Nedostatak gvožđa može se videti na licu: Ovo su najčešći znakovi

Nizak nivo feritina i nedostatak gvožđa mogu se ispoljiti kroz promene na koži, kosi i noktima, ali i kroz umor, otežano disanje i druge tegobe.

Lekari upozoravaju da se dijagnoza ne može postaviti samo na osnovu izgleda.

Izraz "ferritin face" ("feritinsko lice") postao je popularan na društvenim mrežama, ali ne predstavlja medicinsku dijagnozu.

Njime se obično opisuju bleđi ten, izraženiji podočnjaci, suva ili beživotna koža i ispucale usne, što se može javiti kod osoba koje imaju nizak nivo gvožđa, prenosi Metro.

Među češćim znacima nedostatka gvožđa navode se i izražen umor, slabija koncentracija, kratak dah i lupanje srca. Gvožđe je potrebno za stvaranje hemoglobina, proteina u crvenim krvnim zrncima koji prenosi kiseonik, pa njegov nedostatak može otežati svakodnevne aktivnosti.

Shutterstock/Yulia Furman

Na listi mogućih simptoma su i glavobolje, pojačano opadanje ili proređivanje kose, ranice u uglovima usana, promene na jeziku i otežano gutanje. Lekari kao jedan od znakova izdvajaju i udubljene nokte, medicinski poznate kao koilonihija, dok NHS među ređim simptomima navodi i svrab kože i tinitus, odnosno zujanje u ušima.

Stručnjaci ipak naglašavaju da nijedan od ovih simptoma nije specifičan samo za nedostatak gvožđa. Slične tegobe mogu biti povezane i sa dehidracijom, hormonskim promenama, problemima sa štitnom žlezdom, drugim oblicima anemije, hroničnom bolešću bubrega, psorijazom, ekcemom ili apnejom u snu.

Ukoliko smatrate da imate nedostatak gvožđa, obratite se lekaru i uradite krvne analize. Važno je utvrditi i uzrok nedostatka gvožđa, a ne samo nadoknaditi ga suplementima. Obilne menstruacije i trudnoća česti su razlozi, ali problem može biti povezan i sa gubitkom krvi iz želuca ili creva.

Lekari upozoravaju da prekomerno uzimanje gvožđa može izazvati zatvor, mučninu, povraćanje i bolove u stomaku, dok veoma visoke doze mogu biti opasne.