Promene na noktima nisu uvek samo estetski problem. Bleda boja, pojačana lomljivost i neobičan oblik mogu biti znak da organizmu nedostaje gvožđe, mineral važan za stvaranje hemoglobina i prenos kiseonika do tkiva.
16:58
11.10.2026.
19 d
Ukoliko smatrate da imate nedostatak gvožđa, obratite se lekaru i uradite krvne analize. Važno je utvrditi i uzrok nedostatka gvožđa, a ne samo nadoknaditi ga suplementima.
10:00
8.9.2026.
53 d
Kina je pokrenula prvo postrojenje na svetu industrijskih razmera za izdvajanje gvožđa iz jalovine i rude izuzetno niskog kvaliteta, što bi moglo znatno da smanji njenu zavisnost od uvoza rude gvožđa, prenose kineski mediji.
16:15
6.9.2026.
55 d
Kako bi se obezbedila maksimalna iskoristljivost suplemenata, stručnjaci savetuju da između uzimanja gvožđa i pijenja kafe prođe najmanje sat do dva.
15:05
21.8.2026.
71 d
Iscrpljenost je očekivana u pojedinim životnim periodima, ali svakodnevni umor ne bi trebalo da bude trajno stanje.
21:26
3.8.2026.
88 d
Kada u organizmu nema dovoljno gvožđa, telo počinje da šalje signale. Osećamo se iscrpljeno, koncentracija slabi, a svakodnevne obaveze postaju sve teže. Ovakvo stanje poznato je kao anemija.
17:00
12.7.2026.
110 d
Gvožđe je mineral koji je neophodno redovno unositi ishranom. Iako pojedine osobe treba da ograniče unos crvenog mesa i drugih izvora gvožđa, većina ljudi može bez problema da reguliše količinu koju apsorbujemo iz hrane.
8:54
10.7.2026.
113 d
Britanska Nacionalna zdravstvena služba (NHS) podelila je nekoliko simptoma anemije izazvane nedostatkom gvožđa, a jedan od njih može se pojaviti u nogama.
21:46
17.3.2026.
227 d
Spanać je zdrav i sirov i kuvan, iako nutritivni efekti mogu biti različiti u zavisnosti od načina pripreme. Naime, toplota menja način na koji telo koristi određene hranljive materije, što dovodi do različitih efekata na zdravlje.
15:45
8.3.2026.
237 d
Mnogi ljudi imaju naviku da uzimaju suplemente odmah nakon buđenja, često uz kafu i bez doručka. Iako se to čini praktičnim, stručnjaci upozoravaju da kod nekih suplemenata takva rutina može više da škodi nego koristi.
20:33
1.2.2026.
271 d
Postoji čak 14 znakova da imate problem sa gvožđem, a evo kada bi trebalo da se obratite lekaru.
19:28
28.1.2026.
275 d
Gvožđe je neophodno telu za prenos kiseonika, proizvodnju energije i opšte zdravlje, ali je njegov nedostatak ujedno i najčešći nutritivni deficit u svetu.
18:51
22.1.2026.
281 d
Vlada Srbije donela je Uredbu o uvođenju privremene mere za obezbeđenje ekonomske stabilnosti industrija od strateške važnosti, kojom se od 1. januara do 30. juna 2026. godine ograničava uvoz pojedinih proizvoda od gvožđa i čelika, kao i portland cementa.
11:24
1.1.2026.
303 d
Crveno meso se često smatra "zlatnim standardom" kada je reč o unosu gvožđa, toliko da mnogi automatski pomisle na biftek čim se pomenu umor, slabost ili nizak feritin.
19:20
12.12.2025.
322 d
Vitamini i minerali se često nazivaju esencijalnim hranljivim sastojcima i oni to jesu, ali ako ih uzimamo previše i u formi suplemenata, mogu ozbiljno da oštete kosti.
7:04
7.11.2025.
358 d
Uzimanje vitamina svakog dana može biti korisno za zdravlje, posebno ako ishrana ne sadrži sve potrebne nutrijente.
11:23
29.10.2025.
367 d
Mnogi veruju da je svakodnevno uzimanje suplemenata jednostavan način da se poboljša zdravlje, ali nisu svi dodaci jednako korisni.
8:01
24.10.2025.
372 d
Ukoliko uzimate ili planirate da uzimate suplemente, važno je da znate kako ih pravilno konzumirati kako biste iskoristili njihov maksimum.
8:19
9.9.2025.
417 d
Milioni dece iz autističnog spektra mogli bi nesvesno patiti od nedostatka važnih vitamina, pokazuje novo istraživanje koje ističe povezanost ishrane i autizma.
17:45
31.8.2025.
