04.08.2026.
7:19
Evo zašto je dobro jesti šljive redovno: Niz blagodeti po zdravlje
Šljive su jedno od najomiljenijih sezonskih voća, a osim prepoznatljivog ukusa, predstavljaju i vredan izvor hranljivih materija koje mogu pozitivno da utiči na zdravlje.
Bilo da ih jedete sveže ili sušene, njihova redovna konzumacija može doneti brojne koristi organizmu.
Jedna od najvećih prednosti šljiva jeste visok sadržaj dijetalnih vlakana, koja pomažu pravilnom radu sistema za varenje. Redovna konzumacija može da olakša varenje, ublaži zatvor i doprinese zdravlju creva.
Šljive su i dobar izvor kalijuma, minerala važnog za regulaciju krvnog pritiska i normalno funkcionisanje srca i krvnih sudova. Osim toga, sadrže antioksidanse koji mogu da pomognu u očuvanju zdravlja kardiovaskularnog sistema i održavanju poželjnih vrednosti holesterola.
Možda vas zanima
Evo šta će vam se dogoditi ako jedete 12 šljiva dnevno
Šljive su bogate vitaminima, mineralima, vlaknima i antioksidansima. Istraživanja pokazuju da redovna konzumacija 12 suvih šljiva dnevno može doprineti zdravlju kostiju, snižavanju LDL holesterola i boljem radu creva.
18:08
31.7.2026.
3 d
Koliko lubenice sme da se pojede dnevno? Evo šta preporučuju stručnjaci
Lubenica je jedno od omiljenih letnjih osveženja, ali preterivanje može da izazove probavne tegobe, skok šećera u krvi i druge zdravstvene probleme. Nutricionista objašnjava koja je preporučena dnevna količina.
16:03
30.7.2026.
4 d
Zahvaljujući vitaminu C, ovo voće doprinosi jačanju prirodne odbrane organizma, dok beta-karoten i vitamin E mogu imati pozitivan uticaj na zdravlje i izgled kože.
Njihova prirodna jedinjenja i minerali mogu da doprinesu očuvanju čvrstine kostiju, a zbog niskog sadržaja kalorija i visokog udela vlakana, šljive su odličan izbor za osobe koje vode računa o telesnoj težini, jer pružaju duži osećaj sitosti.
Možda vas zanima
Jedna čaša dnevno može da pomogne srcu: Evo zašto je sok od ovog voća pravi eliksir zdravlja
Sok od nara nije lek, već namirnica koja može biti deo zdravih životnih navika.
12:05
30.7.2026.
4 d
Ovo voće može pomoći organizmu da izbaci višak tečnosti: Idealno letnje osveženje
Dinja je bogata vodom, mineralima i kalijumom, a može pomoći hidrataciji organizma i izbacivanju viška tečnosti. Saznajte koje su njene nutritivne prednosti.
6:51
26.7.2026.
9 d
Bez obzira na način pripreme, šljive su vredan deo uravnotežene ishrane i jedno su od voća koje vredi češće uvrstiti u jelovnik tokom sezone.
0 Komentari
Možda vas zanima
Šokantan poraz Partizana
Fudbaleri Partizana poraženi su kod kuće od IMT-a 2:1 u meču 3. kola Superlige i ostali na tek jednoj pobedi u prva tri kola šampionata.
22:04
2.8.2026.
1 d
Zvezda loše prošla na žrebu za plasman u Ligu Evrope!
Crvena zvezda u slučaju ispadanja od Hapoel Berševe spušta se u kvalifikacije za Ligu Evrope. Tamo će je čekati Viktorija Plzenj.
13:12
3.8.2026.
18 h
Rat – dan 1.620: Ukrajinci napali – osmoro mrtvih; Rusi ispalili skoro 2.000 dronova FOTO/VIDEO
Rat u Ukrajini – 1.620. dan. Najmanje osam ljudi stradalo je u napadima ukrajinskih dronova u ruskim regionima tokom noći i u nedelju, saopštili su regionalni zvaničnici.
23:54
2.8.2026.
1 d
Lov je završen; Likvidirali su ga
Izraelske odbrambene snage (IDF) saopštile su danas da su ubile vođu ćelije palestinske militantne organizacije Hamas koji je napao Nir Oz 7. oktobra 2023. godine.
10:25
2.8.2026.
1 d
Rat – dan 1.621: Rusi napali u Crnom moru; F-16 presreli ruski Il-20; Zalužni otpisao ulazak Ukrajine u NATO?
Rat u Ukrajini – 1.621. dan. Bivši vrhovni komandant ukrajinskih oružanih snaga Valerij Zalužni izjavio je da ne veruje da će Ukrajina ikada postati članica NATO-a.Ruske snage su napale četiri broda u Crnom moru koji su prevozili vojni teret za Ukrajinu.
23:53
3.8.2026.
7 h
Komentari 0
Pogledaj komentare Pošalji komentar