Ne mogu da spavaju zbog grčeva

Procenjuje se da bolne kontrakcije u mišićima potkolenice ima oko 70 odsto ljudi starijih od 50 godina

Zdravlje

Izvor: B92

Ponedeljak, 02.05.2016.

08:18

Ne mogu da spavaju zbog grčeva
Foto: Thinkstock

Starije osobe, trudnice, sportisti, ali i svi koji tokom dana duže hodaju, stoje ili sede, zbog preteranog opterećenja mišića potkolenice, mogu s vremena na vreme da osećaju grčeve. Takozvane klaudikacione tegobe češće su kada je toplo, jer dolazi do neravnoteže elektrolita, od kojih su najznačajniji magnezijum, kalijum i kalcijum.

Problem može da se javi u bilo kom uzrastu, ali su noćni grčevi češći, naročito kod radno aktivnih i starijih. Mogu da traju manje od 60 sekundi, ali i više od 15 minuta.

Procenjuje se da ove tegobe ima oko 70 odsto ljudi u šestoj deceniji. Grčevi mogu da se jave i zbog određenih hormonskih promena, ali i kod nekih težih oboljenja, Parkinsonove bolesti, dijabetesa, poremećaja funkcionisanja žlezda s unutrašnjim lučenjem.

- Noćni grčevi mogu da budu i nuspojava korišćenja nekih lekova - kaže asistent dr Marko Dragaš, vaskularni hirurg Klinike za vaskularnu hirurgiju Kliničkog centra Srbije. - Recimo, diuretici koji se uzimaju za srčana oboljenja mogu da dovedu do pojave noćnih grčeva, jer pomažu izbacivanje tečnosti iz organizma u cilju snižavanja krvnog pritiska, a sa tečnostima se izlučuju i dragoceni elektroliti.

Ako se pojave noćni grčevi, treba prvenstveno pojačati unos namirnica koje sadrže magnezijum, kalcijum i kalijum. U ishranu treba uvrstiti sveže voće i povrće, naročito paradajz i banane, ali i ribu, susam, žitarice i nemasne mlečne proizvode.

izvor: novosti

Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja, stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.

Komentari 6

Pogledaj komentare

6 Komentari

Možda vas zanima

Stiže novi "pakao"; Spremite se 1
Društvo

Stiže novi "pakao"; Spremite se

Kao u prvih 15 dana aprila, ovaj mesec će se završiti natprosečnim temperaturama. Prema najavi RHMZ u nedelju i do prve polovine naredne sedmice temperature će dostići letnje vrednosti.

7:21

26.4.2024.

1 d

Oni su sada jedini vlasnici Knjaz Miloša 10
Srbija

Oni su sada jedini vlasnici Knjaz Miloša

Mattoni 1873, najveći proizvođač mineralne vode i bezalkoholnih napitaka u Centralnoj Evropi, preuzeo je od kompanije PepsiCo manjinski udeo (46,43 odsto) u Knjaz Milošu, postavši jedini vlasnik.

18:20

26.4.2024.

1 d

MUP upozorio građane Srbije 5
Društvo

MUP upozorio građane Srbije

Povodom predstojećih prvomajskih i uskršnjih praznika očekuje se povećan priliv velikog broja putnika i vozila u našu zemlju, zbog čega se mogu očekivati duža zadržavanja na graničnim prelazima, upozorio je danas MUP.

9:37

26.4.2024.

1 d

Podeli: