Kako bi se obezbedila maksimalna iskoristljivost suplemenata, stručnjaci savetuju da između uzimanja gvožđa i pijenja kafe prođe najmanje sat do dva.
15:05
21.8.2026.
9 d
Iscrpljenost je očekivana u pojedinim životnim periodima, ali svakodnevni umor ne bi trebalo da bude trajno stanje.
21:26
3.8.2026.
27 d
Kada u organizmu nema dovoljno gvožđa, telo počinje da šalje signale. Osećamo se iscrpljeno, koncentracija slabi, a svakodnevne obaveze postaju sve teže. Ovakvo stanje poznato je kao anemija.
17:00
12.7.2026.
49 d
Gvožđe je mineral koji je neophodno redovno unositi ishranom. Iako pojedine osobe treba da ograniče unos crvenog mesa i drugih izvora gvožđa, većina ljudi može bez problema da reguliše količinu koju apsorbujemo iz hrane.
8:54
10.7.2026.
52 d
Britanska Nacionalna zdravstvena služba (NHS) podelila je nekoliko simptoma anemije izazvane nedostatkom gvožđa, a jedan od njih može se pojaviti u nogama.
21:46
17.3.2026.
166 d
Spanać je zdrav i sirov i kuvan, iako nutritivni efekti mogu biti različiti u zavisnosti od načina pripreme. Naime, toplota menja način na koji telo koristi određene hranljive materije, što dovodi do različitih efekata na zdravlje.
15:45
8.3.2026.
175 d
Mnogi ljudi imaju naviku da uzimaju suplemente odmah nakon buđenja, često uz kafu i bez doručka. Iako se to čini praktičnim, stručnjaci upozoravaju da kod nekih suplemenata takva rutina može više da škodi nego koristi.
20:33
1.2.2026.
210 d
Postoji čak 14 znakova da imate problem sa gvožđem, a evo kada bi trebalo da se obratite lekaru.
19:28
28.1.2026.
214 d
Gvožđe je neophodno telu za prenos kiseonika, proizvodnju energije i opšte zdravlje, ali je njegov nedostatak ujedno i najčešći nutritivni deficit u svetu.
18:51
22.1.2026.
220 d
Vlada Srbije donela je Uredbu o uvođenju privremene mere za obezbeđenje ekonomske stabilnosti industrija od strateške važnosti, kojom se od 1. januara do 30. juna 2026. godine ograničava uvoz pojedinih proizvoda od gvožđa i čelika, kao i portland cementa.
11:24
1.1.2026.
241 d
Crveno meso se često smatra "zlatnim standardom" kada je reč o unosu gvožđa, toliko da mnogi automatski pomisle na biftek čim se pomenu umor, slabost ili nizak feritin.
19:20
12.12.2025.
261 d
Vitamini i minerali se često nazivaju esencijalnim hranljivim sastojcima i oni to jesu, ali ako ih uzimamo previše i u formi suplemenata, mogu ozbiljno da oštete kosti.
7:04
7.11.2025.
297 d
Uzimanje vitamina svakog dana može biti korisno za zdravlje, posebno ako ishrana ne sadrži sve potrebne nutrijente.
11:23
29.10.2025.
306 d
Mnogi veruju da je svakodnevno uzimanje suplemenata jednostavan način da se poboljša zdravlje, ali nisu svi dodaci jednako korisni.
8:01
24.10.2025.
311 d
Ukoliko uzimate ili planirate da uzimate suplemente, važno je da znate kako ih pravilno konzumirati kako biste iskoristili njihov maksimum.
8:19
9.9.2025.
356 d
Milioni dece iz autističnog spektra mogli bi nesvesno patiti od nedostatka važnih vitamina, pokazuje novo istraživanje koje ističe povezanost ishrane i autizma.
17:45
31.8.2025.
364 d
Cene gvozdene rude pale su danas na 92,34 evra po toni, čime su dostigle jednomesečni minimum nakon niza razočaravajućih ekonomskih pokazatelja u Kini, kao vodećem potrošaču čelika.
17:16
15.8.2025.
380 d
Osećate se iscrpljeno, a ne znate zašto? Uvek vam je hladno ili ste bezrazložno nervozni? Možda je uzrok nedostatak gvožđa – stanje koje je iznenađujuće često, ali čije simptome je lako prevideti.
20:17
27.7.2025.
399 d
Cena gvožđa porasla je na najviši nivo u poslednja dva meseca, podstaknuta optimizmom trgovaca nakon što je Kina obećala da će smanjiti prekomernu konkurenciju i ukinuti zastarele kapacitete, uprkos slabijim izgledima za potražnju u sektoru čelika.
10:59
17.7.2025.
410 d
Rudarska kompanija Rio Tinto saopštila je danas da su američke carine na aluminijum proizveden u Kanadi povećale troškove firme za 321 milion dolara u prvoj polovini 2025. godine.
14:38
16.7.2025.
410 d
Slobodan Šnajder, hrvatski književnik, dramski pisac, prozaik i publicista, preminuo je u 79. godini života, prenose hrvatski mediji.
11:12
31.8.2026.
8 min
Pojedini navijači čak su poručili da će "izbiti pobuna" ukoliko klub proda 19-godišnjaka.
11:11
31.8.2026.
9 min
Žena iz Sidneja koja je preživela napad velike bele ajkule opisala je borbu sa morskim psom dugim četiri metra, kojeg je tokom napada više puta udarila pesnicom.
11:08
31.8.2026.
12 min
Uoči pokrajinskih izbora u Saskoj-Anhaltu 6. septembra, bivša nemačka kancelarka Angela Merkel pozvala je ljude da se zauzmu za demokratiju.
11:07
31.8.2026.
15 min
Srbija je prvi put ostala bez ijednog predstavnika već posle prvog kola jednog Grend slem turnira.
8:25
31.8.2026.
2 h
Američki predsednik Donald Tramp ima poruku za Amerikance koji preziru data centre: pravite ludu grešku.
16:00
30.8.2026.
19 h
Toyota obeležava 60 godina proizvodnje Corolle i više od 57 miliona prodatih primeraka ovog modela. Jubilarna serija stiže u verzijama Hatchback, Touring Sports i Sedan, uz posebne detalje i bogatiju opremu.
9:30
31.8.2026.
1 h
Uoči pokrajinskih izbora u Saskoj-Anhaltu 6. septembra, bivša nemačka kancelarka Angela Merkel pozvala je ljude da se zauzmu za demokratiju.
11:07
31.8.2026.
15 min
Rat u Ukrajini – 1.649. dan. Ruske snage nastavljaju pritisak na harkovskom i kupjanskom pravcu. Moskva objavila da je spremna za nastavak pregovora u Turskoj, ali da ne može da potvrdi da su se stekli svi preduslovi. Zelenski strahuje za život.
9:26
31.8.2026.
1 h
Uništeni automobili. Ruševine srušenih zgrada razbacane su po pustim ulicama. Tutnje artiljerijskih topovi praćeni zujanjem borbenog drona.
10:57
31.8.2026.
24 min
Bivši poljski predsednik Leh Valensa ocenio je da kriza sa kojom se Evropa trenutno suočava nije samo kriza populizma ili nazadovanja u demokratiji, već da je reč o strukturnoj krizi.
10:42
31.8.2026.
39 min
Na društvenim mrežama izbio je pravi rat među blokaderima nakon komentarisanja gostovanja Aleksandra Jovanovića Ćute i Pavla Grbovića na blokaderskoj N1, preneli su mediji.
10:38
31.8.2026.
43 min
Slobodan Šnajder, hrvatski književnik, dramski pisac, prozaik i publicista, preminuo je u 79. godini života, prenose hrvatski mediji.
11:12
31.8.2026.
11 min
Žena iz Sidneja koja je preživela napad velike bele ajkule opisala je borbu sa morskim psom dugim četiri metra, kojeg je tokom napada više puta udarila pesnicom.
11:08
31.8.2026.
15 min
Glumac Rendi Kvejd oštro je kritikovao izbor En Hatavej za ulogu u predstojećem nastavku filma "Dani groma".
10:34
31.8.2026.
48 min
Prošlo je 29 godina od noći koja je promenila britansku kraljevsku porodicu i ostavila dubok trag širom sveta.
10:03
31.8.2026.
1 h
Američki glumac Robert De Niro ponovo je žestoko kritikovao predsednika Donalda Trampa i njegovu administraciju.
9:32
31.8.2026.
1 h
Rodžer Daltri, 80-godišnji frontmen grupe The Who, oštro je kritikovao društvene mreže i njihov uticaj na mlađe generacije.
8:08
31.8.2026.
3 h
