Dug radni dan, stres i manjak sna često ostavljaju telo bez energije, otežavajući svakodnevne aktivnosti. Ipak, lagane vežbe mogu da pomognu da se ono razbudi.
17:00
4.4.2026.
126 d
Bilo kakva fizička aktivnost bolja je nego nikakva, ali vežbanje u ranim jutarnjim satima može doneti dodatne koristi, kažu istraživači.
8:59
27.3.2026.
135 d
Rezultat: veća stabilnost i ravnoteža, snažnija ramena i kukovi, kao i sigurnost u svakodnevnim koracima.
9:01
25.3.2026.
137 d
Držanje pod kontrolom visokog krvog pritiska podrazumeva niz svakodnevnih navika poput smanjenog unosa soli, kvalitetnog sna, fizičke aktivnosti i uzimanja propisane terapije.
8:31
21.3.2026.
141 d
Ako ste mislili da u 70-im ne možete izgledati dobro, gadno ste se prevarili. Pogledajte kako izgleda Džejn Sejmur koja je nedavno napunila 75 godina!
12:05
10.3.2026.
152 d
Gubitak mišićne mase je prirodan deo starenja, ali kada postane izraženiji i počne da utiče na svakodnevno funkcionisanje, govori se o sarkopeniji.
13:16
9.3.2026.
153 d
Osim pozitivnih uticaja na fizičko zdravlje, ova navika neverovatno utiče i na mentalno zdravlje čoveka i snižava nivo anksioznosti.
9:15
22.2.2026.
168 d
Napredak u lečenju i prognozama za mnoge vrste raka je ogroman, naročito kada se bolest otkrije u ranoj fazi.
15:10
21.2.2026.
169 d
Ova metoda vežbanja postala je izuzetno popularna jer ne samo da jača mišiće i poboljšava fleksibilnost, već i pomaže u održavanju pravilnog držanja i stabilnosti tela.
11:56
15.2.2026.
175 d
Ako imate problema sa spavanjem, redovno bavljenje određenim vrstama fizičke aktivnosti može da vam pomogne više nego što mislite.
18:15
9.2.2026.
180 d
Bilo je to doba pre modernih HIT treninga, ali, s estetske strane, postojala je posebna privlačnost u načinu na koji su se ljudi tada odevali za vežbanje.
18:49
3.2.2026.
186 d
Redovno aerobno vežbanje, oko 150 minuta nedeljno, moglo bi pomoći da mozak duže ostane mlad, pokazuje novo istraživanje objavljeno u časopisu "Journal of Sport and Health Science".
8:08
27.1.2026.
194 d
Zimski period je ujedno i period kada vlada smanjena motivacija za trening, pa brojni stručnjaci savetuju da birate trening kod kuće.
16:55
22.1.2026.
198 d
Nakon što smo za nama ostavili praznike i bogatu trpezu, mnogi se početkom nove godine vraćaju uobičajenim fitnes rutinama ili napokon kreću s novim odlukama o vežbanju.
18:58
8.1.2026.
212 d
Vežbanje na prazan stomak, poznato i kao fasted cardio, postalo je popularno među ljubiteljima fitnesa koji veruju da tako brže sagorevaju masnoće.
8:07
16.12.2025.
236 d
Kako temperature padaju, a treninzi se sele iz parkova u teretane, fokus se ponovo vraća na proverene vežbe za snagu i formu.
14:02
15.12.2025.
237 d
Većina ljudi koja redovno trenira pre ili kasnije dođe u fazu stagnacije. Iako može da izazove frustracije, stagnacija je zapravo poruka da je vreme za promene u vašoj fitnes rutini.
9:57
2.12.2025.
250 d
Verovatno ste čuli za čuvenu izreku "Bez muke nema nauke", ali postoji ograničenje koliko puta možete izgovoriti "Boli!" dok vežbate.
9:56
29.11.2025.
253 d
Za osobe sa veoma povišenim nivoom šećera u krvi, gubitak težine se često preporučuje kao glavni način da se spreči razvoj potpunog dijabetesa.
8:11
10.11.2025.
272 d
Ako u nekim danima niste baš spremni za vežbanje, tada brzo...
18:30
8.11.2025.
273 d
Vatrena stihija, koja i dalje gori u Deliblatskoj peščari zahvatila je oko 1.500 hektara šume i niskog rastinja. Više od 100 vatrogasaca uz helikoptere MUP-a bori se sa požarom, a Šumarak je odbranjen.
