POKAZALA ŠTA RADI
Porodila se pre tri meseca, a izgleda kao bomba: "Nema prečice" VIDEO
Za njen izgled je zaslužna genetika, ili bar tako svi misle...
14:53
31.10.2024.
465 d
SVI ZABORAVLJAJU
Kako brzo do oble guze? Najefikasniji alat za podizanje i oblikovanje zadnjice
Svi se bacaju na čučnjeve, ali zaboravljaju da postoji nešto mnogo efikasnije za zatezanje zadnjice.
9:17
31.10.2024.
465 d
Bolesti
Kako biste sporije starili, usvojite ovih šest dobrih navika
Opšte je poznato da je zdrav način života ključ i za fizički izgled i za opšte blagostanje.
8:02
15.10.2024.
481 d
Lepa i zdrava
Srpska "bomba" nikad ne staje na vagu, naporno vežba, a ovo o njoj niste znali FOTO/VIDEO
Sofija Milošević je majka dvoje dece, a nakon porođaja dobija komplimente da izgleda čak i bolje nego ranije.
12:15
9.10.2024.
487 d
Lepa i zdrava
Na dijeti ste, a nikako da počnete da mršavite? Evo zašto
Vežbate, zdravo se hranite i još uvek niste izgubili niti jedan kilogram? Fitnes instruktorke kažu da možda postoji razlog zašto se to događa.
14:06
18.9.2024.
508 d
Životi poznatih
Ovako je "odgovorila" bivšem vereniku: Dženifer Aniston "zapalila" mreže snimkom VIDEO
Dženifer Aniston je pokazala kako izgleda njena fitnes rutina, odmah nakon jednog neumesnog komentara američkog političara na račun svih žena koje izgledaju dobro.
8:33
10.9.2024.
516 d
Superžene
Ona ruši predrasude da je život samo u Beogradu, za rad na selu potreban je samo internet
Moderan stil života nosi brojne prednosti, ali ako živimo na selu, takođe zahteva od nas da prilagodimo svoje poslove.
15:30
21.8.2024.
536 d
Prevencija
Treniranje sa velikim težinama može biti jako opasno: "Podiže krvni pritisak" VIDEO
Vežbe bez nadzora trenera i lekara povećavaju rizik od kardiovaskularnih povreda upozorili su stručnjaci nakon slučaja dvadesetogodišnjeg mladića koji je nedavno doživeo moždani udar tokom treninga i pao u komu.
15:37
6.8.2024.
551 d
Lepa i zdrava
Osam najčešćih grešaka koje prave žene starije od 40 godina dok vežbaju
Kako starimo, sve češće čujemo od stručnjaka kako nas pozivaju da vežbamo kako bismo održali formu i ne bismo izgubili mišićno tkivo.
8:19
3.8.2024.
554 d
Hit na mrežama
Da li ste čuli za kineske trbušnjake? Radite ih 30 minuta dnevno za ravan stomak VIDEO
Ovo je hit fizička aktivnost na društvenim mrežama. Video-snimci azijskih devojaka koje se aktivno kreću uz muziku postali su viralni na internetu
15:23
26.7.2024.
562 d
Životi poznatih
Vrelim snimkom iz saune zapalili mreže: Georgina i Ronaldo u "akciji" VIDEO
Snimak se brzinom munje proširio društvenim mrežama.
11:21
20.7.2024.
568 d
Lepa i zdrava
Osam znakova slabog treninga, evo zašto nema rezultata
Uništavate se serijama biceps pregiba, radite trbušnjake do iznemoglosti, i radite pec dec mašinu dok vam ne prisedne. Izvucite vaš dnevnik jer evo 8 znakova da su vaši treninzi slabi...
15:33
16.7.2024.
572 d
Lepa i zdrava
Ne trebaju vam tegovi: Ove dve vežbe su dovoljne za gubitak kilograma VIDEO
Proces gubitka kilograma ne mora da podrazumeva svakodnevni odlazak u teretanu.
13:27
10.7.2024.
578 d
Lepa i zdrava
Četiri najčešće greške koje pravite kod čučnjeva, zbog njih ne vidite rezultate
Čučnjevi su poput "dubokih farmerki" fitnesa.
9:30
27.6.2024.
591 d
upozorenje
"Svet ne ide u dobrom pravcu"
Skoro 1,8 milijardi odraslih izloženo je riziku od raka, moždanog udara, demencije i dijabetesa zbog nedovoljne fizičke aktivnosti, prema novom izveštaju objavljenom u sredu.
15:42
26.6.2024.
592 d
Lepa i zdrava
Jednostavne vežbe za svako jutro: Osećaćete se 10 godina mlađe VIDEO
Ne budite lenji, odvojite nekoliko minuta za sebe svakog jutra.
15:14
17.6.2024.
601 d
neverovatno
Čovek sa multiplom sklerozom jednom navikom uspeo da popravi svoje zdravlje
Amerikancu Dereku Stefureku je pre 13 godina dijagnostifikovana multipla skleroza, a on je od tada pokazao da stanje može popraviti kroz vežbanje i zdrav život.
16:09
8.6.2024.
610 d
Lepa i zdrava
Kako da održite motivaciju u teretani?
Posle dugog vremenskog perioda i odlazak u teretanu može da dosadi...
14:06
5.6.2024.
613 d
Lepa i zdrava
Ova vežba može da vas oslobodi stresa i poveća energiju, a lako se izvodi
Joga se pokazala kao jedan od najboljih oblika vežbanja, koji nudi bezbrojne mentalne i fizičke prednosti.
10:56
20.5.2024.
629 d
KAO OD ŠALE
Jasno je zašto ima savršeno telo: Pogledajte šta ume najzgodnija žena na svetu VIDEO
Video-snimkom iz teretane otkrila je kako izgleda deo jednog njenog treninga.
15:56
30.4.2024.
649 d
