Svet
Rat – dan 791: Novi napadi; Bajden potpisao: Stiže pomoć; Vojska u "paklu"
Rat u Ukrajini – 791. dan.
23:30
24.4.2024.
1 d
Ovo je najgore što možete da uradite kada vas bole leđa
Bolovi u leđima su vrlo česta pojava, a posebno su nespecifični bolovi u donjem delu leđa. Izazivaju ih stres, nedostatak vežbanja, napetost mišića ili psihološki problemi.
ZdravljeSreda, 21.03.2018.
17:30
Thinkstock / Ilustracija
Kada se pojave bolovi u leđima, ponekada jedino što poželite je da ostanete u krevetu. Lekari, međutim, kažu da je to najgore što možete sebi da uradite.
Ležanje obično pojačava bolove u leđima, navodi Nemačko društvo za ortopediju i traumatologiju (DGOU). Zato je, umesto ležanja, potrebno hodati.
Ljudima koji pate od bolova u leđima preporučuje se bilo kakav oblik fizičke aktivnosti, kažu stručnjaci. Umereno vežbanje podmazuje zglobove, poboljšava pokretljivost kičme i jača mišiće.
Lekari ne preporučuju masažu i akupunkturu, ali takvi tretmani mogu da se koriste kao dopuna fizičkoj aktivnosti.
Ako su bolovi toliko jaki da otežavaju kretanje ili onemogućavaju normalno držanje kičme, tablete protiv bolova mogu da pruže privremeno olakšanje.
U slučaju da bolovi u leđima ne prestaju, treba se obratiti lekaru specijalisti kako bi se utvrdilo da li je njihov uzrok neki ozbiljan problem, poput frakture ili prolapsa diska.
Ležanje obično pojačava bolove u leđima, navodi Nemačko društvo za ortopediju i traumatologiju (DGOU). Zato je, umesto ležanja, potrebno hodati.
Ljudima koji pate od bolova u leđima preporučuje se bilo kakav oblik fizičke aktivnosti, kažu stručnjaci. Umereno vežbanje podmazuje zglobove, poboljšava pokretljivost kičme i jača mišiće.
Lekari ne preporučuju masažu i akupunkturu, ali takvi tretmani mogu da se koriste kao dopuna fizičkoj aktivnosti.
Ako su bolovi toliko jaki da otežavaju kretanje ili onemogućavaju normalno držanje kičme, tablete protiv bolova mogu da pruže privremeno olakšanje.
U slučaju da bolovi u leđima ne prestaju, treba se obratiti lekaru specijalisti kako bi se utvrdilo da li je njihov uzrok neki ozbiljan problem, poput frakture ili prolapsa diska.
Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja, stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.
2 Komentari
Možda vas zanima
Svet
Zakazan sastanak: Sprema se kraj rata?
Savetnici za nacionalnu bezbednost i visoki zvaničnici iz celog sveta spremaju se za sastanak koji će ovog vikenda biti održan u katarskoj prestonici Dohi.
15:07
25.4.2024.
1 d
🔴⚪ – ⚫⚪
Zvezda u finalu Kupa – dupla pobeda u derbijima; Milojevića naljutilo pitanje; Duljajev status upitan
Fudbaleri Crvene zvezde plasirali su se u finale Kupa Srbije, posle pobede nad Partizanom rezultatom 2:0.
22:37
24.4.2024.
1 d
Svet
Rat – dan 792: Novi udarac za Zelenskog; Žestoke borbe, na hiljade mrtvih; Stigla osveta
Rat u Ukrajini – 792. dan. Udari ukrajinskih dronova na ruska skladišta goriva i čeličanu.
23:38
25.4.2024.
21 h
Društvo
Stiže novi "pakao"; Spremite se
Kao u prvih 15 dana aprila, ovaj mesec će se završiti natprosečnim temperaturama. Prema najavi RHMZ u nedelju i do prve polovine naredne sedmice temperature će dostići letnje vrednosti.
7:21
26.4.2024.
13 h
Komentari 2
Pogledaj komentare