Ukoliko smatrate da imate nedostatak gvožđa, obratite se lekaru i uradite krvne analize. Važno je utvrditi i uzrok nedostatka gvožđa, a ne samo nadoknaditi ga suplementima.
10:00
8.9.2026.
22 d
Kina je pokrenula prvo postrojenje na svetu industrijskih razmera za izdvajanje gvožđa iz jalovine i rude izuzetno niskog kvaliteta, što bi moglo znatno da smanji njenu zavisnost od uvoza rude gvožđa, prenose kineski mediji.
16:15
6.9.2026.
24 d
Kako bi se obezbedila maksimalna iskoristljivost suplemenata, stručnjaci savetuju da između uzimanja gvožđa i pijenja kafe prođe najmanje sat do dva.
15:05
21.8.2026.
40 d
Iscrpljenost je očekivana u pojedinim životnim periodima, ali svakodnevni umor ne bi trebalo da bude trajno stanje.
21:26
3.8.2026.
58 d
Kada u organizmu nema dovoljno gvožđa, telo počinje da šalje signale. Osećamo se iscrpljeno, koncentracija slabi, a svakodnevne obaveze postaju sve teže. Ovakvo stanje poznato je kao anemija.
17:00
12.7.2026.
80 d
Gvožđe je mineral koji je neophodno redovno unositi ishranom. Iako pojedine osobe treba da ograniče unos crvenog mesa i drugih izvora gvožđa, većina ljudi može bez problema da reguliše količinu koju apsorbujemo iz hrane.
8:54
10.7.2026.
82 d
Britanska Nacionalna zdravstvena služba (NHS) podelila je nekoliko simptoma anemije izazvane nedostatkom gvožđa, a jedan od njih može se pojaviti u nogama.
21:46
17.3.2026.
197 d
Spanać je zdrav i sirov i kuvan, iako nutritivni efekti mogu biti različiti u zavisnosti od načina pripreme. Naime, toplota menja način na koji telo koristi određene hranljive materije, što dovodi do različitih efekata na zdravlje.
15:45
8.3.2026.
206 d
Mnogi ljudi imaju naviku da uzimaju suplemente odmah nakon buđenja, često uz kafu i bez doručka. Iako se to čini praktičnim, stručnjaci upozoravaju da kod nekih suplemenata takva rutina može više da škodi nego koristi.
20:33
1.2.2026.
241 d
Postoji čak 14 znakova da imate problem sa gvožđem, a evo kada bi trebalo da se obratite lekaru.
19:28
28.1.2026.
245 d
Gvožđe je neophodno telu za prenos kiseonika, proizvodnju energije i opšte zdravlje, ali je njegov nedostatak ujedno i najčešći nutritivni deficit u svetu.
18:51
22.1.2026.
251 d
Vlada Srbije donela je Uredbu o uvođenju privremene mere za obezbeđenje ekonomske stabilnosti industrija od strateške važnosti, kojom se od 1. januara do 30. juna 2026. godine ograničava uvoz pojedinih proizvoda od gvožđa i čelika, kao i portland cementa.
11:24
1.1.2026.
272 d
Crveno meso se često smatra "zlatnim standardom" kada je reč o unosu gvožđa, toliko da mnogi automatski pomisle na biftek čim se pomenu umor, slabost ili nizak feritin.
19:20
12.12.2025.
292 d
Vitamini i minerali se često nazivaju esencijalnim hranljivim sastojcima i oni to jesu, ali ako ih uzimamo previše i u formi suplemenata, mogu ozbiljno da oštete kosti.
7:04
7.11.2025.
328 d
Uzimanje vitamina svakog dana može biti korisno za zdravlje, posebno ako ishrana ne sadrži sve potrebne nutrijente.
11:23
29.10.2025.
336 d
Mnogi veruju da je svakodnevno uzimanje suplemenata jednostavan način da se poboljša zdravlje, ali nisu svi dodaci jednako korisni.
8:01
24.10.2025.
341 d
Ukoliko uzimate ili planirate da uzimate suplemente, važno je da znate kako ih pravilno konzumirati kako biste iskoristili njihov maksimum.
8:19
9.9.2025.
386 d
Milioni dece iz autističnog spektra mogli bi nesvesno patiti od nedostatka važnih vitamina, pokazuje novo istraživanje koje ističe povezanost ishrane i autizma.
17:45
31.8.2025.
