitivan efekat na zdravlje srca i krvnih sudova kada su deo uravnotežene ishrane.
17:14
6.6.2026.
44 d
Agencija za hranu i veterinarstvo Severne Makedonije saopštila je da je tokom prošle nedelje sprečila ulazak 50 tona nebezbedne hrane na makedonsko tržište, među kojima su bili mlevena govedina iz Južne Amerike i orasi iz Kazahstana.
19:06
22.3.2026.
120 d
Gorčina u orasima nije retka pojava, ali to ne znači da bi trebalo da ih bacite čim je osetite. Postoje trikovi kako da im vratite blago sladak ukus.
9:09
19.3.2026.
124 d
Ishrana ima važnu ulogu u kontroli holesterola i očuvanju zdravlja srca, a orasi se izdvajaju kao posebno efikasan biljni izvor proteina i hranljivih materija.
21:38
27.1.2026.
174 d
Orašasti plodovi često su zanemareni među zdravim grickalicama, a zapravo predstavljaju prave male nutritivne bombe.
15:50
6.1.2026.
195 d
Studija objavljena u časopisu Nutrients pokazala je da su odrasle osobe koje su dnevno konzumirale 45 grama zabeležile značajno smanjenje obima struka nakon samo četiri nedelje.
8:42
8.12.2025.
225 d
Ljudi koji pokušavaju da smršaju najpre razmišljaju o strogoj zabrani hrane, ali dugoročne analize pokazuju da takav pristup retko uspeva jer je teško stalno se odricati omiljenih namirnica.
16:11
22.11.2025.
240 d
Kardiovaskularne bolesti (KVB) i dalje su vodeći uzrok smrtnosti u svetu, odnoseći gotovo 17,9 miliona života godišnje, prema podacima Svetske zdravstvene organizacije.
13:36
8.11.2025.
255 d
Indijski orah je oduvek bio omiljena užina u mnogim kulturama zbog svoje kombinacije ukusa i hranljivih materija.
21:40
29.10.2025.
264 d
Vremenom naše arterije gube elastičnost i postaju sve uži prolazi kroz koje krv protiče.
21:29
5.10.2025.
288 d
Da li ste znali da jednostavan ritual potapanja oraha u vodu može višestruko poboljšati vaše zdravlje?
17:03
10.9.2025.
313 d
Naučite kako da napravite jesenji tart sa orasima, medom i prhkim testom. Jednostavan recept za sočan kolač koji miriše na jesen i praznike.
18:01
5.9.2025.
318 d
Zdravlje probavnog sistema je daleko više od redovne stolice – ono utiče na imunitet, nivo energije i čak raspoloženje.
8:07
3.8.2025.
352 d
Crno vino se često pominje kao saveznik zdravlja srca, pre svega zbog resveratrola – biljnog polifenola sa snažnim antioksidativnim dejstvom.
19:26
14.6.2025.
401 d
Određene namirnice prepune su nutrijenata koji podržavaju zdravlje mozga, i to kako kratkoročno, kad vam treba fokus, tako i dugoročno, u zaštiti od kognitivnog pada i demencije.
8:58
22.4.2025.
455 d
Nakon navršene 30. godine važno je obratiti pažnju na prehrambene navike koje mogu pridoneti dugoročnom zdravlju.
20:26
6.4.2025.
470 d
Mnogi ljudi se trude da se zdravo hrane, a to najčešće uključuje i izbegavanje kupovnih slatkiša.
9:41
8.2.2025.
528 d
Poznato je da su orasi, bademi i suvo voće kao i voće i povrće uopšte, veoma zdravi i preporučuje se da se jedu kao zdrava alternativa nezdravim grickalicama.
8:53
8.2.2025.
528 d
Zdravlje naše kože ne zavisi samo od svakodnevne bjuti rutine, već i od naše ishrane. A ove namirnice poboljšavaju zdravlje kože.
19:32
22.1.2025.
544 d
Sukob na Bliskom istoku – 143. dan. SAD su sinoć pokrenule nove napade na Iran, saopštila je američka Centralna komanda. Iranska revolucionarna garda je nakon toga lansirala uzvratne napade na nekoliko ključnih ciljeva SAD u regionu.
15:00
21.7.2026.
