Svakako da je kalorijski deficit glavni metod za gubitak težine, ali sigurno je da je dobar metabolizam podjednako koristan u jednačini.
9:21
1.6.2025.
320 d
Leto je pred vratima, a ovih nekoliko vežbi visokog intenziteta donose rezultate, jer zahtevaju snagu celog tela, koncentraciju i eksplozivnost.
9:57
29.5.2025.
323 d
Ukoliko želite da smršate, a da vam se kilogrami ne vrate, fitnes instruktorka otkriva pet ključnih saveta kojih bi trebalo da se pridržavate.
19:19
26.5.2025.
325 d
Uključite ih u svakodnevicu i gledajte kako telo tiho, ali sigurno počinje da menja oblik.
18:00
24.5.2025.
327 d
Da biste se osećali bolje i bili fizički aktivniji, ne morate uvek da planirate. Upravo u tome može vam pomoći metoda "exercise snacking".
16:14
21.5.2025.
330 d
Svi stariji ljudi od 30 godina trebalo bi da počnu da dižu tegove kako bi sprečili razvoj srčanih bolesti, čak i ako su vitki i u dobroj formi, poručuje američki anesteziolog dr Miro Figura.
8:26
18.5.2025.
334 d
Vežbe kao što su aerobik, trening snage i joga mogu značajno da smanje oštećenja srca i nerava, kao i probleme sa pamćenjem i razmišljanjem koji su izazvani lečenjem raka, pokazala je prva studija ove vrste koja je do sada objavljena.
13:23
30.4.2025.
351 d
Čak 90 odsto ljudi koristi pogrešnu tehniku kada rade trbušnjake, što smanjuje efikasnost vežbe i povećava rizik od povreda.
8:45
25.4.2025.
357 d
Iako se "plank" smatra jednom od najefektnijih vežbi, "bear crawl", odnosno, medveđe puzanje bi takođe trebalo da uvrstite u svoju fitnes rutinu. Evo i zašto.
20:06
21.4.2025.
360 d
Otkrijte pet jednostavnih saveta žene koja trenira Kim Kardašijan, koji vam mogu pomoći da transformišete telo za samo 5 minuta dnevno. Idealno za početnike!
13:24
21.4.2025.
360 d
Stručnjaci za zdravlje mozga dugo naglašavaju važnost društvenih odnosa i antiinflamatorne dijete u očuvanju kognitivnih funkcija i prevenciji demencije.
12:35
6.4.2025.
375 d
NASA astronauti Suni Vilijams i Buč Vilmor konačno su na zemlji od pre tri dana, nakon čak devet meseci provedenih na Međunarodnoj svemirskoj stanici.
15:15
21.3.2025.
391 d
Preskakanje vijače, u kojem smo svi uživali kao deca, odlična je telesna vežba – naravno, za sagorevanje kalorija i rad vaskularnog sistema, ali i za zdravlje žena u menopauzi.
8:57
16.2.2025.
425 d
Kada razmišljamo o zdravlju, većina nas fokusira se na težinu, indeks telesne mase ili odraz u ogledalu. Međutim, ti brojevi nemaju nikakve veze sa zdravljem mozga, a zapravo ni sa stvarnim zdravstvenim stanjem uopšteno.
14:01
14.2.2025.
426 d
Istraživanja pokazuju da jednostavna kombinacija ključnih vitamina i redovne fizičke aktivnosti može pomoći u održavanju mladalačkog izgleda i dužem zdravom životu.
7:55
13.2.2025.
428 d
Ne morate da provodite sate u teretani da biste osetili benefite koje fizička aktivnost nudi. Naime, male promene mogu da budu ključne.
9:57
11.2.2025.
430 d
Stanovnici Zimbabvea, posebno oni stariji, sve više se posvećuju fizičkim aktivnostima kako bi poboljšali svoje zdravlje i suzbili širenje nezaraznih bolesti poput dijabetesa, koje postaju rastući problem u Africi.
16:06
9.2.2025.
431 d
Smatraju je jednom od najzgodnijih žena na svetu danas, a njeno ime Šantel Džefris postalo je poznato zbog skandala sa Džastinom Biberom, dok su bili u vezi.
9:50
7.2.2025.
434 d
Jednostavne promene u načinu života mogu značajno da smanje rizik od razvoja demencije, neurološke bolesti koja podrazumeva postepeno pogoršanje intelektualnih sposobnosti do te mere da narušava društveno i radno funkcionisanje.
21:14
2.2.2025.
438 d
Često se postavlja pitanje - kada je idealno vreme za vežbanje ukoliko želimo da postignemo najbolje rezultate i stabilizujemo nivoe šećera u krvi?
13:14
30.1.2025.
