Otkrijte koliko vam je tečnosti zaista potrebno dnevno i upoznajte jednostavan, naučno potvrđen metod za proveru hidratacije organizma bez brojanja čaša.
19:29
19.9.2026.
19 d
Lekari su objasnili šta pravilna hidratacija čini za vaš organizam iz dana u dan, kao i šta se dešava kada ne unosite dovoljno tečnosti.
17:30
3.9.2026.
35 d
Koliko vode treba piti svakog dana zavisi od godina, aktivnosti, zdravstvenog stanja i vremenskih uslova. Saznajte koliko tečnosti je potrebno organizmu, kako da prepoznate dehidraciju i da li je moguće popiti previše vode.
7:19
20.8.2026.
49 d
Dobra vest je da se većina problema može sprečiti uz nekoliko jednostavnih navika.
14:03
8.8.2026.
61 d
Osnova režima treba da bude voda. Dodatno se mogu koristiti nezaslađeni napici i namirnice bogate tečnošću, dok alkohol, energetska pića i previše slatki napici treba ograničiti.
9:02
7.8.2026.
62 d
Najukusniji su domaći, sezonski krastavci, koji imaju čvrstu koru i svežu zelenu boju. Najbolje ih je čuvati u frižideru, ali ih izvaditi desetak minuta pre jela kako bi razvili puniji ukus i aromu.
14:51
2.8.2026.
67 d
Dodavanje prstohvata soli u limunadu tradicionalan je grčki način za nadoknadu elektrolita izgubljenih znojenjem tokom letnjih vrućina. Saznajte kome ovaj napitak može koristiti, kako se priprema i kada treba biti oprezan.
9:17
19.7.2026.
81 d
Sportisti u toplim i vlažnim uslovima mogu da izgube od jednog do tri litra znoja na sat.
8:13
17.7.2026.
83 d
Dug boravak na suncu može dovesti do dehidratacije, umora i iscrpljenosti. Saznajte koje namirnice i napici, poput lubenice, kokosove vode, dinje, krastavca i grčkog jogurta, mogu pomoći telu da nadoknadi tečnost.
14:38
15.7.2026.
85 d
Tokom letnjih meseci, veliki broj ljudi provodi značajan deo svog vremena na otvorenom - u šetnji, na planinarskim stazama, u vožnji bicikla, pikniku sa porodicom ili jednostavno uživajući na suncu.
13:02
15.7.2026.
85 d
Macura je objasnila da se ljudi preterano znoje, što, kako je navela, dovodi do gubitka tečnosti i minerala.
13:15
30.6.2026.
100 d
Ako više volite gaziranu vodu nego običnu, nema razloga da je izbegavate. Naprotiv, ona može pomoći da lakše unesete dovoljno tečnosti tokom dana.
13:18
29.6.2026.
101 d
Mnogi se zato pitaju šta je bolji izbor za hidrataciju - paradajz ili krastavac. Odgovor nije tako jednostavan kao što deluje na prvi pogled, pošto obe namirnice imaju impresivan sadržaj vode i niz korisnih materija.
19:52
24.6.2026.
106 d
Hidratacija je jako važna tokom visokih letnjih temperatura, a osim vode, u tome vam može pomoći i voće i povrće.
12:19
19.6.2026.
111 d
Od članova porodice do lekara, svi nas stalno podsećaju da tokom dana pijemo dovoljno vode radi zdravlja. Međutim, kada uzimamo lekove, ta "opštepoznata istina" često nam ispadne iz vida, a ima izuzetan značaj.
18:47
12.6.2026.
118 d
Osim vode, pravilan izbor voća može pomoći telu da lakše podnese visoke temperature i nadoknadi tečnost.
7:58
11.6.2026.
119 d
Hrana i tečnost koje svakodnevno unosimo imaju direktan uticaj na funkcionisanje celog organizma, pa tako i na rad bešike i bubrega.
21:10
11.5.2026.
150 d
Koliko vode treba piti dnevno i koliko litara je dovoljno? Saznajte preporučeni dnevni unos vode po uzrastu, simptome dehidratacije i da li je opasno piti previše vode.
17:05
31.3.2026.
191 d
Iako optimalna dnevna količina vode nije ista za sve, postoje opšte smernice.
13:48
10.2.2026.
240 d
Istraživanje pokazuje da sastav napitka ima važnu ulogu u tome koliko će telo ostati hidrirano, a ne samo količina unesene tečnosti.
10:42
29.1.2026.
252 d
Danas je petak, 9. oktobar 2026. godine. Ovo su istorijski događaji koji su kroz istoriju obeležili ovaj datum.
0:02
9.10.2026.
26 min
Veliki skup liste "Aleksandar Vučić - Ujedinjena Srbija" biće održan danas u Kragujevcu u hali "Jezero", prenose mediji.
0:01
9.10.2026.
25 min
Veličanstven oproštaj Lionela Mesija od dresa Argentine, ostao je u senci neprijatnih scena iza kulisa.
23:55
8.10.2026.
33 min
Rat u Ukrajini – 1.687. dan. U ruskom napadu na stajalište javnog prevoza i dva autobusa u Kramatorsku, u Donjeckoj oblasti, poginulo je 33 ljudi, dok je 18 povređeno, saopštilo je regionalno tužilaštvo Ukrajine. Ukrajinci su napali rafineriju nafte u Omsku.
23:55
8.10.2026.
34 min
Poznati teniski trener Rik Mejsi oduševljen je Karlosom Alkarasom, za kog tvrdi da je najkompletniji igrač u istoriji tenisa i predviđa mu više od 20 Grend slem titula ukoliko ga povrede zaobiđu.
23:42
8.10.2026.
45 min
Žalgiris je kažnjen sa ukupno 30.000 evra zbog incidenta tokom utakmice 2. kola Evrolige protiv Olimpijakosa, kada je u organizovanoj navijačkoj tribini istaknut veliki transparent sa nacističkim simbolom.
23:16
8.10.2026.
1 h
Zlonamerni softver često radi neprimetno u pozadini i troši dodatnu energiju – evo na šta morate obratiti pažnju i šta bi odmah trebalo da uradite.
13:30
5.10.2026.
3 d
Kineski automobili beleže snažan rast u Velikoj Britaniji, ali London sada razmatra uvođenje carina. Potez bi mogao da uspori prodor brendova kao što su BYD, Chery i Jaecoo.
15:00
8.10.2026.
9 h
Danas je petak, 9. oktobar 2026. godine. Ovo su istorijski događaji koji su kroz istoriju obeležili ovaj datum.
0:02
9.10.2026.
26 min
Veliki skup liste "Aleksandar Vučić - Ujedinjena Srbija" biće održan danas u Kragujevcu u hali "Jezero", prenose mediji.
0:01
9.10.2026.
28 min
Rat u Ukrajini – 1.687. dan. U ruskom napadu na stajalište javnog prevoza i dva autobusa u Kramatorsku, u Donjeckoj oblasti, poginulo je 33 ljudi, dok je 18 povređeno, saopštilo je regionalno tužilaštvo Ukrajine. Ukrajinci su napali rafineriju nafte u Omsku.
23:55
8.10.2026.
34 min
Ukrajina ostaje otvorena za obnovu konstruktivnog dijaloga sa Južnom Korejom, uprkos odluci Seula da povuče svog ambasadora iz Kijeva, izjavio je portparol ukrajinskog Ministarstva spoljnih poslova Georgij Tihi.
23:40
8.10.2026.
49 min
Predsednik Rusije Vladimir Putin proslavio je 74. rođendan u društvu bivšeg nemačkog kancelara Gerharda Šredera, koga je Kremlj u večerašnjem saopštenju nazvao Putinovim "starim prijateljem".
23:22
8.10.2026.
1 h
U sedmoj epizodi šeste sezone MasterChef Srbija Crveni tim je odneo ubedljivu pobedu svojim menijem za užinu koji je pravio za učenike osnovnih škola.
23:21
8.10.2026.
1 h
Nakon drugog kruga ocenjivanja, rezultat je izjednačen – 27:27. U MasterChef kuhinji ozbiljno se oseća neizvesnost!
23:07
8.10.2026.
1 h
Nakon što je užina koju je za đake napravio Crveni tim odnela ubedljivu pobedu, došao je red da svoj sud daju i sudije.
23:01
8.10.2026.
1 h
Da vidimo ko će osvojiti prvi poen, rekla je sudija Ljubica. Ispred nje i njenih kolega, na sudijskom stolu, našle su se teglice sa zarađenim novčićima oba tima.
22:54
8.10.2026.
1 h
Kraj „školskog odmora“ se približio, a štand Crvenog tima je bio dosta prazniji od štanda Plavih.
22:54
8.10.2026.
1 h
Oglasilo se zvono i sudija Ljubica je rečima "Ruke gore!" označila kraj pripreme užina za školarce.
22:44
8.10.2026.
1 h
