Svakako da je kalorijski deficit glavni metod za gubitak težine, ali sigurno je da je dobar metabolizam podjednako koristan u jednačini.
9:21
1.6.2025.
434 d
Leto je pred vratima, a ovih nekoliko vežbi visokog intenziteta donose rezultate, jer zahtevaju snagu celog tela, koncentraciju i eksplozivnost.
9:57
29.5.2025.
437 d
Ukoliko želite da smršate, a da vam se kilogrami ne vrate, fitnes instruktorka otkriva pet ključnih saveta kojih bi trebalo da se pridržavate.
19:19
26.5.2025.
439 d
Uključite ih u svakodnevicu i gledajte kako telo tiho, ali sigurno počinje da menja oblik.
18:00
24.5.2025.
441 d
Da biste se osećali bolje i bili fizički aktivniji, ne morate uvek da planirate. Upravo u tome može vam pomoći metoda "exercise snacking".
16:14
21.5.2025.
445 d
Svi stariji ljudi od 30 godina trebalo bi da počnu da dižu tegove kako bi sprečili razvoj srčanih bolesti, čak i ako su vitki i u dobroj formi, poručuje američki anesteziolog dr Miro Figura.
8:26
18.5.2025.
448 d
Vežbe kao što su aerobik, trening snage i joga mogu značajno da smanje oštećenja srca i nerava, kao i probleme sa pamćenjem i razmišljanjem koji su izazvani lečenjem raka, pokazala je prva studija ove vrste koja je do sada objavljena.
13:23
30.4.2025.
466 d
Čak 90 odsto ljudi koristi pogrešnu tehniku kada rade trbušnjake, što smanjuje efikasnost vežbe i povećava rizik od povreda.
8:45
25.4.2025.
471 d
Iako se "plank" smatra jednom od najefektnijih vežbi, "bear crawl", odnosno, medveđe puzanje bi takođe trebalo da uvrstite u svoju fitnes rutinu. Evo i zašto.
20:06
21.4.2025.
474 d
Otkrijte pet jednostavnih saveta žene koja trenira Kim Kardašijan, koji vam mogu pomoći da transformišete telo za samo 5 minuta dnevno. Idealno za početnike!
13:24
21.4.2025.
475 d
Stručnjaci za zdravlje mozga dugo naglašavaju važnost društvenih odnosa i antiinflamatorne dijete u očuvanju kognitivnih funkcija i prevenciji demencije.
12:35
6.4.2025.
490 d
NASA astronauti Suni Vilijams i Buč Vilmor konačno su na zemlji od pre tri dana, nakon čak devet meseci provedenih na Međunarodnoj svemirskoj stanici.
15:15
21.3.2025.
506 d
Preskakanje vijače, u kojem smo svi uživali kao deca, odlična je telesna vežba – naravno, za sagorevanje kalorija i rad vaskularnog sistema, ali i za zdravlje žena u menopauzi.
8:57
16.2.2025.
539 d
Kada razmišljamo o zdravlju, većina nas fokusira se na težinu, indeks telesne mase ili odraz u ogledalu. Međutim, ti brojevi nemaju nikakve veze sa zdravljem mozga, a zapravo ni sa stvarnim zdravstvenim stanjem uopšteno.
14:01
14.2.2025.
541 d
Istraživanja pokazuju da jednostavna kombinacija ključnih vitamina i redovne fizičke aktivnosti može pomoći u održavanju mladalačkog izgleda i dužem zdravom životu.
7:55
13.2.2025.
542 d
Ne morate da provodite sate u teretani da biste osetili benefite koje fizička aktivnost nudi. Naime, male promene mogu da budu ključne.
9:57
11.2.2025.
544 d
Stanovnici Zimbabvea, posebno oni stariji, sve više se posvećuju fizičkim aktivnostima kako bi poboljšali svoje zdravlje i suzbili širenje nezaraznih bolesti poput dijabetesa, koje postaju rastući problem u Africi.
16:06
9.2.2025.
546 d
Smatraju je jednom od najzgodnijih žena na svetu danas, a njeno ime Šantel Džefris postalo je poznato zbog skandala sa Džastinom Biberom, dok su bili u vezi.
9:50
7.2.2025.
548 d
Jednostavne promene u načinu života mogu značajno da smanje rizik od razvoja demencije, neurološke bolesti koja podrazumeva postepeno pogoršanje intelektualnih sposobnosti do te mere da narušava društveno i radno funkcionisanje.
21:14
2.2.2025.