395 d
Cene gvozdene rude pale su danas na 92,34 evra po toni, čime su dostigle jednomesečni minimum nakon niza razočaravajućih ekonomskih pokazatelja u Kini, kao vodećem potrošaču čelika.
17:16
15.8.2025.
411 d
Osećate se iscrpljeno, a ne znate zašto? Uvek vam je hladno ili ste bezrazložno nervozni? Možda je uzrok nedostatak gvožđa – stanje koje je iznenađujuće često, ali čije simptome je lako prevideti.
20:17
27.7.2025.
430 d
Zemljotres jačine 5,7 stepeni pogodio je područje kod obale Kostarike, saopštio je danas Evropsko-mediteranski seizmološki centar (EMSC).
7:22
1.10.2026.
13 min
Pred nama su dani koji donose gotovo idealne uslove za vožnju ali je ovaj period karakterističan po čestoj pojavi magle i sumaglice u ranim jutarnjim ili u večernjim satima, upozorava vozače AMSS.
7:11
1.10.2026.
23 min
Četiri osobe lakše su povređene u četiri saobraćajne nesreće koje su se dogodile tokom noći u Beogradu, rečeno je u Hitnoj pomoći.
7:03
1.10.2026.
33 min
Danas je četvrtak, 1. oktobar 2026. godine. Ovo su istorijski događaji koji su kroz istoriju obeležili ovaj datum.
0:02
1.10.2026.
7 h
Rat u Ukrajini – 1.679. dan. U Kijevu su ponovo na snazi prekidi struje nakon novih ruskih napada. Predsednik Volodimir Zelenski je saopštio da je u toj zemlj tokom dana poginulo petoro ljudi.
23:55
30.9.2026.
7 h
Novinar B92.sport Aleksandar Stajkovac nalazi se u Minhenu, odakle najavljuje susret Nemačke i Srbije u Ligi nacija.
21:21
30.9.2026.
10 h
Nijedna baterija na telefonu ne traje večno, a iPhone ima reputaciju uređaja gde se ovo i te kako dokazuje. Da li znate kada je vreme za zamenu?
10:06
29.9.2026.
1 d
Za sada je Tribrid dostupan u ograničenom broju modela, ali Dacia navodno pokušava da proširi ponudu ove tehnologije.
14:28
29.9.2026.
1 d
Zemljotres jačine 5,7 stepeni pogodio je područje kod obale Kostarike, saopštio je danas Evropsko-mediteranski seizmološki centar (EMSC).
7:22
1.10.2026.
16 min
Pred nama su dani koji donose gotovo idealne uslove za vožnju ali je ovaj period karakterističan po čestoj pojavi magle i sumaglice u ranim jutarnjim ili u večernjim satima, upozorava vozače AMSS.
7:11
1.10.2026.
26 min
Četiri osobe lakše su povređene u četiri saobraćajne nesreće koje su se dogodile tokom noći u Beogradu, rečeno je u Hitnoj pomoći.
7:03
1.10.2026.
33 min
Danas je četvrtak, 1. oktobar 2026. godine. Ovo su istorijski događaji koji su kroz istoriju obeležili ovaj datum.
0:02
1.10.2026.
7 h
Rat u Ukrajini – 1.679. dan. U Kijevu su ponovo na snazi prekidi struje nakon novih ruskih napada. Predsednik Volodimir Zelenski je saopštio da je u toj zemlj tokom dana poginulo petoro ljudi.
23:55
30.9.2026.
7 h
Portparol Harija i Megan ocenio je da je takvo ponašanje oko škole "neprihvatljivo zadiranje u privatnost dece".
22:03
30.9.2026.
9 h
Zatvor Fort Diks "dom" je za oko 4.000 zatvorenika i, po navodima nekih od njih, Kombsa mnogi tamo gledaju sa divljenjem.
21:20
30.9.2026.
10 h
Legendarna televizijska voditeljka i osnivačica humanitarnih organizacija "Childline" i "Silver Line" preminula je u 86. godini.
20:48
30.9.2026.
10 h
Na fotografiji Talula nežno ljubi svog oca u čelo dok mu rukama pridržava glavu, a on se osmehuje.
20:11
30.9.2026.
11 h
O svojim problemima govori otvoreno, ističući da su često gladovali i živeli na kredit iz samousluge.
19:17
30.9.2026.
12 h
Sud je zatražio da se ponovo preispita da li su tvrdnje Pajkove o seksualnom zlostavljanju i silovanju u detinjstvu u potpunosti uzete u obzir pri izricanju kazne.
18:48
30.9.2026.
12 h
