Za detoks i lakše mršavljenje: Ova dva čaja se posebno ističu

Ujutru, kada je telo najspremnije za prirodno či&scaron;ćenje, ispijanje pravog čaja može pomoći u eliminaciji toksina i smanjenju nadimanja. Pored toga &scaron;to pružaju osećaj topline i energije, biljni čajevi sa pravim sastojcima mogu olak&scaron;ati gubitak težine i doprineti zdravijem početku dana.Prema rečima konsultanata za ishranu, najvažnije je birati napitke koji stimuli&scaron;u jetru i sistem za varenje, jer ovi organi igraju ključnu ulogu u detoksikaciji. Dva čaja se posebno ističu po svojim efektima. Redovno pijenje ovih napitaka može pomoći u uravnoteženju tela, smanjenju nadimanja i boljem osećaju tokom celog dana.Zeleni čajZeleni čaj je poznat po visokom sadržaju antioksidanata, posebno jedinjenja EGCG, koje pomaže u razgradnji masti i ubrzava metabolizam. Kada se pije ujutru, povećava energiju bez naglog skoka i pada nivoa &scaron;ećera u krvi, &scaron;to ga čini odličnom zamenom za kafu. Takođe, njegova blaga diuretička svojstva pomažu telu da se re&scaron;i vi&scaron;ka tečnosti, &scaron;to doprinosi osećaju lakoće i manje nadimanja.Shutterstock/Duan WadeStručnjaci ističu da redovno pijenje zelenog čaja može pobolj&scaron;ati osetljivost na insulin i smanjiti oksidativni stres, &scaron;to dodatno podržava proces mr&scaron;avljenja. Iako se može piti tokom celog dana, najbolje ga je konzumirati ujutru, na prazan stomak ili uz lagani doručak, kako bi telo moglo maksimalno iskoristiti svoje aktivne supstance.Čaj od đumbiraĐumbir je poznat po svojim antiinflamatornim svojstvima, kao i po sposobnosti da stimuli&scaron;e varenje i ubrza metabolizam. Topla &scaron;olja ovog čaja ujutru pomaže da se probudi telo, stimuli&scaron;e cirkulacija i smanji osećaj tromosti. Pored toga, đumbir prirodno smanjuje apetit, &scaron;to ga čini idealnim saveznikom za one koji žele da smanje unos kalorija.Savetnici napominju da čaj od đumbira takođe može pomoći u smanjenju nadimanja i uravnoteženju crevne mikroflore, &scaron;to dodatno olak&scaron;ava proces detoksikacije. Najbolje ga je piti sveže pripremljenog - od komadića svežeg korena đumbira prelivenih vrućom vodom, uz dodatak limuna ili meda po želji.Shutterstock/New AfricaDakle, ovi čajevi su jednostavni, ali moćni jutarnji saveznici za prirodnu detoksikaciju i lak&scaron;e mr&scaron;avljenje. Uključivanjem ovih napitaka u va&scaron;u dnevnu rutinu možete podržati svoje telo u zdravom ritmu i započeti dan sa vi&scaron;e energije i lakoće.Međutim, stručnjaci savetuju da osobe sa krvnim pritiskom, srčanim ili problemima sa varenjem budu oprezne sa količinom ova dva čaja. Zeleni čaj sadrži kofein, pa se ne preporučuje piti ga u velikim količinama ili kasno popodne, dok đumbir može izazvati nelagodnost kod ljudi sa osetljivim želucem ili refluksom. U slučaju bilo kakvih pitanja, najbolje je da se pre redovne konzumacije obratite svom lekaru.

Za detoks i lakše mršavljenje: Ova dva čaja se posebno ističu

0 Komentari