Dve namirnice koje otežavaju gubitak sala na stomaku

Iako postoje drugi faktori koji mogu pridoneti salu na stomaku, svejedno je važno paziti koje namirnice konzumiramo i u kojim količinama.

Međutim, doktorka za lečenje gojaznosti, dr Shiara Ortiz-Pujols, tvrdi da ne postoji ni jedna hrana koja uzrokuje ili uklanja salo na stomaku. Međutim, dodaje da hrana koja je visoko prerađena i bogata ugljenim hidratima doprinosi nakupljanju masnoće oko struka.

Dr Ortiz-Pujols i lekari, dr Dru Hovard i dr Mir Ali, otkrili su dve takve namirnice koje otežavaju mršavljenje.

Beli hleb

Dr Ortiz-Pujols predlaže smanjenje rafinisanih ugljenih hidrata, poput onih koji se nalaze u belom hlebu.

"Oni su lišeni svih hranjivih materija i vlakana te doprinose povećanju nivoa glukoze u krvi, što podstiče nakupljanje masnoće oko struka", rekla je doktorka za Parade.

• Samo jedna kašičica ovog začina dnevno "istopiće" vam masne naslage
• Ovo voće "topi" masnoće sa stomaka, a sada mu je sezona

Sladoled

"Najgora hrana za salo na stomaku je ona s visokim udelom šećera i ugljenih hidrata", kaže dr Mir Ali. Takve namirnice šalju signal telu da skladišti mast.

Doktor dru se slaže se s dr Alijem objašnjavajući: "Unos velike količine hrane s visokim sadržajem šećera, a posebno ugljenih hidrata, dovodi do povećane rezistencije na masti i insulin."

Nažalost, prema dr Aliju, sladoled se nalazi na tom spisku.

Ipak, stručnjaci ističu da navedene namirnice ne moramo da izbacimo iz ishrane. Ključno je konzumirati ih umereno