Zašto bi društvene mreže trebalo da zamenite papirom i olovkom?
Na društvenim mrežama, a naročito na Instagramu, svi izgledaju srećno. Svi se stalno smeju, imaju mnogo novca, hrane se po restoranima, putuju stalno, lepi su, zgodni su i nose isključivo najnoviju, brendiranu i skupu garderobu.
Izvor: Thrive Global, BIZlife
Ilustracija / Foto: Depositphotos/VitalikRadko
Iz toga proizilazi da svi imaju savršene brakove, prijatelje, njihova deca ne vrište, ne prljaju se i sudopera nikada nije puna, kao ni mašina za veš.
Društvene mreže bi trebalo da služe tome da vas povežu sa dugima i otklone stres iz "stvarnog života".
Međutim, sve to je eskaliralo i otišlo u potpuno drugom pravcu. Pre svega zato što su ove platforme napravljene da biste vi skrolovali, skrolovali i skrolovali.
Zbog sve te pozitivnosti i preterane sreće na mrežama možete osetiti efekat "toksične pozitivnosti", tako kažu psiholozi.
Timoti Bono, doktor i profesor psihologije na Univerzitetu Vašington u Sent Luisu, kaže da nas društvene mreže mogu naterati da razmišljamo tako da stalno moramo da budemo srećni.
"Sada je lakše nego ikada da zavirite u tuđe živote i uporedite svoj život sa njihovim životima", dodaje Timoti.
Veoma je teško utvrditi trenutak u kome pozitivnost postaje toksična i zato je važno da prvo utvrdite koliko vremena provodite onlajn.
Ilustracija / Foto: Depositphotos/Rawpixel
Ne morate da se odreknete svih društvenih mreža zauvek, ali ako shvatite da se sve češće upoređujete sa drugima zbog fotografija koje objavljuju, ostavite telefon po strani.
Negativne emocije poput tuge, anksioznosti i razočaranja su jednostavno deo životnog iskustva. Ako pokušate da zamaskirate ta osećanja lažnom pozitivnošću, ona će samo biti intenzivnija.
U redu je imati loše dane. Okej je ako niste okej.
Ako "onlajn pozitivnost" počinje da vas opterećuje, vreme je da lajkove i pratioce zamenite olovkom i papirom.
Zašto? Zato što pisanje i crtanje po papiru aktivira određene regije u vašem mozgu i na taj način možete sagledati stvari iz drugačije, logične i racionalne perspektive.
Ako ste tužni ili nemate samopouzdanja, zapišite sve vaše pozitivne aspekte života. Osećaćete se bolje.
Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja,
stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.
Premijer Hrvatske Andrej Plenković primetio je da u u izbornoj noći 25. oktobra na proslavi pobede Studenstke liste "uopšte nije bilo evropskih zastava".
Američki međuizbori doneli su 3. novembr težak udarac predsedniku Donaldu Trampu – demokrate su preuzele kontrolu nad oba doma Kongresa, dok se unutar republikanskog tabora sve glasnije postavlja pitanje odgovornosti za izborni debakl.
Crvena zvezda je upisala veliku pobedu u Atini, savladavši Olimpijakos 62:57. Zvezda je ispustila +22, ali je Džons u poslednjem minutu trojkom prelomio duel.
Iranska novinska agencija "Tasnim" izvestila je da su, prema prvim informacijama, dve rakete pogodile strateški važno ostrvo Kešm, dodajući da nema zvaničnih podataka o eventualnoj šteti.
Četvorospratna zgrada srušila se večeras u Brazilu, u Brasu, u centralnom delu Sao Paula, a u njoj su se u tom trenutku nalazilo najmanje četiri osobe, saopštili su lokalni vatrogasci.
Rat u Ukrajini – 1.716. dan. Ruski predsednik Vladimir Putin najavio je trilateralne pregovore sa Ukrajinom i Sjeidnjenim Američkim Državama. Ruski napadi na ukrajinsku energetsku infrastrukturu dodatno produbljuju krizu u zemlji.
Došao je red na najteži deo kada sudije saopštavaju kojih četiri takmičara idu na balkon i nastavljaju samostalnu borbu, a kojih dvoje će morati da vrate crne kecelje.
Da Stefanov samouveren nastup u ovom izazovu nije bio nimalo prepotentan, niti bez razloga pokazale su sudije svojim izrazima lica čim su ugledale njegov tanjir ispred sebe.
Epidemija morbila proširila se na teritoriju celog Bora. Do sada je obolelo 14 osoba, među kojima je šestoro dece i osmoro odraslih. Nadležni apeluju na građane da provere vakcinalni status.
Povišen holesterol često nema simptome, ali povećava rizik od srčanog i moždanog udara. Saznajte koje promene u ishrani, suplementi i terapije mogu pomoći u snižavanju LDL holesterola.
Visok krvni pritisak često nema simptome, a može godinama da oštećuje krvne sudove i povećava rizik od moždanog udara. Saznajte koje vrednosti su opasne i kako da se zaštitite.
Lijam Nison nije znao da se snima nova "Narnija", niti da će Meril Strip pozajmiti glas Aslanu. Njegova reakcija na iznenađujuću vest nasmejala je mnoge.
Tri nedelje pred prvi solistički koncert Nikolije, zakazan za 27. novembar u Plavoj dvorani Sava Centra, već je rasprodato čak 95 odsto kapaciteta dvorane!
Pored prilike da se bore za nagrade, svi prijavljeni učesnici dobijaju ulaznicu koju mogu iskoristiti za sva tri dana Games.con festivala, od 6. do 8. novembra!
US President Donald Trump said he had spoken with his Russian counterpart, Vladimir Putin, about a deal to end the war in Ukraine and reshape Europe's entire security architecture.
The Republic Electoral Commission (RIK) today adopted a resolution allocating parliamentary seats to MPs elected to the new convocation of the Serbian National Assembly in the snap elections held on 25 October.
Iranian military spokesperson Mohammad Akraminia said on Friday that Iran would target any United States locations "without geographical restrictions" if Washington attacks Tehran.
Novo otkriće bezbednosnih stručnjaka iznenadilo je korisnike, s obzirom na to da je reč o softveru koji se inače ne smatra opasnim. Propust u njegovom kodu omogućava izvršavanje komandi na daljinu.
Novi električni BMW i3 prešao je 1.213 kilometara bez zaustavljanja radi punjenja, što predstavlja novi rekord za električne automobile ovog proizvođača.
Hyundai ne odustaje od automobila na vodonik, ali priznaje da su visoka cena i nedostatak stanica za punjenje najveće prepreke. Ipak, ključno pitanje ostaje da li će uspeti da privuče dovoljno kupaca.
Broj električnih automobila u Srbiji približava se broju od 10.000, ali su za brži rast potrebne veće subvencije i bolja infrastruktura, smatraju stručnjaci.
Komentari 14
Pogledaj komentare