Ponekad deluje da se putevi alternativne i tradicionalne medicine nikada ne ukrštaju. Odlazimo kod lekara kad smo bolesni ili, ređe, preventive radi. Gde nas izda tradicionalna, nadu polažemo u alternativnu medicinu. Da li sve mora biti crno – belo?
Struja se očigledno menja, barem u Americi gde je nedavna studija objavljena u „Žurnalu interne medicine“ otkrila da tri odsto ljudi traži alternativne terapije za telo i duh – jogu, meditaciju, taI či, vežbe dubokog disanja i to na preporuku lekara.
U istraživanju je učestvovalo 23.000 ispitanika i otkriveno je da se mešu najčešće propisivanim tretmanima nalaze vežbe dubokog disanja (84 odsto), meditacije (49 odsto), joge (23 odsto) i opuštanja mišića (26 odsto).
Brojke su slične i za korisnike alternativne medicine koji su na tretmane odlazili sami.
Istraživači kažu da su ljudi verovatno shvatili šta im odgovara i indirektno ubedili i lekare da su takvi tretmani najbolji za njih.
Takođe, jedan od razloga je i to što su istraživanja o tome kako različiti oblici tretmana mogu delovati na ljudsko telo napredovala i dala odgovore na pitanja koja je postavljala tradicionalna medicina.
Istraživači su otkrili i da pacijenti koji od lekara traže alternativno rešenje za psihosomatske probleme su po pravilu oni koji pate od više kombinovanih simptoma i bolesti.
Naravno, nemaju svi alternativni načini lečenja dokaze o svojoj efikasnosti, ali čim se pročuje za uspeh nekih pacijenata, lekari u Americi počnu da razmišljaju o alternativnim načinima da se pomognu ljudima.
Evo nekih početnih koraka koje bi trebalo da sprovodite ukoliko se odlučite za neku od alternativnih varijanti.
Duboko disanje
Obično duboko disanje – lagano udisanje i izdisanje vazduha – povezani su sa regulacijom kardiovaskularnog i nervnog sistema, a dokazano je i da umiruje simptome anksioznosti.
Kako biste započeli svoju vežbu, koncentrišite se na normalno disanje, a zatim vazduh uzimajte sve dublje.
Nemojte žuriti. Dozvolite da vas napetost napusti i zamišljajte kako odlazi iz vas.
Meditacija
Studije su povezale običnu meditaciju sa smanjenjem depresije i nelagodnosti kod sklerotičnih pacijenata, poboljšava zdravlje ćelija i smanjenje sporednih efekata lečenja nekih vrsta kancera.
Joga
Od mnogih potencijalnih koristi od joge, neki oblici su povezani sa poboljšanjem u procesu oporavljanja od tumora dojke i opuštanja anksioznosti.
Joga ima razne oblike – možete vežbati sami ili uz video čak i kod kuće.
Opuštanje mišića
Ova tehnika je osnovana kako bi donela olakšanje osobama sa Alchajmerovom bolešću, pacijentima koji se leče od kancera i starijim ljudima.
Osnova ovih vežbi je koncentracija na grupe mišića u telu, njihovu kontrakciju i opuštanje u toku disanja.
Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja,
stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.
Rat u Ukrajini ušao je u 1.573. dan, a hiljadugodišnji Kijevsko-pečerski manastir pretrpeo je velika oštećenja u najtežem ruskom vazdušnom napadu na Kijev.
Snažno nevreme praćeno gradom i obilnim pljuskovima zahvatilo je delove Srbije, dok je Republički hidrometeorološki zavod (RHMZ) aktivirao hitna SMS upozorenja zbog grmljavinskog nevremena koje se očekuje u narednih par sati.
Na prostoru površine od oko 16 hektara planira se naselje za preko 6.000 stanovnika, sa 100.000 m etara kvadratanih poslovnog prostora, osnovnom školom i vrtićem.
