Sa željom da umanje štetu nastalu od višesatnog sedenja na poslu i kod kuće, mnogi potežu za vežbanjem i to je i te kako poželjno i korisno, ali ustanovljeno je da postoji i mnogo bolji (i jednostavniji) način na koji možete umanjiti negativno dejstvo dugotrajnog sedenja na organizam – jednostavno
ustanite.
Naučnici s
Kraljevskog koledža u Londonu analizirali su 38 strategija osmišljenih za umanjivanje vremena koje provedemo sedeći pa su došli do zaključka da je redovno ustajanje sa
stolice najbolji način. Dakle, rešenje je u tome da se smanji vreme provedeno sedeći umesto da se poveća fizička aktivnost.
Zato, svaki mogući trenutak na poslu iskoristite da ustanete od
stola, pa makar i na nekoliko sekundi.
Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja,
stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.
Komentari 3
Pogledaj komentare