Stalno ste umorni i celo telo vas boli? Verovatno vam nedostaje ovaj vitamin
Ako se budite umorni i slomljeni, vašem organizmu verovatno nedostaje vitamin do kojeg je najteže doći prirodnim putem, osim ako slučajno ne živite u nekoj oblasti koja je stalno pod suncem.
Vitamin D, poznat i kao "vitamin sunca", potpomaže rast kostiju, igra ulogu u rastu ćelija, ublažavanju upala i poboljšanju neuromuskularnih funkcija.
Naučnici tvrde da vitamin D utiče na brojne funkcije u ljudskom organizmu, od ublažavanja respiratornih infekcija i povećanja plodnosti, do smanjenja rizika od raka dojki, pa čak i ublažavanja simptoma multiple skleroze.
Naše telo stvara vitamin D kada se izlaže sunčevim zracima, ali kako nam vremenske prilike ne idu uvek na ruku, pa u tome najčešće uživamo samo od aprila do oktobra, može se dogoditi da nam nedostaje ovaj dragoceni vitamin.
Gojazni ljudi su u rizičnoj grupi jer masti rastvaraju vitamin D, kao i trudnice koje su takođe izložene riziku jer bebe povećavaju potrebu za vitaminima.
Kako da znate da li vam nedostaje vitamin D?
Ako sumnjate da imate problem nedostatka vitamina D na osnovu uočenih simptoma kao što su konstantan umor ili osećaj da vas "celo telo boli", izvadite krv.
Najbolje vreme za to je zimi, kada je nivo vitamina D u organizmu inače najniži.
Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja,
stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.
Kina će dozvoliti uvoz proteinske hrane svinjskog porekla iz Francuske, kao i uvoz svinjskih iznutrica iz te evropske zemlje, navodi se u današnjim odvojenim saopštenjima kineske carine i francuskog ministarstva poljoprivrede.
Švedska kruna je pala u odnosu na američki dolar nakon što je Švedska narodna banka (Sveriges Riksbank) snizila referentnu kamatnu stopu za 25 baznih poena na 3,75 odsto.
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić sastaće se sutra s državnim ministrom za odbranu Ujedinjenih Arapskih Emirata Muhamedom bin Mubarakom Bin Fadelom Al Mazruijem.
Predsednica Skupštine Srbije Ana Brnabić zakazala je za sutra u 14.00 časova novu sednicu parlamenta na čijem će dnevnom redu biti pet tačaka, a među njima je i Predlog zakona o jedinstvenom biračkom spisku, saznaje Tanjug.
Okončanje Specijalne vojne operacije i denacifikacija Ukrajine samo je prvi korak na putu ka novoj arhitekturi međunarodnih odnosa, izjavio je zamenik predsedavajućeg Saveta bezbednosti Rusije Dmitrij Medvedev.
Uoči održavanja drugog polufinala Pesme Evrovizije u Malmeu izbili su protesti, ali i neredi, koje su izazvali oni koji se protive učešću Izraela na ovom takmičenju.
Bivši holivudski mogul Harvi Vajnstin danas treba da se pojavi u sudnici u Njujorku, dok vlasti razmatraju zahtev Kalifornije za ekstradiciju kako bi odslužio kaznu zbog presude za silovanje u Los Anđelesu.
Desetine hiljada ljudi nose palestinska obeležja i okupljaju se u centru Malmea, gde se održava polufinale Pesme Evrovizije u kojem nastupa Izraelska predstavnica.
Povodom navoda o dobrovoljnom povlačenju vakcina protiv koronavirusa proizvođača Astrazeneka (AstraZeneca) oglasila se i Agencija za lekove i medicinska sredstva Srbije – ALIMS.
U Novom Pazaru proglašena je epidemija morbila, nakon što je ova bolest registrovana kod troje dece, potvrđeno je radiju Sto plus u Zavodu za javno zdravlje.
Britanskoj 18-mesečnoj devojčici Opal Sendi obnovljen je sluh nakon što je postala prva osoba na svetu koja je učestvovala u pionirskom ispitivanju genske terapije, za koju lekari kažu da označava novu eru u lečenju osoba koje ne čuju.
Najveći live bend na planeti, nemački Rammstein, sprema se da po treći put nastupi u srpskoj prestonici 24. i 25. maja, a koncerte na Ušću, pored antologijskih hitova, obeležiće i impresivna produkcija i do sada neviđena pirotehnika.
The Government of Montenegro will vote for the Resolution on Srebrenica in the United Nations (UN), but is ready to support other resolutions concerning the condemnation of crimes and genocide in these areas.
Israeli war cabinet will decide tonight, at a "fateful" meeting with the Israeli government's closest members in charge of security, how to continue the fight in Gaza and Lebanon.
Američka vlada kaže da je oduzela neke licence koje su dozvoljavale američkim proizvođačima čipova da izvoze određenu robu kineskom tehnološkom gigantu Huawei.
Kompanija Mozzart kroz interne konkurse osnažuje zaposlene da se usavršavaju shodno svojim afinitetima i kvalifikacijama, poručuje test inženjerka Ana Ivanović.
Komentari 10
Pogledaj komentare