Zdravlje

Ponedeljak, 07.11.2011.

11:48

5 prirodnih lekova protiv prehlade

Prehlada se s razlogom tako zove: sa hladnim vremenom dolazi kijanje i kašljanje. Srećom, postoje prirodni načini da se od nje zaštitite.

Podrazumevana plava slika

Bilo da ste zdravi, ili ste se upravo prehladili, ovi preparati mogu vam pomoći da sprečite ili skratite trajanje prehlade.

Vitamin C

Sprečava prehladu, ali samo ako ga uzimate pre nego što budete izloženi virusu. Jedna studija je pokazala da su sportisti koji su svakodnevno uzimali suplemente vitamina C upolovili šansu da se prehlade. Zato, dva puta dnevno uzimajte po 500 mg.

Žen-Šen

Kao i vitamin C, morate ga uzimati pre prehlade da biste se zaštitili od virusa. On smanjuje šanse da simptomi nastanu 25 odsto kada se uzima dva puta dnevno u periodu od četiri meseca, pokazala su istraživanja.

Ehinacea

Skraćuje trajanje prehlade i sprečava da do nje dođe. Svakog dana uzimajte kapsule od 500 mg na bazi ove biljke čim se simptomi pojave ili svaki put kada se nađete u blizini prehlađene osobe.

Cink

Ublažava simptome i skraćuje trajanje prehlade. Studije ukazuju da treba uzimati po jednu tabletu na bazi ovog elementa na svaka tri ili četiri sata čim se simptomi pojave.

Vitamin D

Ojačava imuni sistem. Ako imate dovoljno vitamina D u organizmu, onda vam verovatno neće pomoći. Zato se pre uzimanja suplemenata konsultujte sa vašim lekarom.

Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja, stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.

Komentari 1

Pogledaj komentare

1 Komentari

Možda vas zanima

Podeli: