Nakon četrdesete godine mnogi primete da im se promenila izdržljivost, ravnoteža, koordinacija i snaga - da li je i kod vas tako? Lako možete proveriti.
17:48
2.9.2025.
179 d
Ako želite da poboljšate pamćenje i ojačate mentalno zdravlje, tri jednostavne navike vam u tome mogu pomoći.
8:03
29.8.2025.
183 d
Lična fitnes instruktorka Kris Frejtag (59) ističe kako se transformacija tela nakon pedesete godine ne zasniva na skupim spravama ni na trendi treninzima.
11:17
25.8.2025.
187 d
Ukoliko imate loš san, joga vežbe bi mogle da vam pomognu da ga poboljšate, tvrdi istraživanje.
20:13
22.8.2025.
190 d
Redovna fizička aktivnost može učiniti mnogo više od održavanja kondicije – dokazano pomaže u usporavanju starenja, štiteći mozak, mišiće i srce.
17:51
20.8.2025.
192 d
Ako vas ne privlači pomisao na dizanje tegova ili trčanje na traci u teretani, možda će vam najnoviji trend vežbanja koji dominira društvenim mrežama pomoći: japansko intervalno hodanje.
10:13
13.8.2025.
199 d
Dolaskom jeseni, već tradicionalno počinju i nove odluke, a zašto te odluke ne bi uključivale vežbe koje su efikasne i koje vrlo lako možete raditi?
18:18
7.8.2025.
205 d
Da li ste onaj tip ljudi koji moraju biti stalno u pokretu i ne mogu da provode sate na ležaljci sunčajući se?
14:40
5.8.2025.
207 d
Priprema obroka, odlazak u teretanu, obezbeđivanje dovoljno sna... Ponekad se čini da najzdravije navike oduzimaju najviše vremena.
19:49
4.8.2025.
208 d
Važno je uskladiti telo sa njegovim prirodnim ritmom.
11:50
28.7.2025.
215 d
Želite li živeti duže i zdravije?
11:11
18.7.2025.
225 d
Dženifer Lopez je inspiracija mnogim ženama, a njena zavidna figura mami poglede čak i u šestoj deceniji. Ali, i njeno telo je rezultat napornog rada i posvećenosti...
14:40
8.7.2025.
235 d
Nije poenta vežbati kao profesionalac, već živeti što duže, bolje i pokretnije.
13:47
4.7.2025.
239 d
Vežbanje doprinosi preživljavanju pacijenata sa rakom debelog creva i sprečava pojavu bolesti, pokazao je prvi međunarodni eksperiment ove vrste.
21:31
1.6.2025.
272 d
Svakako da je kalorijski deficit glavni metod za gubitak težine, ali sigurno je da je dobar metabolizam podjednako koristan u jednačini.
9:21
1.6.2025.
272 d
Leto je pred vratima, a ovih nekoliko vežbi visokog intenziteta donose rezultate, jer zahtevaju snagu celog tela, koncentraciju i eksplozivnost.
9:57
29.5.2025.
275 d
Ukoliko želite da smršate, a da vam se kilogrami ne vrate, fitnes instruktorka otkriva pet ključnih saveta kojih bi trebalo da se pridržavate.
19:19
26.5.2025.
278 d
Uključite ih u svakodnevicu i gledajte kako telo tiho, ali sigurno počinje da menja oblik.
18:00
24.5.2025.
280 d
Da biste se osećali bolje i bili fizički aktivniji, ne morate uvek da planirate. Upravo u tome može vam pomoći metoda "exercise snacking".
16:14
21.5.2025.
283 d
Svi stariji ljudi od 30 godina trebalo bi da počnu da dižu tegove kako bi sprečili razvoj srčanih bolesti, čak i ako su vitki i u dobroj formi, poručuje američki anesteziolog dr Miro Figura.
8:26
18.5.2025.
286 d
SAD i Izrael su u subotu pokrenuli napad na Iran. Američki predsednik Donald Tramp je rekao da su SAD započele "velike borbene operacije u Iranu". Vrhovni verski lider ajatolah Irana Ali Hamnei je likvidiran.
23:49
28.2.2026.
29 min
Majami je prekinuo niz od dva poraza i na domaćem terenu savladao Hjuston 115:105.
0:10
1.3.2026.
9 min
Predstavnik Srbije na 70. takmičenju za Pesmu Evrovizije je metal bend iz Niša Lavina koji je izveo pesmu "Kraj mene".
0:08
1.3.2026.
10 min
Pobednik takmičenja za Pesmu Evrovizije 2026 je niški bend Lavina i kompozicija "Kraj mene".
23:55
28.2.2026.
24 min
Danas je nedelja, 1. mart. Ovo su istorijski događaji koji su obeležili današnji datum.
0:00
1.3.2026.
18 min
Donald Tramp je naredio federalnim agencijama da odmah obustave korišćenje AI usluga kompanije Anthropic.
12:00
28.2.2026.
12 h
Pojedini vozači u Srbiji i dalje prikrivaju registarske tablice kako bi prevarili zakon i izbegli kazne.
10:40
27.2.2026.
1 d
Majami je prekinuo niz od dva poraza i na domaćem terenu savladao Hjuston 115:105.
0:10
1.3.2026.
7 min
SAD i Izrael su u subotu pokrenuli napad na Iran. Američki predsednik Donald Tramp je rekao da su SAD započele "velike borbene operacije u Iranu". Vrhovni verski lider ajatolah Irana Ali Hamnei je likvidiran.
23:49
28.2.2026.
29 min
Danas je nedelja, 1. mart. Ovo su istorijski događaji koji su obeležili današnji datum.
0:00
1.3.2026.
18 min
U Tirani su večeras, nešto posle 18 časova, počeli protesti protiv vlade Edija Rame koji su prerasli u nasilje, nakon što su se demonstranti sukobili sa policijom, bacali Molotovljeve koktele i druge zapaljive predmete.
23:55
28.2.2026.
23 min
Rat u Ukrajini – 1.466. dan. Borbe u Ukrajini ne prestaju – ruska vojska odbila je raketni napad nad Belgorodskim okrugom, dok je u Hersonu tokom dana poginula jedna osoba, a dve su povređene u ruskom granatiranju.
23:45
28.2.2026.
34 min
Kako se nedeljama predviđalo, a o čemu je govorio i predsednik Srbije Aleksandar Vučić, na Bliskom istoku je eskalirao novi rat, dok je na ovim prostorima, zahvaljujući njegovoj politici mirno i stabilno.
23:37
28.2.2026.
42 min
Predstavnik Srbije na 70. takmičenju za Pesmu Evrovizije je metal bend iz Niša Lavina koji je izveo pesmu "Kraj mene".
0:08
1.3.2026.
10 min
Pobednik takmičenja za Pesmu Evrovizije 2026 je niški bend Lavina i kompozicija "Kraj mene".
23:55
28.2.2026.
24 min
Hotel Burdž Al Arab, simbol Dubaija u obliku jedra, je u plamenu.
23:43
28.2.2026.
35 min
Večeras se održava finalno veče "Pesme za Evrovizuju", a niški bend "Lavina" osvojio je srca publike pesmom "Kraj mene" i važi za jednog od favorita.
22:30
28.2.2026.
1 h
Zejna je veliki favorit za ovogodišnjeg predstavnika Srbije na Evroviziji, a svojim nastupom u finalnoj večeri PZE opet je oduševila.
22:05
28.2.2026.
2 h
Pevač Sloba Radanović boravi sa porodicom na Maldivima, kada su mu stigle poruke upozorenja.
21:56
28.2.2026.
2 h