552 d
Često se postavlja pitanje - kada je idealno vreme za vežbanje ukoliko želimo da postignemo najbolje rezultate i stabilizujemo nivoe šećera u krvi?
13:14
30.1.2025.
556 d
Palestinska militantna grupa Hamas pozvala je danas na punu primenu plana od 15 tačaka za Pojas Gaze američkog predsednika Donalda Trampa.
17:27
9.8.2026.
9 min
Fudbaleri Liverpula poraženi su od Monaka rezultatom 3:2 u uzbudljivoj pripremnoj utakmici, iako su posle manje od pola sata imali dva gola prednosti.
17:26
9.8.2026.
9 min
Tobol je odložio meč kazahstanskog šampionata.
17:25
9.8.2026.
9 min
Blok 2 nuklearne elektrane "Černavoda" u Rumuniji radi u okviru normalnih parametara i može da obezbedi energiju potrebnu za najmanje narednih devet dana, izjavio je direktor nuklearke Romeo Urjan.
17:21
9.8.2026.
15 min
Srpski reprezentativac Lazar Samardžić obeležio je prijateljsku utakmicu Atalante i Šalkea fenomenalnim pogotkom.
17:15
9.8.2026.
21 min
Španski motociklista Raul Fernandes pobedio je na trci za VN Velike Britanije.
14:43
9.8.2026.
2 h
Luksuzni proizvođač satova i nakita Jacob & Co predstavio je jedinstveni sat inspirisan kultnim filmom "Kum", čija cena iznosi neverovatnih 2,4 miliona dolara.
12:00
9.8.2026.
5 h
Visoke temperature predstavljaju opasnost ne samo po zdravlje ljudi, već i po automobile. Ipak, postoje stvari na koje možete da obratite pažnju kako biste što više ublažili efekat toplotnog talasa.
12:00
9.8.2026.
5 h
Palestinska militantna grupa Hamas pozvala je danas na punu primenu plana od 15 tačaka za Pojas Gaze američkog predsednika Donalda Trampa.
17:27
9.8.2026.
9 min
Akcija prikupljanja namirnica za vatrogasce, koju su danas organizovali blokaderi u Višnjičkoj banji, izazvala je burne reakcije na društvenim mrežama, prenosi 24sedam.
17:06
9.8.2026.
31 min
Predsednik SAD Donald Tramp je spreman da okonča rat sa Iranom bez postizanja nuklearnog sporazuma ako Teheran potpuno ponovo otvori Ormuski moreuz, objavio je Volstrit žurnal, pozivajući se na američke zvaničnike.
17:04
9.8.2026.
33 min
Obaveza prema istini veća je od svakog ličnog obzira, starog poznanstva i u nekim periodima zajedničkog političkog puta, piše Politika.
16:56
9.8.2026.
42 min
Vatrena stihija, koja i dalje gori u Deliblatskoj peščari zahvatila je oko 1.500 hektara šume i niskog rastinja. Više od 100 vatrogasaca uz helikoptere MUP-a bori se sa požarom, a Šumarak je odbranjen.
16:11
9.8.2026.
1 h
Cansever je preminula u 59. godini nakon borbe sa leukemijom. Njena poslednja poruka fanovima, u kojoj je tražila samo molitve, potresla je javnost.
16:44
9.8.2026.
54 min
Viktor Orban oduševio je posetioce Sabora trubača u Guči. Prošetao je ulicama, družio se sa gostima, uživao uz Bobana Markovića i probao šljivovicu, hajdučki ćevap, svadbarski kupus i pečenje.
14:47
9.8.2026.
2 h
Guča je sinoć pokazala kako se slavi - reka ljudi preplavila je varošicu, a na stadionu se tražilo mesto više!
12:42
9.8.2026.
4 h
U katedrali se zaista održavalo venčanje, ali se ubrzo pojavila sumnja da mladenci ipak nisu Ronaldo i Georgina.
10:57
9.8.2026.
6 h
Hanter Bajden, sin bivšeg američkog predsednika Džoa Bajdena, izjavio je da se rak prostate od kojeg boluje njegov otac proširio na kosti i dalje, ocenivši da je veoma teško gledati njegovu borbu sa bolešću.
9:46
9.8.2026.
7 h
Nekadašnji član bendova Dip Parpl i Blek Sabat, Glen Hjuz, saopštio je da se zbog zdravstvenih problema povlači sa turneja. Slavni muzičar otkrio je da ga očekuje operacija na otvorenom srcu.
8:49
9.8.2026.
8 h
