16.01.2026.
17:08
Ova svakodnevna navika negativno utiče na zdravlje: Starijima od 40 se savetuje da što pre prestanu
Metabolizam se često smatra nečim na šta nemamo veliki uticaj, ali pored genetike, važnu ulogu imaju i ishrana i stil života.
Lekarka dr Trejsi Elen Lipard ističe da spor metabolizam povećava rizik od povišenog holesterola, srčanih bolesti, dijabetesa i gojaznosti, kao i da utiče na energiju, hormone i način na koji telo koristi nutrijente.
Navika koja posebno usporava metabolizam jeste sedelački način života.
"Sedelački način života doprinosi usporavanju metabolizma na više načina koji su nezavisni od hormonskih promena menopauze, ali se njima dodatno pogoršavaju", upozorava Lipard za Parade.
Možda vas zanima
Jutarnja navika koja može da vas mnogo košta
Srčane bolesti su vodeći uzrok smrti u svetu. Iako su mnogi svesni da ishrana i stres igraju veliku ulogu, jedan lekar tvrdi da čak 90 odsto srčanih udara može biti povezano sa jednom jutarnjom navikom koja nema nikakve veze sa hranom.
8:04
20.12.2025.
27 d
Spavate dovoljno, a i dalje umorni? Lekari upozoravaju na uzroke
Iako se mnogi ljudi pridržavaju redovnog rasporeda spavanja i čine sve što mogu da poboljšaju kvalitet sna, jutarnji umor je i dalje veoma čest.
8:10
4.12.2025.
43 d
Nedostatak kretanja smanjuje potrošnju energije i podstiče insulinsku rezistenciju i nakupljanje visceralne masti.
Spor metabolizam ne utiče na celokupno zdravlje
Nakon 40. godine metabolizam se, naročito kod žena, menja zbog menopauze.
"Metabolizam se kod žena nakon 40. godine menja uglavnom zbog prelaska u menopauzu, tokom kojeg dolazi do promena u sastavu tela, regulaciji šećera u krvi i energetskom metabolizmu", objašnjava dr Lipard.
Lekarka dr Dženi Ogastin dodaje da se u tom periodu telesna težina lakše dobija, delimično zbog gubitka mišićne mase, ali i zbog stresa i lošeg sna.
Možda vas zanima
Zašto nam je usporen metabolizam i kako ga ubrzati?
Kada se osećate tromo ili imate problem sa održavanjem ili smanjenjem telesne težine, lako je okriviti usporen metabolizam.
20:17
22.11.2025.
54 d
Za detoks i lakše mršavljenje: Ova dva čaja se posebno ističu
Mnogi ljudi počinju dan kafom, ali stručnjaci kažu da su određeni biljni čajevi bolji izbor ako želimo da stimulišemo varenje, eliminišemo višak tečnosti i ubrzamo metabolizam.
9:08
3.11.2025.
74 d
Spor metabolizam ne utiče samo na telesnu težinu, već i na opšte zdravlje.
Dr Ogastin napominje: "Sporiji metabolizam znači da se težina lakše dobija, a teže gubi, uz veći rizik od insulinske rezistencije, bolova u zglobovima i srčanih bolesti."
Zdrav metabolizam, dakle, pomaže telu da lakše podnese stres, promene u rutini i povremena odstupanja u ishrani.
0 Komentari
Možda vas zanima
Stupila na snagu nova pravila na bankomatima: Podizanje novca više neće biti isto
Od početka ove godine u Italiji se primenjuju ažurirana pravila za korišćenje bankomata, koja utiču na način podizanja gotovine, identifikaciju korisnika i obračun naknada.
14:40
15.1.2026.
1 d
Novi snežni talas ide ka Srbiji – poznat tačan datum kada počinje
Narednih nekoliko dana, tačnije do nedelje, očekuje nas otopljenje, temperature će biti u blagom porastu, a onda sledi novi ledeni period i još snega.
20:38
14.1.2026.
1 d
Nema mira u Iranu: Vojska spremna, ljudi ginu; Zasedao i Savet bezbednosti; Najmanje 2.400 mrtvih FOTO/VIDEO
Hitna sednica Saveta bezbednosti Ujedinjenih nacija o Iranu održana je večeras na zahtev Sjedinjenih Američkih Država, a UN su upozorile da bi mogući vojni udari na Iran dodali "nestabilnost već zapaljivoj situaciji".
23:57
15.1.2026.
18 h
U ovoj srpskoj banji noćenje je 10 evra: A njeno blato i voda leče mnoge boljke
Niška banja važi za jednu od najstarijih termalnih banja u Srbiji, njene lekovite izvore koristili su još Rimljani, a danas privlači domaće i strane goste, stare i mlade.
7:29
15.1.2026.
1 d
Pusto nebo iznad Irana; Nije dobro, ponavlja se scenario; SAD se spremaju za napad; Mnogo mrtvih FOTO/VIDEO
Oči celog sveta uprte su u Iran, u kom se masovne demonstracije i njihovo brutalno gušenje ne zaustavljaju, ali i u SAD čiji predsednik je zapretio da će Amerika intervenisati. Mnoge države su pozvale svoje građane u Iranu da napuste zemlju.
23:40
14.1.2026.
1 d
Komentari 0
Pogledaj komentare Pošalji komentar