Vežbanje je jedan od najdelotvornijih načina za snižavanje krvnog pritiska, sa kratkoročnim i dugoročnim koristima.
13:30
12.9.2025.
392 d
Nakon četrdesete godine mnogi primete da im se promenila izdržljivost, ravnoteža, koordinacija i snaga - da li je i kod vas tako? Lako možete proveriti.
17:48
2.9.2025.
402 d
Ako želite da poboljšate pamćenje i ojačate mentalno zdravlje, tri jednostavne navike vam u tome mogu pomoći.
8:03
29.8.2025.
406 d
Lična fitnes instruktorka Kris Frejtag (59) ističe kako se transformacija tela nakon pedesete godine ne zasniva na skupim spravama ni na trendi treninzima.
11:17
25.8.2025.
410 d
Ukoliko imate loš san, joga vežbe bi mogle da vam pomognu da ga poboljšate, tvrdi istraživanje.
20:13
22.8.2025.
412 d
Redovna fizička aktivnost može učiniti mnogo više od održavanja kondicije – dokazano pomaže u usporavanju starenja, štiteći mozak, mišiće i srce.
17:51
20.8.2025.
415 d
Ako vas ne privlači pomisao na dizanje tegova ili trčanje na traci u teretani, možda će vam najnoviji trend vežbanja koji dominira društvenim mrežama pomoći: japansko intervalno hodanje.
10:13
13.8.2025.
422 d
Dolaskom jeseni, već tradicionalno počinju i nove odluke, a zašto te odluke ne bi uključivale vežbe koje su efikasne i koje vrlo lako možete raditi?
18:18
7.8.2025.
428 d
Da li ste onaj tip ljudi koji moraju biti stalno u pokretu i ne mogu da provode sate na ležaljci sunčajući se?
14:40
5.8.2025.
430 d
Priprema obroka, odlazak u teretanu, obezbeđivanje dovoljno sna... Ponekad se čini da najzdravije navike oduzimaju najviše vremena.
19:49
4.8.2025.
430 d
Važno je uskladiti telo sa njegovim prirodnim ritmom.
11:50
28.7.2025.
438 d
Želite li živeti duže i zdravije?
11:11
18.7.2025.
448 d
Dženifer Lopez je inspiracija mnogim ženama, a njena zavidna figura mami poglede čak i u šestoj deceniji. Ali, i njeno telo je rezultat napornog rada i posvećenosti...
14:40
8.7.2025.
458 d
Nije poenta vežbati kao profesionalac, već živeti što duže, bolje i pokretnije.
13:47
4.7.2025.
462 d
Vežbanje doprinosi preživljavanju pacijenata sa rakom debelog creva i sprečava pojavu bolesti, pokazao je prvi međunarodni eksperiment ove vrste.
21:31
1.6.2025.
494 d
Svakako da je kalorijski deficit glavni metod za gubitak težine, ali sigurno je da je dobar metabolizam podjednako koristan u jednačini.
9:21
1.6.2025.
495 d
Leto je pred vratima, a ovih nekoliko vežbi visokog intenziteta donose rezultate, jer zahtevaju snagu celog tela, koncentraciju i eksplozivnost.
9:57
29.5.2025.
498 d
Ukoliko želite da smršate, a da vam se kilogrami ne vrate, fitnes instruktorka otkriva pet ključnih saveta kojih bi trebalo da se pridržavate.
19:19
26.5.2025.
500 d
Uključite ih u svakodnevicu i gledajte kako telo tiho, ali sigurno počinje da menja oblik.
18:00
24.5.2025.
503 d
Da biste se osećali bolje i bili fizički aktivniji, ne morate uvek da planirate. Upravo u tome može vam pomoći metoda "exercise snacking".
16:14
21.5.2025.
506 d
Nosilac liste "Aleksandar Vučić – Ujedinjena Srbija", Aleksandar Vučić obraća se okupljenim građanima u Kragujevcu, koji su došli na skup kako bi podržali ovu listu.
18:47
9.10.2026.
1 min
Prvi na listi i nosilac liste "Ujedinjena Srbija" Aleksandar Vučić rekao je na skupu u Kragujevcu da nikada nije doživeo ovakve ovacije.
18:48
9.10.2026.
1 min
Ne morate da mesite testo, a ukus ovih kolačića će vas oduševiti. Napravite ove venčiće od jabuka.
18:48
9.10.2026.
1 min
Kineski teniser Ji Džou plasirao se u treće kolo Masters turnira u Šangaju
18:45
9.10.2026.
3 min
Veliki predizborni skup Srpske napredne stranke (SNS) biće održan danas od 18.00 časova u Kragujevcu, u okviru aktivnosti pred predstojeće izbore. Građane je na skup pozvao nosilac liste "Aleksandar Vučić – Ujedinjena Srbija" Aleksandar Vučić.
18:45
9.10.2026.
4 min
Maks Ferstapen je bio najbrži u kvalifikacijama za sprint VN Singapura, ispred Šarla Leklera i Džordža Rasela.
16:34
9.10.2026.
2 h
Zlonamerni softver često radi neprimetno u pozadini i troši dodatnu energiju – evo na šta morate obratiti pažnju i šta bi odmah trebalo da uradite.
13:30
5.10.2026.
4 d
Kineski automobili beleže snažan rast u Velikoj Britaniji, ali London sada razmatra uvođenje carina. Potez bi mogao da uspori prodor brendova kao što su BYD, Chery i Jaecoo.
15:00
8.10.2026.
1 d
Nosilac liste "Aleksandar Vučić – Ujedinjena Srbija", Aleksandar Vučić obraća se okupljenim građanima u Kragujevcu, koji su došli na skup kako bi podržali ovu listu.
18:49
9.10.2026.
2 min
Prvi na listi i nosilac liste "Ujedinjena Srbija" Aleksandar Vučić rekao je na skupu u Kragujevcu da nikada nije doživeo ovakve ovacije.
18:48
9.10.2026.
3 min
Veliki predizborni skup Srpske napredne stranke (SNS) biće održan danas od 18.00 časova u Kragujevcu, u okviru aktivnosti pred predstojeće izbore. Građane je na skup pozvao nosilac liste "Aleksandar Vučić – Ujedinjena Srbija" Aleksandar Vučić.
18:45
9.10.2026.
7 min
Nosilac liste "Ujedinjena Srbija" Aleksandar Vučić rekao je u razgovoru sa građanima Topole da nam je poljoprivredno-prehrambena prerađivačka industrija na nižem nivou i da je država spremna da izdvoji sredstva u visini od 50 odsto za izgradnju fabrika.
18:39
9.10.2026.
13 min
Ko je zapravo Ilija Mićić, suprug odbornice pokreta Kreni-Promeni Tatjane Mićić, koji je izazvao incident sa gradonačelnikom Aleksandrom Šapićem, pita se Lažomer, prenose mediji.
18:38
9.10.2026.
13 min
Nenadov glas ostao je urezan u sećanje publike i kroz saradnju sa reperom Gruom, čijoj je pesmi "Srce" dao prepoznatljiv pečat.
17:47
9.10.2026.
1 h
Tim crvenih, starih takmičara šoua "MasterChefa Srbija" u prethodnoj epizodi, prvi put u novoj sezoni, pobedio, a samim tim zaslužio balkon i dugo potrebni odmor.
17:27
9.10.2026.
1 h
Vojvoda je govorio i o tugovanju za svojom majkom, Dajanom, princezom od Velsa, rekavši da je godinama osećao kako mora da bude tužan da bi dokazao da mu ona nedostaje.
17:19
9.10.2026.
1 h
Goran Bare poslednji put se u javnosti pojavio pre tri nedelje u Makarskoj, gde je nastup na festivalu "Modro i zeleno" prekinut svega nekoliko minuta nakon početka jer nije bio u stanju da nastavi da peva.
16:15
9.10.2026.
2 h
Poslednji intervju za hrvatski "Večernji list" Goran Bare dao je u septembru 2022. godine, kada je otvoreno govorio o najtežim trenucima kroz koje je prošao.
15:47
9.10.2026.
3 h
Goran Bare nije bio samo pevač već i umetnik koji je kroz muziku otvoreno izražavao svoje strahove, slabosti i unutrašnje borbe. Upravo zbog toga postao je jedna od najautentičnijih ličnosti regionalne rok scene.
15:21
9.10.2026.
3 h
