Ovo su znakovi da vaša štitna žlezda ne funkcioniše pravilno – Žene, ne ignorišite ih

Njeni hormoni određuju brzinu metabolizma, utiču na telesnu temperaturu, nivo energije i čak na na&scaron;e emocije. Kada dođe do poremećaja njenog rada, svaki aspekt života biva pogođen &mdash; od mentalne jasnoće do fizičke izdržljivosti.Žene su posebno ranjive jer njihov hormonski sistem neprekidno oscilira kroz cikluse, trudnoću i menopauzu. Svaka ta promena stvara dodatni pritisak na endokrini sistem, pa se prvi simptomi često pogre&scaron;no pripisuju stresu, umoru ili &quot;godinama&quot;, dok u pozadini zapravo tinja hormonski disbalans koji naru&scaron;ava kvalitet života.Hormonski tobogan: Kako ciklus, trudnoća i menopauza utiču na &scaron;titnu žlezdu?U telu žene sve je povezano &ndash; promene u nivou estrogena direktno utiču na to kako &scaron;titna žlezda proizvodi i koristi hormone. Kada estrogen poraste, smanjuje se iskori&scaron;ćenost hormona &scaron;titne žlezde, pa se javljaju umor, dobijanje na težini i osećaj mentalne magle, čak i ako su laboratorijski nalazi naizgled u redu. Tokom trudnoće potrebe za hormonima &scaron;titne žlezde rastu, jer telo mora da podrži razvoj ploda. Ako su rezerve hranljivih materija male, može doći do privremene hipotireoze ili postporođajnog tireoiditisa. U menopauzi, smanjenje estrogena dodatno menja hormonski balans, &scaron;to često dovodi do neprepoznatih problema sa &scaron;titnom žlezdom.Genetika, stres i ishrana: Tiha sabotaža endokrinog sistema koje niste ni svesniIako nasledni faktor ima veliku ulogu, način života često odlučuje koliko će se genetska predispozicija zaista ispoljiti. Hronični stres, koji je gotovo postao svakodnevica, podiže nivo kortizola &ndash; hormona koji sabotira rad &scaron;titne žlezde i remeti ravnotežu ostalih hormona. Uz to, ishrana siroma&scaron;na jodom, selenom i cinkom dodatno opterećuje organizam.Previ&scaron;e prerađene hrane, &scaron;ećera i rafinisanih ugljenih hidrata stvara upalne procese i ometa proizvodnju hormona. Zato stručnjaci savetuju umerenu, nutritivno bogatu ishranu &ndash; ribu, jaja, mlečne proizvode i brazilski orah kao izvor selena, uz dovoljno sna i odmora za nervni sistem.Psihički balans je od velike važnosti za zdravlje ženaNauka potvrđuje ono &scaron;to mnoge žene osećaju &ndash; emocije i stres snažno utiču na hormonski sistem. Život u stalnoj napetosti, balansiranje između posla, porodice i dru&scaron;tvenih očekivanja, dovodi do poremećaja u radu &scaron;titne žlezde.Kada se emocije potiskuju, imuni sistem ulazi u stanje disbalansa, a autoimuni procesi, poput Ha&scaron;imoto sindroma, dobijaju na snazi. Zato je briga o emocionalnom zdravlju jednako važna kao i redovne analize TSH i T4 hormona. Simptomi poput umora, promene težine, gubitka kose i neredovnih menstruacija nikada ne treba zanemarivati &ndash; jer pravovremeno reagovanje može sprečiti ozbiljnije posledice i vratiti telu ravnotežu, energiju i vitalnost.

Ovo su znakovi da vaša štitna žlezda ne funkcioniše pravilno – Žene, ne ignorišite ih

0 Komentari