Svet
Rat u Ukrajini – dan 796: Snažni udari; Odesa je "spržena"; Sprema se velika ofanziva?
Rat u Ukrajini – 796. dan.
23:38
29.4.2024.
1 d
Žene koje ne jedu dovoljno crvenog mesa mogu da obole od dve ozbiljne bolesti
Mlade žene koje konuzumiraju malu količinu crvenog mesa i mlečnih proizvoda bi se kasnije u životu mogle susresti sa zdravstvenim problemima, pokazalo je novo istraživanje.
ZdravljePonedeljak, 17.01.2022.
20:09
Foto: Profimedia
Profesor Ijan Givens s Univerziteta Reding u Engleskoj kazao je da polovina devojčica, odnosno devojaka od 11. do 18. godine konzumira nedovoljno joda, kalcijuma i cinka. Istakao je da su žene izloženije riziku od razvoja nutritivnih nedostataka u odnosu na muškarce zato što su poruke o negativnim efektima konzumiranja mesa i mlečnih proizvoda uglavnom usmerene prema njima.
Givens je takođe istakao da postoji veliki broj razloga za smanjenje unosa mesa, ali da ipak treba biti na oprezu ukoliko odlučite da praktikujete biljnu ishranu.
"Tinejdžerske godine su ključne za razvoj kostiju. Ukoliko u tom periodu ne jedete dovoljno korisnih sastojaka, postaćete skloni lomovima", kazao je.
Nutricionistkinja Ana Mapson rekla je da manjak nutrijenata izaziva ozbiljne zdravstvene probleme kao što su anemija i osteoporoza. Iako je moguće jesti uravnoteženu vegansku ishranu, prethodno je potrebno napraviti detaljan plan o tome kojim hranljivim materijama ćete zameniti meso i mlečne proizvode.
"Na primer, vegeterijanci ne uzimaju omega 3, koja je naročito važna za zdravlje mozga. Dokosaheksaenoična kiselina (DHA) je neophodna za njegovo normalno funkcionisanje" , dodala je.
Givens je takođe istakao da postoji veliki broj razloga za smanjenje unosa mesa, ali da ipak treba biti na oprezu ukoliko odlučite da praktikujete biljnu ishranu.
"Tinejdžerske godine su ključne za razvoj kostiju. Ukoliko u tom periodu ne jedete dovoljno korisnih sastojaka, postaćete skloni lomovima", kazao je.
Nutricionistkinja Ana Mapson rekla je da manjak nutrijenata izaziva ozbiljne zdravstvene probleme kao što su anemija i osteoporoza. Iako je moguće jesti uravnoteženu vegansku ishranu, prethodno je potrebno napraviti detaljan plan o tome kojim hranljivim materijama ćete zameniti meso i mlečne proizvode.
"Na primer, vegeterijanci ne uzimaju omega 3, koja je naročito važna za zdravlje mozga. Dokosaheksaenoična kiselina (DHA) je neophodna za njegovo normalno funkcionisanje" , dodala je.
Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja, stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.
12 Komentari
Možda vas zanima
ZA ČAROBNU BOJU
U lukovinu dodajte jedan tajni sastojak i imaćete najlepša jaja ovog Uskrsa
Jaja će imati čarobnu boju, a za ovu tehniku farbanja jaja za Uskrs potrebna vam je lukovina od crvenog luka, sirće, ali i jedan tajni sastojak.
13:51
30.4.2024.
1 d
Društvo
Potpuni kolaps: Kilometarska kolona
Iako letnja turistička sezona još uvek nije zvanično počela, na samom ulasku u Crnu Goru saobraćajni problemi su već na vidiku.
11:36
30.4.2024.
1 d
Društvo
Snažno nevreme stiže u Srbiju
U većem delu Srbije će danas pre podne biti pretežno sunčano, toplo, suvo i vetrovito, uz olujnu košavu u Beogradu, na jugu Banata, u Pomoravlju i donjem Podunavlju, a već u poslepodnevnim satima biće kratkotrajne kiše ili pljuskova.
7:13
1.5.2024.
9 h
NBA
Jokić sjajan, Marej ponovo ključan – Denver eliminisao Lejkerse!
Košarkaši Denver Nagetsa pobedili su Los Anđeles Lejkerse 108:106 u petoj utakmici prve runde plej-ofa Zapada!
6:12
30.4.2024.
1 d
Komentari 12
Pogledaj komentare