21.12.2025.
12:30
Ova četiri minerala neophodna su za pravilan rad štitne žlezde
Za pravilno funkcionisanje štitaste žlezde ključni su minerali poput cinka, selena i joda. Jod je mineral neophodan za proizvodnju svih hormona štitaste žlezde.
Kada se rade testovi za proveru zdravlja štitaste žlezde, najčešće se mere nivoi hormona T3 i T4, jer oni ukazuju na količinu joda ugrađenu u ove hormone.
Jod je nezamenjiv za rad štitaste žlezde, a može se pronaći u kuhinjskoj soli, morskim plodovima i algama.
Možda vas zanima
Nuticionista savetuje: Ako imate problema sa štitnom žlezdom, nikako ne konzumirajte ovih 6 namirnica
Poremećaji štitne žlezde pogađaju milione ljudi širom sveta, ali se često zaboravlja koliko svakodnevne navike u ishrani mogu da utiču na funkcionisanje ove osetljive žlezde.
17:39
9.11.2025.
41 d
Ovo su znakovi da vaša štitna žlezda ne funkcioniše pravilno – Žene, ne ignorišite ih
Štitna žlezda je mala, ali moćna žlezda u obliku leptira smeštena na dnu vrata.
11:33
8.11.2025.
43 d
Pored joda, još jedan veoma važan mineral za štitastu žlezdu je selen. Selen je ključan za rad enzima koji pomažu u pretvaranju hormona T4 u njegov aktivni oblik, T3.
Osobe koje imaju manjak selena mogu imati simptome hipotireoze, odnosno smanjenog rada štitaste žlezde, iako su nivoi hormona T3 i T4 u granicama normale. Najbolji izvori selena su brazilski orasi, a ovaj mineral se može naći i u kvascu, integralnim žitaricama i morskim plodovima.
Samo jedan brazilski orah može obezbediti više od 100 odsto preporučenog dnevnog unosa selena.
Možda vas zanima
Ove namirnice su pune joda: "Melem" za štitnu žlezu
Iako se o jodu ne govori često, ovaj mineral je jedan od najvažnijih stubova ljudskog zdravlja.
13:01
19.10.2025.
63 d
Tri namirnice koje pozitivno utiču na rad štitne žlezde
Štitna žlezda je mala, leptirasta žlezda koja se nalazi na prednjem delu vrata, ali njena uloga u organizmu daleko prevazilazi njenu veličinu.
13:22
9.8.2025.
134 d
Cink je još jedan mineral koji ima značajnu ulogu u zdravlju štitaste žlezde. On je važan za pravilno funkcionisanje hormona štitaste žlezde, naročito za njihovu aktivnost unutar ćelija. Namirnice bogate cinkom uključuju semenke bundeve, meso i morske plodove.
0 Komentari
Možda vas zanima
Blamaža koja se neće zaboraviti – Žalgiris osramotio Partizan
Košarkaši Partizana izgubili su od Žalgirisa rezultatom 109:68 u 17. kolu Evrolige.
22:10
19.12.2025.
1 d
Zvezda prekinula crni niz – Edvards promašio pobedu!; "Hteli smo da umremo"; Obradović žurio na slavu
Košarkaši Crvene zvezde pobedili su Virtusa 90:89 u 17. kolu Evrolige.
0:05
20.12.2025.
1 d
Rat – dan 1.395: Veliki napad na Odesu; Broje se mrtvi; Ukrajinci se povlače FOTO/VIDEO
Rat u Ukrajini – 1.395. dan. Evropska unija odlučila je da Ukrajini pruži 90 milijardi evra finansijske podrške za period 2026-2027. godine, za sada bez korišćenja ruskih zamrznutih sredstava.
23:47
19.12.2025.
1 d
Rat – dan 1.396: Opasan napad na Odesu; Zelenski odustaje od izbora; "Rusija je pretnja čitavoj Evropi"
Rat u Ukrajini – 1.396. dan. Osam ljudi je poginulo, a 27 je povređeno u sinoćnjem ruskom raketnom napadu na lučku infrastrukturu Odeske oblasti, saopštio je načelnik oblasne vojne uprave (OVA) Oleg Kiper, prenosi Ukrinform.
23:51
20.12.2025.
14 h
Stiže sneg
Meteorolog Nedeljko Todorović izjavio je danas da nas sledećeg vikenda očekuju manje količine snežnih padavina, ali bez dužeg zadržavanja i da je pred nama zima koja neće biti mnogo hladna.
11:24
20.12.2025.
1 d
Komentari 0
Pogledaj komentare Pošalji komentar