24.11.2024.
21:44
Da li ste čuli za mesečevo disanje? Ova metoda će vam pomoći da brže utonete u san
Ako imate problema sa spavanjem, metoda koja se zove mesečevo disanje može vam pomoći da brže zaspite.
Reč je o drevnoj indijskoj tehnici disanja. Zahvaljujući njoj opustićete se i uspavati bez upotrebe lekova. Mesečevo disanje se oslanja na vezu između disanja i parasimpatičkog nervnog sistema.
Možda vas zanima
Spavanje u intervalu od samo četiri sata je sve popularnije, a da li je zdravo?
U svetu u kome se radni i lični zahtevi čine beskrajnim, mnogi ljudi su u iskušenju da smanje san.
7:58
16.11.2024.
550 d
Ako imate problem sa nesanicom, ove namirnice vam mogu pomoći
Ako imate problem sa spavanjem a želite da budete što odmorniji sledećeg jutra, počnite da konzumirate neke od vrsta hrane i pića koje su odabrali dijetetičari za portal Health Shots.
21:44
11.11.2024.
554 d
Aktiviranje parasimpatičkog nervnog sistema pomaže telu da se opusti tako što snižava krvni pritisak i usporava rad srca. Mesečevo disanje uključuje sledeće korake:
Udobno se smestite i lezite. Stavite palac ispod desne nozdrve da je "zatvorite". Udahnite kroz levu nozdrvu.
Možda vas zanima
Ako ne uspevate da zaspite, probajte ove četiri proverene metode
Postoje odlični i efikasni saveti za bolji san, a samim tim i lepši sledeći dan.
21:53
10.11.2024.
555 d
Ako spavate u ovom položaju možda imate ozbiljan zdravstveni problem
Ponekad je potreba za spavanjem na više jastuka zapravo upozorenje na ozbiljan zdravstveni problem.
7:55
10.11.2024.
556 d
Nakon toga, ili sklonite prst sa desne nozdrve i izdahnite kroz nos ili usta ili izdahnite kroz levu nozdrvu. Ponavljajte ovaj proces sa istom dužinom udisaja i izdisaja dok se potpuno ne opustite i ne zaspite.
0 Komentari
Možda vas zanima
Potpisan ugovor: Prodat gigant mesne industrije, čuven još iz doba Jugoslavije
Kompanije BOSQAR INVEST i Fortenova Group objavile su danas da su potpisale ugovor o kupovini poslovnog udela, prema kojem Bosqar planira da stekne 100-postotni udeo u PIK Vrbovcu, jednom od vodećih hrvatskih proizvođača mesa i mesnih prerađevina.
12:30
18.5.2026.
2 d
Održana hitna sednica zbog urušavanja mosta na GP Gradiška; Ministri protiv otvaranja novog prelaza
Ministri iz reda Bošnjaka u Savetu ministara BiH nisu danas podržali predloženi zaključak o otvaranju novog graničnog prelaza u Gradiški, potvrđeno je za portal sarajevskog Avaza.
14:06
19.5.2026.
1 d
Sprema se hapšenje Olene Zelenske
Nacionalni antikorupcijski biro Ukrajine (NABU) i Specijalizovano tužilaštvo za borbu protiv korupcije prikupili su brojne osnove za hapšenje supruge Vladimira Zelenskog, Olene, saopštili su za Sputnjik pripadnici ruskih bezbednosnih agencija.
17:17
17.5.2026.
2 d
Partizan korak bliže finalu ABA lige; Penjaroja o finišu meča; Obradović: "Moramo da se adaptiramo"
Košarkaši Partizana pobedili su Crvenu zvezdu rezultatom 100:94 u prvom meču polufinalne serije ABA lige i tako poveli sa 1:0.
23:30
18.5.2026.
1 d
Velikan želi Dejana Stankovića!
Trener Crvene zvezde Dejan Stanković mogao bi već ovog leta da napusti stadion "Rajko Mitić", pošto se njegovo ime nalazi među kandidatima za novog šefa stručnog štaba Panatinaikosa
18:00
18.5.2026.
1 d
Komentari 0
Pogledaj komentare Pošalji komentar