Ovo su znakovi da vaša štitna žlezda ne funkcioniše pravilno – Žene, ne ignorišite ih

Njeni hormoni određuju brzinu metabolizma, utiču na telesnu temperaturu, nivo energije i čak na naše emocije. Kada dođe do poremećaja njenog rada, svaki aspekt života biva pogođen — od mentalne jasnoće do fizičke izdržljivosti.

Žene su posebno ranjive jer njihov hormonski sistem neprekidno oscilira kroz cikluse, trudnoću i menopauzu. Svaka ta promena stvara dodatni pritisak na endokrini sistem, pa se prvi simptomi često pogrešno pripisuju stresu, umoru ili "godinama", dok u pozadini zapravo tinja hormonski disbalans koji narušava kvalitet života.

Hormonski tobogan: Kako ciklus, trudnoća i menopauza utiču na štitnu žlezdu?

U telu žene sve je povezano – promene u nivou estrogena direktno utiču na to kako štitna žlezda proizvodi i koristi hormone. Kada estrogen poraste, smanjuje se iskorišćenost hormona štitne žlezde, pa se javljaju umor, dobijanje na težini i osećaj mentalne magle, čak i ako su laboratorijski nalazi naizgled u redu. Tokom trudnoće potrebe za hormonima štitne žlezde rastu, jer telo mora da podrži razvoj ploda. 

Ako su rezerve hranljivih materija male, može doći do privremene hipotireoze ili postporođajnog tireoiditisa. U menopauzi, smanjenje estrogena dodatno menja hormonski balans, što često dovodi do neprepoznatih problema sa štitnom žlezdom.

Genetika, stres i ishrana: Tiha sabotaža endokrinog sistema koje niste ni svesni

Iako nasledni faktor ima veliku ulogu, način života često odlučuje koliko će se genetska predispozicija zaista ispoljiti. Hronični stres, koji je gotovo postao svakodnevica, podiže nivo kortizola – hormona koji sabotira rad štitne žlezde i remeti ravnotežu ostalih hormona. Uz to, ishrana siromašna jodom, selenom i cinkom dodatno opterećuje organizam.

Previše prerađene hrane, šećera i rafinisanih ugljenih hidrata stvara upalne procese i ometa proizvodnju hormona. Zato stručnjaci savetuju umerenu, nutritivno bogatu ishranu – ribu, jaja, mlečne proizvode i brazilski orah kao izvor selena, uz dovoljno sna i odmora za nervni sistem.

Psihički balans je od velike važnosti za zdravlje žena

Nauka potvrđuje ono što mnoge žene osećaju – emocije i stres snažno utiču na hormonski sistem. Život u stalnoj napetosti, balansiranje između posla, porodice i društvenih očekivanja, dovodi do poremećaja u radu štitne žlezde.

Kada se emocije potiskuju, imuni sistem ulazi u stanje disbalansa, a autoimuni procesi, poput Hašimoto sindroma, dobijaju na snazi. Zato je briga o emocionalnom zdravlju jednako važna kao i redovne analize TSH i T4 hormona. Simptomi poput umora, promene težine, gubitka kose i neredovnih menstruacija nikada ne treba zanemarivati – jer pravovremeno reagovanje može sprečiti ozbiljnije posledice i vratiti telu ravnotežu, energiju i vitalnost.