Na brzu hranu zaboravite, a ovo je najvažniji obrok VIDEO

Brz način života iziskuje i brzu ishranu, što dovodi do toga da se često hranimo nekvalitetno.

Izvor: B92
Podeli
Ilustracija/Foto: studioM/depositphotos
Ilustracija/Foto: studioM/depositphotos

"Kupiću nešto u pekari", "poješću nešto s nogu", česte su rečenice zaposlenih ljudi koji zbog manjka vremena svoju ishranu svode na brze obroke ili ponekad čak na samo jedan napitak, a da ni ne znaju kakvu štetu nanose svom organizmu.

Nutricionista Đorđe Pejić kaže da u zdravoj ishrani najbitniju ulogu ima prvi obrok.

"Mi zapravo tim prvim obrokom pravimo energiju za ceo dan... Iako misle da uzimaju šaku badema ili nešto da grickaju između obroka to zapravo pravi najveći problem za celo telo, jer se aktivira insulin i mi uvek u tim slučajevima čuvamo masti", poručio je on gostujući na TV Prvoj.

strana 1 od 8 idi na stranu