Zdravlje

Ponedeljak, 12.06.2023.

13:54

Konzumirajte je u umerenim količinama: Crna čokolada u velikoj meri pozitivno utiče na naše zdravlje

Ova namirnica je bogata hranljivim materijama koje mogu pozitivno uticati na naše zdravlje

Izvor: index.hr

Konzumirajte je u umerenim količinama: Crna čokolada u velikoj meri pozitivno utiče na naše zdravlje
Foto: Shutterstock/Dean Drobot

Konzumiranje tamne čokolade sa visokim sadržajem kakaa u umerenim količinama može našem telu da obezbedi veliku količinu antioksidanata i minerala i može da nas zaštiti od srčanih oboljenja, piše Healthline. Pored toga, mnoge studije pokazuju da crna čokolada može poboljšati naše zdravlje i smanjiti rizik od mnogih bolesti. Lekari objašnjavaju kako redovna konzumacija crne čokolade može da poboljša protok krvi i snizi krvni pritisak, što dokazuju mnoge studije.

Naime, flavonoidi u tamnoj čokoladi mogu da stimulišu endotel, oblogu arterija, da proizvodi azot-oksid čija je funkcija da šalje signal arterijama da se opuste, čime se smanjuje otpor protoku krvi i tako uspešno snižava povišen krvni pritisak. Isto tako, istraživanja pokazuju da konzumiranje tamne čokolade takođe može smanjiti holesterol u krvi. U maloj studiji, konzumacija tamne čokolade bila je povezana sa značajnim smanjenjem nivoa lošeg holesterola. Flavanoli u tamnoj čokoladi takođe mogu da smanje insulinsku rezistenciju, još jedan uobičajeni faktor rizika za bolesti kao što su bolesti srca i dijabetes.

Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja, stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.

Komentari 1

Pogledaj komentare

1 Komentari

Možda vas zanima

Podeli: