Petak, 29.09.2023.

18:47

Kardiolozi ističu: Ovo su najbolje namirnice za naše srce

Kako objašnjavaju kardiolozi, namirnice koje konzumiramo mogu značajno da utiču na zdravlje srca.

Izvor: index.hr

Kardiolozi ističu: Ovo su najbolje namirnice za naše srce
Foto: Shutterstock/Tatiana Bralnina

Kardiolozi ističu čak 12 namirnica koje značajno doprinose očuvanju zdravlja srca i sistema za cirkulaciju, a time i dokazano smanjuju rizik od kardiovaskularnih bolesti, uključujući srčani udar. Ovo uključuje sledeće namirnice:

- zeleno lisnato povrće
- orasi
- bobičasto voće
- integralne žitarice
- avokado
- masne ribe kao što je losos
- pasulj
- crna čokolada
- paradajz
- čia semenke
- beli luk
- maslinovo ulje.

Svaka od ovih namirnica sadrži hranljive materije koje pomažu u očuvanju zdravlja srca i krvnih sudova, naglašavaju kardiolozi. Istraživanja su pokazala da je mediteranska ishrana jedna od najboljih za pravilno funkcionisanje srca i krvotoka.

Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja, stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.

Komentari 7

Pogledaj komentare

7 Komentari

Možda vas zanima

Podeli: