Manjak vremena nije opravdanje: Za fit izgled dovoljno je...
Da li ste znali da ne morate da trenirate ni ceo sat, ni pola sata, da biste izgubili višak kilograma i doveli telo u savršenu formu?
Izvor: index.hr
Foto: Thinkstock
Studija objavljena u Evropskim novinama primenjene psihologije pokazala je da je 15 minuta treninga jednako podstaklo metabolizam učesnika kao 35 minuta vežbanja.
Druga studija pokazala je da su žene koje su morale da se obavežu na trening od 15 minuta imale veće šanse da ga u toku dana zaista i obave, piše Index.
Ovaj brzi program vežbanja uključuje petnaestominutnu fizičku aktivnost do šest puta nedeljno. Osim što pomaže u skidanju suvišnih kilograma, pomoći će vam da se rešite stresa, da bolje spavate, pa čak i da smanjite opasnost od pojave raka i dijabetesa.
Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja,
stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.
U meču poslednjeg kola druge faze Evropskog prvenstva u vaterpolu sastaju se Srbija i Crna Gora (20.30), nekada zajednička selekcija, a u poslednje dve decenije veliki sportski rivali.
Premijer Grenlanda Jens-Frederik Nilsen rekao je stanovnicima tog arktičkog ostrva da se pripreme za vojnu invaziju usred pretnji Donalda Trampa o njegovom preuzimanju. Danska premijerka Mete Fredriksen rekla je da "najgore možda tek dolazi".
Rusija sa oduševljenjem posmatra kako napori predsednika SAD Donalda Trampa da preuzme kontrolu nad Grenlandom proširuju jaz sa Evropom, iako bi njegovi potezi mogli imati i ozbiljne bezbednosne posledice za Moskvu, koja želi sopstveno prisustvo na Arktiku.
U Davosu je u toku treći dan Svetskog ekonomskog foruma, a Srbiju na forumu predstavlja predsednik Aleksandar Vučić, koji će tokom dana imati brojne bilateralne susrete sa svetskim zvaničnicima.
Predsednik Sjedinjenih Američkih Država Donald Tramp više puta, tokom svog govora na Svetskom ekonomskom forumu u Davosu, spomenuo je Island u trenucima dok je pričao o Grenlandu.
Nakon što je u javnosti najavljen blokaderski skup koji se predstavlja kao okupljanje IT zajednice, Srpska IT Asocijacija reagovala je saopštenjem u kojem se jasno i nedvosmisleno ogradila od takvih inicijativa.
Turski predsednik Redžep Tajip Erdogan izjavio je da kurdske snage Sirijskih demokratskih snaga (SDF) u severnoj Siriji moraju da polože oružje i raspuste se da bi se izbeglo dalje krvoproliće.
Kao vodeća regionalna ticketing platforma koja godinama diktira trendove i pomera granice digitalne prodaje ulaznica, eFinity nastavlja da unapređuje iskustvo kupovine kroz napredna, korisnički orijentisana rešenja.
Kad konzumiranje kanabisa postaje rizično? Britanska studija izmerila je količinu kanabisa u THC-jedinicama i pokazala od koje nedeljne doze se rizik povećava.
O trošku Republičkog fonda za zdravstveno osiguranje (RFZO) sedmogodišnjoj devojčici iz Srbije uspešno su istovremeno transplantirani jetra i bubreg na klinici u Italiji.
Američki lekar dr Danijel Pompa, koji ima više od 1,8 miliona pratilaca na Instagramu, u novoj objavi je govorio o ardini, koju naziva jednom od najzdravijih namirnica na svetu.
Četvrta sezona popularne serije "Bridžerton", čiji se prvi deo očekuje krajem januara, fokusiraće se na romansu Benedikta (Luk Tompson) i Sofi Bek, koju će tumačiti nova glumica Jerin Ha.
Dok se Sidni Svini navodno priprema za ulogu OnlyFans modela u predstojećoj sezoni serije Euforija, njeni obožavaoci su otkrili još jednu njenu smelu ulogu iz prošlosti.
Donald Trump, the U.S. President, is set to deliver a speech today at the Davos forum, eagerly awaited by the entire world. Several global officials participating in the World Economic Forum have warned that the world is heading in an uncertain direction.
The President of France, Emmanuel Macron, reportedly wants to increase the military contingent in Greenland by more than 14‑fold, according to Le Canard enchaîné.
Every move by U.S. President Donald Trump is facing closer scrutiny than ever. NATO and other European leaders have created a group chat called the "Washington Group" to analyze his "potentially harmful" actions.
Baterija je večita boljka kod iPhone uređaja, naročito nakon što ga koristite neko vreme - zbog toga je svaki savet kako da vam ostane koji procenat više dragocen.
Globalni rast AI industrije stvara ozbiljan pritisak na tržište memorijskih čipova, što dovodi do nestašice RAM-a i rasta cena, upozoravaju analitičari.
Komentari 17
Pogledaj komentare