Ministarka rudarstva i energetike Dubravka Đedović Handanović potpisala je Ugovor između akcionara sa MOL grupom u vezi sa budućim upravljanjem Naftnom industrijom Srbije (NIS).
Sukob na Bliskom istoku – 109. dan. Predsednik SAD Donald Tramp izjavio je da je Iran pristao da nikada neće posedovati nuklearno oružje, dok je iranski predsednik Masud Pezeškijan potvrdio da će Teheran i Vašington u petak potpisati Memorandum o razumevanju.
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić boravi u zvaničnoj poseti Gruziji do srede, a danas se sastao sa predsednikom Vlade Gruzije Iraklijem Kobahidzeom i predsednikom Parlamenta Gruzije Šalvom Papuašvilijem.
Rat u Ukrajini – 1.574. dan. Ukrajina izvela žestoke udare na Moskvu. Prestonica Rusije 24 sata pod udarima dronova. Oglasio se i Zelenski, koji je zapretio "veoma hladnom zimom".
Najstariji sin fudbalske legende Bruklin Bekam ponovo se našao u centru medijske pažnje nakon što je učestvovao u reklamnoj kampanji za Svetsko prvenstvo 2026. godine.
Pozorište "Dadov" oprostilo se od glumca i reditelja Slavenka Saletovića, ističući da je njegov odlazak veliki gubitak za celokupnu umetničku zajednicu.
Glumac i muzičar Kori Feldman završio je u bolnici nakon što mu je tokom leta iznenada pozlilo. U bolnicu je prevezen po sletanju aviona koji je leteo iz Čikaga za Los Anđeles, u ponedeljak popodne.
Ne znamo da li će se Brazilci sa Svetskog prvenstva vratiti sa toliko iščekivanim, šestim trofejom u naručju, ali predsednik njihovog saveza mogao bi da izgubi svoje "zlato". Tačnije, suprugu.
Epidemija ebole na istoku Konga, u kojoj je do sada preminulo 192 osoba, još nije dostigla svoj vrhunac, i mogla bi da traje do godinu dana, izjavio je danas koordinator operacija Međunarodne federacije društava Crvenog krsta i Crvenog polumeseca Bruno Mišon.
Ljudi koji svakodnevno konzumiraju veće količine ultraprerađene hrane mogli bi da imaju čak 58 odsto veći rizik od razvoja demencije, pokazalo je novo istraživanje naučnika sa Univerziteta Harvard.
Riba je izuzetno zdrava namirnica, bogata visokokvalitetnim proteinima, vitaminima, kao i esencijalnim omega-3 masnim kiselinama koje štite srce i mozak. Sardine iz konzerve su odličan izbor za zdravlje.
Nije svaka tuga prolazna, niti je svaki umor samo posledica užurbanog života. Depresija je ozbiljna bolest koja može pogoditi bilo koga, bez obzira na godine, pol ili životne okolnosti, ali uz pravovremeno prepoznavanje i adekvatno lečenje, oporavak je moguć.
Across Germany, there is a housing shortage. New construction remains weak, and rents continue to rise. In Mainz, authorities are attempting to ease pressure on the housing market through an attractive apartment-swap program.
The Djerdap 3 project is a megaproject through which the United States, leveraging its capital and technology, is taking the initiative and entering direct competition with Beijing and Moscow.
In the German city of Augsburg lies Fuggerei, the world's oldest social housing complex, where residents still pay a symbolic annual rent of just €0.88.
China is accelerating the development of the digital yuan, transforming it from an experimental payment method into a broader financial instrument that could, over the long term, support Beijing's ambition to reduce reliance on the U.S. dollar.
Florida je podnela zvaničnu tužbu protiv kompanije TikTok, optužujući platformu za kršenje državnog zakona koji ograničava pristup društvenim mrežama maloletnicima.
Indija je privremeno ograničila pristup Telegramu do 22. juna, navodeći da je platforma korišćena za organizovanje prevara u vezi sa nacionalnim medicinskim prijemnim ispitom.
Komentari 22
Pogledaj komentare