Zdravlje

Ponedeljak, 24.06.2013.

10:16

Evo zašto treba da uživate u trešnjama

Pune antioksidanata i sa malo kalorija, trešnje su svakako na listi najboljih namirnica koje se mogu naći u junu.

Default images

Bez obzira na to koju ćete sortu trešanja odabrati i uživati u njihovu ukusu, telu ste priuštili mali tretman osveženja jer su sočne trešnjice izuzetno zdrave za naš organizam.

Trešnje sadrže vitamine C, B i A, bioflavonoide, elagičnu kiselinu, antocijanin, melatonin, kalcijum i kalijum, gvožđe, kao i mnogo minerala.

Zbog svojih nutrijenata trešnje nam pomažu kod nesanice jer sadrže melatonin, baš kao i breskve, šljive ili marelice.

Takođe štite srce zahvaljujući pektinu koji snižava loš holesterol.

Angela Lemond, predstavnica Akademije za nutricionizam i dijetetiku (Academy of Nutrition and Dietetics), podseća da su trešnje bogate likopenom, vitaminom C i vlaknima.

Trešnje takođersadrže kvercetin, odnosno flavonoid sa anti-kancerogenim delovanjem.

Novo istraživanje objavljeno u časopisu “Journal of Nutrition” kaže da trešnje mogu pomoći pre formiranja tumora u debelom crevu, odnosno sprečiti njegov začetak.

Izvor: tportal.hr

Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja, stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.

Komentari 9

Pogledaj komentare

9 Komentari

Možda vas zanima

Podeli: