Obeležen Svetski dan šetnje

U šetnji, koja je organizovana na Adi Ciganliji učestvovali su rok muzičar Kiki Lesendrić, odbojkaš Vanja Grbić, medicinske sestre i treneri Beogradskog trkačkog kluba.

Napore da se animira što veći broj osoba da učestvuje u šetnjama podržale su komičarka Sandra Silađev i popularna voditeljka Gorica Nešović.

"Šetnje svakako čuvaju naše zdravlje, pogotovu ako se to radi svakodnevno. Ne samo da je organizam otporniji na bolest, nego nas vreme provedeno u prirodi čini srećnijima i relaksiranijim. Takođe, i količina kalorija koja se potroši tokom šetnje nije zanemarljiva, kao ni činjenica da kratka šetnja ubrzava metabolizam, ali postoji i niz drugih razloga koji govore u prilog redovnoj šetnji, osim boljeg fizičkog izgleda. Mnoge studije su pokazale kako redovna fizička aktivnost može dosta doprineti zdravlju, smanjiti rizik od dijabetesa, gojaznosti, ali i mnogih drugih hroničnih bolesti", rekao je Đorđe Branković, predsednik Udruženja pacijenata sa dijabetesom tip 2 "Krug dvojke Srbije".

Organizovane šetnje čine okosnicu projekta "Otvori plavi krug", koji okuplja osobe obolele od dijabetesa ili one koji su u riziku od dijabetesa, gojazne osobe i sve zainteresovane za razvijanje zdravih životnih navika.

Šetnje se odvijaju jednom nedeljno i okupljaju učesnike sa ciljem da se druže, edukuju i razmenjuju iskustva u borbi protiv dijabetesa, gojaznosti, nauče nešto novo i korisno.

Sve šetnje se obavljaju pod nadzorom medicinskih sestara, i profesionalnih trenera iz Beogradskog trkačkog kluba (BRC), koji se trude da šetnje dodatno postanu i neka vrsta malog treninga prilagođenog učesnicima.

Šetnje se organizuju u grupama do 20 učesnika na više "zelenih lokacija" i to Ada Ciganlija, Košutnjak, Ušće, Zvezdarska i Bajfordova (Banjička) šuma.

Organizovane šetnje počele su u julu ove godine. Povremeno im se priključuju i gosti edukatori, kao što su lekari, nutricionisti, psiholozi i drugi stručnjaci.

" Fizička aktivnost je jedan od najvažnijih oslonaca za prevenciju zdravlja, a naročito za suzbijanje dijabetesa i gojaznosti, odnosno njihovu prevenciju. Za sprečavanje šećerne bolesti i gojaznosti potrebno je između dva do tri sata umerene fizičke aktivnosti nedeljno i zato je šetnja idealna. Organizovane šetnje koje se sprovode u okviru projekta "Otvori plavi krug" su odlična prilika da se ljudi okupe i šetaju pod stručnim nadzorom i zato apelujem na naše sugrađane da se pridruže, šetaju, nauče nešto novo i učine dobru stvar za svoje zdravlje", kaže dr Jelena Stanarčić Gajović, sa Klinike za endokrinologiju, dijabetes i bolesti metabolizma Kliničkog centra Srbije. U sklopu projekta pokrenuta je i aplikacija "Otvori plavi krug" koja svim zainteresovanim građanima pruža korisne informacije o zdravlju, terminima i lokacijama za šetnje, kao i o stručnjacima koji se šetnjama priključuju. Aplikacija je namenjena i beleženju pređenih koraka u cilju prikupljanja donacija za unapređenje uslova za prevenciju i suzbijanje dijabetesa i gojaznosti u Beogradu.

Naš poznati odbojkaš Vladimir Vanja Grbić rekao je da je dijabetes najveća bolest modernog doba.

"Kako to obično biva, ljudi počnu da se bave svojim zdravljem tek kada se oni ili neka njihova bliska osoba razbole. U poslednjih 20 godina dijabetes se enormno povećao, naročito tip 2, onaj zbog kojeg smo se danas i okupili. Uzrok nastanka dijabetesa nije samo način ishrane, jer je poznato da gojazne osobe imaju predispoziciju, ali u svemu tome ima udeo i fizička aktivnost, način ishrane. U kombinaciji fizičke aktivnosti i zdrave ishrane značajno se smanjuje rizik od pojave dijabetesa, čak i u slučaju kada osoba ima genetske predispozicije", zaključio je Grbić.