15:08
9.8.2026.
59 min
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić boraviće na jugozapadu zemlje u ponedeljak i utorak, 10. i 11. avgusta, saopštila je danas Služba za saradnju sa medijima predsednika Republike.
16:07
9.8.2026.
1 min
London pravi veliki korak ka budućnosti bez vozača. Uber i Wayve dobili su prve dozvole za autonomne taksije, a Ford Mustang Mach-E već ovog leta mogao bi da prevozi putnike britanskom prestonicom.
16:00
9.8.2026.
9 min
OpenAI navodi da bi njegov novi model Astra, koji je u fazi razvoja, mogao imati "kritične" sajber-bezbednosne sposobnosti.
16:00
9.8.2026.
9 min
Američko-albanski MMA borac Denis Buzukja oglasio se na društvenim mrežama.
16:00
9.8.2026.
8 min
Španski motociklista Raul Fernandes pobedio je na trci za VN Velike Britanije.
14:43
9.8.2026.
1 h
Luksuzni proizvođač satova i nakita Jacob & Co predstavio je jedinstveni sat inspirisan kultnim filmom "Kum", čija cena iznosi neverovatnih 2,4 miliona dolara.
12:00
9.8.2026.
4 h
GPS, kamere i povezani softver već omogućavaju automobilima da prepoznaju ograničenja brzine. Sledeći korak mogao bi biti sistem koji bi vozilu jednostavno zabranio da ih prekorači.
14:00
9.8.2026.
2 h
Vatrena stihija, koja i dalje gori u Deliblatskoj peščari zahvatila je oko 1.500 hektara šume i niskog rastinja. Više od 100 vatrogasaca uz helikoptere MUP-a bori se sa požarom, a Šumarak je odbranjen.
15:08
9.8.2026.
59 min
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić boraviće na jugozapadu zemlje u ponedeljak i utorak, 10. i 11. avgusta, saopštila je danas Služba za saradnju sa medijima predsednika Republike.
16:07
9.8.2026.
1 min
Starija Parižanka donela je danas u svoju crkvu dve granate koje je pronašla u zgradi u kojoj živi, zbog čega je iz crkve odmah evakuisano oko stotinu vernika, a policija je pozvana da interveniše, preneli su francuski mediji.
15:58
9.8.2026.
12 min
Predsednica Narodne skupštine Ana Brnabić konstatovala je da je konačno palo priznanje onih koji najviše podržavaju "Studentksu listu" da bi ako bi pobedili na izborima slavili sa Severinom i Tompsonom.
15:46
9.8.2026.
22 min
Dok se pripadnici Sektora za vanredne situacije MUP Srbije na izuzetno nepristupačnom terenu Deliblatske peščare lavovski bore sa vatrenom stihijom i vetrom koji otežava gašenje, društvenim mrežama ponovo kruže dezinformacije, piše 24sedam.
15:30
9.8.2026.
38 min
Viktor Orban oduševio je posetioce Sabora trubača u Guči. Prošetao je ulicama, družio se sa gostima, uživao uz Bobana Markovića i probao šljivovicu, hajdučki ćevap, svadbarski kupus i pečenje.
14:47
9.8.2026.
1 h
Guča je sinoć pokazala kako se slavi - reka ljudi preplavila je varošicu, a na stadionu se tražilo mesto više!
12:42
9.8.2026.
3 h
U katedrali se zaista održavalo venčanje, ali se ubrzo pojavila sumnja da mladenci ipak nisu Ronaldo i Georgina.
10:57
9.8.2026.
5 h
Hanter Bajden, sin bivšeg američkog predsednika Džoa Bajdena, izjavio je da se rak prostate od kojeg boluje njegov otac proširio na kosti i dalje, ocenivši da je veoma teško gledati njegovu borbu sa bolešću.
9:46
9.8.2026.
6 h
Nekadašnji član bendova Dip Parpl i Blek Sabat, Glen Hjuz, saopštio je da se zbog zdravstvenih problema povlači sa turneja. Slavni muzičar otkrio je da ga očekuje operacija na otvorenom srcu.
8:49
9.8.2026.
7 h
U takmičenju mladih trubačkih orkestara, održanom na pozornici ispred Kulturnog centra, za dve najprestižnije nagrade nadmetala su se četiri orkestra.
8:34
9.8.2026.
7 h