441 d
Sukob na Bliskom istoku – 49. dan. Libanska vojska je rano jutros saopštila da su Izraelske odbrambene snage (IDF) već više puta prekršile primirje između Libana i Izraela koje je stupilo na snagu sinoć u 23 časa.
10:02
17.4.2026.
18 min
Rat u Ukrajini – 1.514. dan. Rusija je tokom noći ponovo napala Odesu, pri čemu je oštećena lučka infrastruktura, dok su rumunske vlasti saopštile da je jedan dron u okviru tog napada ušao u njihov vazdušni prostor.
10:10
17.4.2026.
9 min
Zvezda je krenula dobro, ali je u drugoj četvrtini Real došao do dvocifrenog vođstva, a potom odbio nalet izabranika Saše Obradovića u trećoj četvrtini i rutinski priveo meč kraju.
10:18
17.4.2026.
2 min
Uprkos tvrdnjama blokadera da je policija "upala" na Medicinski fakultetu u Beograd, istina o tome šta se desila je drugačija, pišu mediji.
10:14
17.4.2026.
4 min
Poslanici Skupštine Srbije nastavili su danas drugu redovnu sednicu prolećnog zasedanja objedinjenom načelnom raspravom o svih 40 tačaka dnevnog reda.
10:11
17.4.2026.
8 min
Poraz Crvene zvezde od Real Madrida (103:82) najbolje se objašnjava kroz timsku statistiku koja na prvi pogled deluje solidno, ali u suštini otkriva ozbiljne probleme u igri.
9:50
17.4.2026.
29 min
Predstavljen je kućni robot pokretan veštačkom inteligencijom dizajniran da obavlja svakodnevne kućne poslove kao što su buđenje korisnika, priprema obroka, čišćenje soba i kupatila.
9:30
16.4.2026.
1 d
Kupci mogu da biraju između 1.0 litarskog turbo benzinca sa 115 KS i 1.5 litarskog turbo motora sa 150 KS.
8:00
16.4.2026.
1 d
Sukob na Bliskom istoku – 49. dan. Libanska vojska je rano jutros saopštila da su Izraelske odbrambene snage (IDF) već više puta prekršile primirje između Libana i Izraela koje je stupilo na snagu sinoć u 23 časa.
10:02
17.4.2026.
18 min
Rat u Ukrajini – 1.514. dan. Rusija je tokom noći ponovo napala Odesu, pri čemu je oštećena lučka infrastruktura, dok su rumunske vlasti saopštile da je jedan dron u okviru tog napada ušao u njihov vazdušni prostor.
10:10
17.4.2026.
10 min
Uprkos tvrdnjama blokadera da je policija "upala" na Medicinski fakultetu u Beograd, istina o tome šta se desila je drugačija, pišu mediji.
10:14
17.4.2026.
6 min
Poslanici Skupštine Srbije nastavili su danas drugu redovnu sednicu prolećnog zasedanja objedinjenom načelnom raspravom o svih 40 tačaka dnevnog reda.
10:11
17.4.2026.
8 min
U neobičnom pokušaju da dođu do američkog predsednika Donalda Trampa, kubanske vlasti su navodno angažovale jednog biznismena da prošle nedelje lično dostavi pismo Beloj kući, zaobilazeći uobičajene diplomatske kanale, piše Wall Street Journal.
10:02
17.4.2026.
18 min
Pevač Marko Bulat je priveden nakon što je rano jutros došlo do incidenta zbog kojeg je reagovala policija. Njegova supruga, Marija Bulat, prijavila ga je za fizičko nasilje, saznaje "Telegraf.rs".
9:33
17.4.2026.
47 min
Multimilioneri Karin Valter-Momert i osnivač lanca prodavnica elektronike "MediaMarkt", Valter Gunc, finansiraju poslednji pokušaj spasavanja grbavog kita Timija, koji je od kraja marta nasukan u zalivu kod ostrva Pel blizu nemačkog grada Vismara.
9:01
17.4.2026.
1 h
Glumac Itan Džejmison, najpoznatiji po ulozi u filmskom hitu "Igre gladi", uhapšen je pod teškim optužbama za napad smrtonosnim oružjem s namerom ubistva, piše Us Weekly.
7:39
17.4.2026.
2 h
Nemački pop bend Alphaville (Alfavil) najavio je da će preduzeti pravne korake protiv Donalda Trampa zbog korišćenja njihovog velikog hita "Forever Young“ u jednom od njegovih promotivnih video snimaka.
7:04
17.4.2026.
3 h
Negica i Jasmina su obe u svoje jelo sa čvarcima dodale kivi, a jedna od njih ipak odlazi kući.
23:06
16.4.2026.
11 h
I ukus i prezentacija njihovih jela su zadovoljili kriterijume sudija.
23:00
16.4.2026.
11 h