425 d
Cene gvozdene rude pale su danas na 92,34 evra po toni, čime su dostigle jednomesečni minimum nakon niza razočaravajućih ekonomskih pokazatelja u Kini, kao vodećem potrošaču čelika.
17:16
15.8.2025.
441 d
Ambasada Sjedinjenih Američkih Država u Moskvi upozorila je na moguću bezbednosnu pretnju muzeju-rezervatu "Caričina palata", navodeći da postoji pouzdana informacija o mogućem incidentu sa velikim brojem žrtava koji bi mogao da se dogodi danas.
16:15
31.10.2026.
1 min
Kapiten Arsenala Martin Edegor mogao bi da napusti londonski klub i karijeru nastavi u minhenskom Bajernu, prenosi nemački "Skaj sport".
16:08
31.10.2026.
6 min
Fudbaleri Mačve dočekuju Crvenu zvezdu od 17 sati u meču 14. kola Superlige.
16:04
31.10.2026.
12 min
Bangladeš je u oktobru zabeležio 173 smrtna slučaja od denga groznice, najviše u jednom mesecu ove godine, a zdravstveni stručnjaci upozoravaju da se značajnije smirivanje epidemije ne očekuje pre decembra.
16:04
31.10.2026.
13 min
Atletiko Madrid pobedio je Levante rezultatom 2:0 u 11. kolu LaLige.
15:52
31.10.2026.
24 min
Srpski teniser Miomir Kecmanović saznao je ime drugog rivala u kvalifikacijama i to je Huan Manuel Serundolo.
14:45
31.10.2026.
1 h
Google je ostvario prvi uspešan test veštačke inteligencije na svom eksperimentalnom satelitu, koji je iz orbite poslao odgovor generisan AI modelom.
12:45
31.10.2026.
3 h
Popravke automobila u Nemačkoj sve više opterećuju budžet vozača. Cena radnog sata u servisima porasla je za 62 odsto od 2017. godine, dok su rezervni delovi od 2016. poskupeli više od 80 odsto.
12:45
31.10.2026.
3 h
Ambasada Sjedinjenih Američkih Država u Moskvi upozorila je na moguću bezbednosnu pretnju muzeju-rezervatu "Caričina palata", navodeći da postoji pouzdana informacija o mogućem incidentu sa velikim brojem žrtava koji bi mogao da se dogodi danas.
16:15
31.10.2026.
1 min
Predsednik Poljske Karol Navrocki optužio je danas premijera te zemlje Donalda Tuska za nasilno preuzimanje Ustavnog suda, nakon što je suspendovan predsednik najvišeg suda u zemlji Bogdan Svjačevski, saveznik prethodne krajnje desničarske vlade.
15:50
31.10.2026.
29 min
Iranski ministar spoljnih poslova Abas Aragči izjavio je danas da je Iran pažljivo proučio poruku američkog potpredsednika Džej Di Vensa, o predlogu za početak novih mirovnih pregovora.
15:37
31.10.2026.
41 min
Listama koje su na izborima 25. oktobra osvojile mesta u Narodnoj skupštini pripašće 4.792.041,88 dinara po mandatu.
15:03
31.10.2026.
1 h
Rat u Ukrajini – 1.680. dan. Moskva i Kijev dogovorili su evakuaciju 750 stanovnika Oleškog. Ministar spoljnih poslova Rusije, Sergej Lavrov poručio je ukrajinskom predsedniku Volodimiru Zelenskom da mora da dođe u Moskvu ako želi sastanak sa Putinom.
14:48
31.10.2026.
1 h
Italijanska kulinarska influenserka Nona Silvi, koja je imala 4 miliona pratilaca na društvenim mrežama, preminula je u 85. godini, objavila je danas njena porodica.
15:35
31.10.2026.
42 min
Zora je četvrti beloglavi sup za koga znaju da se nalazi u toj zemlji i da je ugrožen.
14:46
31.10.2026.
1 h
Časopisie objavljene u Aziji i koji prikazuju dečju pornografiju, porodični suveniri, fotografije, pisma...
14:30
31.10.2026.
1 h
U okviru proslave priređeno je šminkanje dece i odraslih po uzoru na tradicionalne meksičke katrine, zaštitni znak Dana mrtvih koje krasi živopisna šminka i kostimi.
14:00
31.10.2026.
2 h
Posebno se izdvaja njena naslovna uloga u televizijskoj drami "Mileva Ajnštajn" iz 1972. godine, a publika je pamti i po ostvarenjima "Koštana" i "Ranjena zemlja", kao i seriji "Selo gori, a baba se češlja".
11:29
31.10.2026.
4 h
U Rimu će kao alternativa svetovnom običaju sakupljanja slatkiša biti održana "Noć svih svetih – Noć svetlosti".
11:00
31.10.2026.
5 h