5 min
Fondacija "Bogdan Bogdanović" otvorila je renoviran košarkaški teren u Osnovnoj školi "Slobodan Sekulić" u Užicu, pružajući učenicima bezbedniji i kvalitetniji prostor za igru, sport i druženje.
14:57
21.7.2026.
9 min
Čuvena koncertna sala na Studentskom trgu, podignuta 1930. godine, biće obnovljena uz poštovanje uslova zaštite spomenika kulture.
14:54
21.7.2026.
12 min
Snimak iz Zemuna prikazuje verbalni sukob učesnika blokade i starijeg bicikliste. A kako navodi 24sedam, društvenim mrežama se ponovo postavlja pitanje reakcije nadležnih.
14:54
21.7.2026.
12 min
Pljačka Luvra izazvala je šok širom sveta i otkrila značajne bezbednosne propuste u najposećenijem muzeju na svetu, koji svake godine dočekuje oko devet miliona posetilaca.
14:48
21.7.2026.
19 min
Nakon što je Džordž Rasel završio trku u Belgiji u prvom krugu, stigle su veoma korisne informacije i tehnički detalji.
10:15
21.7.2026.
4 h
FBI je uhapsio 21-godišnjaka koji je preko lažnih igara na Steam-u inficirao 8.000 računara. On je sa saučesnicima ukrao oko 220.000 dolara u kriptovalutama, a lociran je jer je novac trošio na Uber Eats.
15:30
20.7.2026.
23 h
Električni automobili postali su znatno pristupačniji nego pre pet godina. Novo istraživanje pokazuje da su realne cene u Nemačkoj pale za oko 18 odsto, dok je broj dostupnih modela povećan više od četiri puta.
10:00
21.7.2026.
5 h
Sukob na Bliskom istoku – 143. dan. SAD su sinoć pokrenule nove napade na Iran, saopštila je američka Centralna komanda. Iranska revolucionarna garda je nakon toga lansirala uzvratne napade na nekoliko ključnih ciljeva SAD u regionu.
15:00
21.7.2026.
8 min
Snimak iz Zemuna prikazuje verbalni sukob učesnika blokade i starijeg bicikliste. A kako navodi 24sedam, društvenim mrežama se ponovo postavlja pitanje reakcije nadležnih.
14:54
21.7.2026.
15 min
Rat u Ukrajini – 1.608. dan. Rusija i Ukrajina nastavile su međusobne napade dronovima, raketama i avijacijom. Snažne eksplozije odjeknule su u Sumiju i Odesi.
14:43
21.7.2026.
24 min
Sekretar Saveta za nacionalnu bezbednost i odbranu Rustem Umerov je jedan od glavnih kandidata za mesto ambasadora Ukrajine u Sjedinjenim Državama, javlja LIGA.net, pozivajući se na izvore u kabinetu predsednika.
14:40
21.7.2026.
30 min
Snažni grmljavinski sistemi stigli su u Srbiju iz pravca Bosne i Hercegovine, a jako olujno nevreme tokom dana pogodilo je područje opštine Priboj, nakon čega se proširilo i na Zlatiborski okrug.
14:27
21.7.2026.
41 min
Američka glumica Ešli Džonson ispričala je detalje traumatičnog događaja iz detinjstva kada ju je naoružani obožavalac zgrabio i pokušao da je otme tokom snimanja hit serije "Growing Pains".
13:51
21.7.2026.
1 h
Reč je o starijem videu koji je ponovo postao viralan nakon što ga je neko podelio uz netačnu tvrdnju da je nastao posle finalne utakmice između Argentine i Španije.
12:16
21.7.2026.
2 h
Pevačica je ovu vest podelila sa pratiocima na društvenim mrežama i objasnila kako danas izgleda njihov odnos.
11:46
21.7.2026.
3 h
Na snimcima koje su objavile službe vidi se pas kako pliva dok ga prate galebovi.
9:57
21.7.2026.
5 h
Raketu kompanije Spejseks, čiji je osnivač milijarder Ilon Mask, tada je lansirala dva uređaja za sletanje na površinu Meseca, a deo rakete koji je ostao u svemiru sada se nalazi na putanji koja bi mogla da dovede do udara.
9:04
21.7.2026.
6 h
Iako priznaje da je njegova izuzetna disciplina možda doprinela uspehu, Parsons kaže da stalni pritisak koji je sebi nametao nije bio vredan emocionalne cene.
8:22
21.7.2026.
6 h
