Ovaj "tihi ubica" godinama oštećuje krvne sudove, a da toga niste svesni

Možda živite sa ozbiljnim rizikom od moždanog udara, a da toga uopšte niste svesni. Lekari upozoravaju da jedan zdravstveni problem može godinama da izaziva oštećenja u organizmu, pre nego što dođe do ozbiljnih komplikacija.

Prema procenama britanske Nacionalne zdravstvene službe (NHS), oko 4,1 milion ljudi u Engleskoj trenutno ima visok krvni pritisak, a da to ni ne zna. Upravo se hipertenzija smatra "tihim ubicom" koji povećava rizik od moždanog i srčanog udara.

Ovo stanje najčešće ne izaziva nikakve očigledne simptome, zbog čega se mnogi ljudi osećaju potpuno zdravo, iako su zapravo izloženi povećanom riziku od ozbiljnih zdravstvenih problema.

Prema podacima Svetske organizacije za moždani udar (World Stroke Organization), visok krvni pritisak povezan je sa više od polovine svih moždanih udara širom sveta.

Uprkos tome, hipertenzija se često zanemaruje. Kada krvni pritisak tokom dužeg perioda ostaje povišen, može doći do oštećenja krvnih sudova, njihovog sužavanja, začepljenja, pa čak i pucanja.

O ovom problemu govorio je dr Frančesko Lo Monako, konsultant kardiolog i osnivač Nacionalne klinike za dugovečnost (National Longevity Clinic). On ističe da odsustvo simptoma može predstavljati jednu od najvećih opasnosti, zbog čega su redovne kontrole krvnog pritiska izuzetno važne.

Krvni pritisak predstavlja silu kojom krv deluje na zidove arterija. Ukoliko je previsok, stvara dodatno opterećenje za krvne sudove koji snabdevaju srce, ali i druge vitalne organe.

"Visok krvni pritisak jedan je od najvažnijih faktora rizika koje možemo da otkrijemo i lečimo kako bismo smanjili mogućnost nastanka moždanog udara. Problem je u tome što mnogi ljudi pretpostavljaju da su zdravi samo zato što se dobro osećaju", kaže doktor Lo i dodaje:

grinny/Shutterstock

"Na osnovu toga kako se osećate ne možete pouzdano da procenite da li imate visok krvni pritisak. Neko može biti fizički aktivan, izgledati zdravo i nemati nikakve simptome, a ipak imati povišene vrednosti krvnog pritiska koje zahtevaju pažnju. Zato je merenje krvnog pritiska jednostavan, ali veoma važan korak u očuvanju dugoročnog zdravlja", objasnio je dr Lo Monako.

Najbolji način da smanjite rizik jeste redovna kontrola krvnog pritiska. Vrednosti od 140/90 mmHg ili više, kada se pritisak meri u zdravstvenoj ustanovi, odnosno 135/85 mmHg ili više prilikom merenja kod kuće, uglavnom se smatraju povišenim krvnim pritiskom.

Ipak, važno je imati na umu da samo jedno merenje ne mora nužno da potvrdi dijagnozu. Zbog toga su često potrebna ponovljena merenja ili praćenje krvnog pritiska kod kuće.

Pored redovnih kontrola, preporučuje se uravnotežena ishrana sa smanjenim unosom soli, kao i redovna fizička aktivnost. Takođe, važno je izbegavati pušenje i unositi alkohol u okviru preporučenih granica. Sve ove navike doprinose održavanju zdravog krvnog pritiska.

Dr Lo Monako dodaje:

"Najdelotvorniji pristup nije traženje jedne čudesne namirnice ili suplementa. Važno je razumeti sopstvene faktore rizika, kontrolisati krvni pritisak i holesterol i na vreme reagovati na eventualne probleme. Ako otkrijete da imate visok krvni pritisak, nemojte paničiti, ali ga nemojte ni ignorisati. Razgovarajte sa zdravstvenim stručnjakom o tome šta vaši rezultati znače i da li su potrebne promene životnih navika, terapija lekovima ili kombinacija oba pristupa", zaključio je Lo Monako.