Ova pića pomažu da smršate, posebno u struku

Da se oslobodite stomačića i šlaufa koji se napravio možete mnogo lakše nego što mislite. Treneri i stručnjaci za ishranu savetuju kombinaciju pametno koncipiranih obroka i ciljanih vežbi, a važno je i ono što pijete.

Zdravlje

Izvor: B92

Nedelja, 22.07.2018.

14:42

Ova pića pomažu da smršate, posebno u struku
Foto: Thinkstock

''Voda je najbolji izbor za gubitak kilograma. Istraživanja su pokazala da pijenje vode, posebno pre jela, može da utiče na bržu potrošnju kalorija, a to pomaže gubitku viška masti'', rekla je dijetetičarka Džilijan Kubala.

Ako vam voda dosadi dodajte po neku svežu voćku u nju i tako ćete imati zdravu vodu sa ukusom. Izbegavajte kupovinu ovakvih napitaka, a za smanjenje obima Kubala preporučuje i kafu.

''Kofein je povezan s gubitkom kilograma i prilično je efektan ako se unosi pre vežbanja, a dobar je i za rad srca'', smatra.

Ako više volite čaj, od jedne ćete posebno profitirati.

''Šolja toplog čaja od đumbira daje osećaj sitosti, smanjuje glad i unos kalorija'', dodaje dijetetičarka.

Na kraju otkriva i jedan neočekivan način koji pomaže u mršavljenju.

''Dodajte u vodu kašičicu jabukovog sirćeta. On će usporiti probavu zbog čega ćete se duže osećati sito".

Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja, stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.

Komentari 6

Pogledaj komentare

6 Komentari

Možda vas zanima

Zelenski na poternici 20
Svet

Zelenski na poternici

Na sajtu Ministarstva unutrašnjih poslova Rusije pojavilo se obaveštenje da je ukrajinski predsednik Volodimir Zelenski na poternici, prenose RIA Novosti.

14:35

4.5.2024.

1 d

Podeli: