Hipertenzija je ozbiljno i opasno stanje koje može imati fatalne posledice ako se ne leči na vreme.
Zabrinjavajuće: Jedna navika koju mnogi imaju okidač je za moždani udar 1. Hladna voda Najbrži, najefikasniji i najlakši način za smanjenje pritiska je upotreba hladne vode. Kad kažemo upotreba, mislimo i na konzumaciju, ali i kupke koje pomažu. U hladnu vodu možete potopite noge, ruke, umiti se, istuširati, a sve to pomaže kako biste uranotežili krvni pritisak. Ako ne postoji način da se celi istuširate, onda stavite unutrašnju stranu nadlaktica pod mlaz hladne vode. Držite tako 2–3 minuta. Ako ste u mogućnosti, možete hladiti ruke čak do laktova, a svakako i osvežite lice.
2. Čaj od mente Takođe, da biste smanjili pritisak, možete piti čaj od mente ili mineralnu vodu sa medom i limunovim sokom. Čaša ovog pića će vratiti pritisak u normalu za 20 minuta. Pritisak bi trebalo da padne za 15–20 jedinica.
3. Kupka za ruke Treći način je da napravite hladnu kupku za ruke. Temperatura vode treba da bude 45 stepeni, a ruke držite potopljene najmanje 10 minuta.
4. Ako vam je pritisak skočio, pokušajte da se opustite Zadržite dah na svakom izdahu 8–10 sekundi, ponovite 3 minuta. Ovo će pomoći da se vrednosti smanje na 30 jedinica.
5. Čaj od valerijane Čim osetite da se pritisak počeo menjati i da raste, nemojte da paniče. Lezite na krevet, popijte čaj od valerijane ili neke druge umirujuće biljke. Ako imate cveklu u kući, iscedite sok i popijte, ovo je još jedan dobar način da snizite pritisak.
Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja,
stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.
Komentari 10
Pogledaj komentare