Lekarka dr Trejsi Elen Lipard ističe da spor metabolizam povećava rizik od povišenog holesterola, srčanih bolesti, dijabetesa i gojaznosti, kao i da utiče na energiju, hormone i način na koji telo koristi nutrijente.Navika koja posebno usporava metabolizam jeste sedelački način života."Sedelački način života doprinosi usporavanju metabolizma na više načina koji su nezavisni od hormonskih promena menopauze, ali se njima dodatno pogoršavaju", upozorava Lipard za Parade.Nedostatak kretanja smanjuje potrošnju energije i podstiče insulinsku rezistenciju i nakupljanje visceralne masti.Spor metabolizam ne utiče na celokupno zdravljeNakon 40. godine metabolizam se, naročito kod žena, menja zbog menopauze."Metabolizam se kod žena nakon 40. godine menja uglavnom zbog prelaska u menopauzu, tokom kojeg dolazi do promena u sastavu tela, regulaciji šećera u krvi i energetskom metabolizmu", objašnjava dr Lipard.Lekarka dr Dženi Ogastin dodaje da se u tom periodu telesna težina lakše dobija, delimično zbog gubitka mišićne mase, ali i zbog stresa i lošeg sna.Spor metabolizam ne utiče samo na telesnu težinu, već i na opšte zdravlje.Dr Ogastin napominje: "Sporiji metabolizam znači da se težina lakše dobija, a teže gubi, uz veći rizik od insulinske rezistencije, bolova u zglobovima i srčanih bolesti." Zdrav metabolizam, dakle, pomaže telu da lakše podnese stres, promene u rutini i povremena odstupanja u ishrani.
16.1.2026.
17:08
Ova svakodnevna navika negativno utiče na zdravlje: Starijima od 40 se savetuje da što pre prestanu
Metabolizam se često smatra nečim na šta nemamo veliki uticaj, ali pored genetike, važnu ulogu imaju i ishrana i stil života.
Izvor: Index.hr
Podeli:
Vrati se na vest
0 Ostavite komentar
B92 na društvenim mrežama
Najnovije
Švajcarac oduševio Arenu: "Srbijo, ti si zemlja boraca"
Švajcarski borac Robert Valentin pokazao je klasu, kako u oktagonu, tako i posle duela sa Duškom Todorovićem.
20:09
1.8.2026.
1 min
uživo Čepo prošao kao Janičić – "ugušen" i Duško Todorović VIDEO
Spektakularan MMA događaj pod nazivom "UFC Beograd" održava se u Beogradskoj areni.
20:00
1.8.2026.
9 min
Nije ga prepoznala ni supruga: Holivudski glumac izbelio obrve zbog uloge androida VIDEO
Zvezda serije "Pravednik" izbelila je kosu i obrve za ulogu u naučnofantastičnoj seriji produkcije FX, koja trenutno snima drugu sezonu.
20:05
1.8.2026.
3 min
Valentin "udavio" Todorovića!
Srpski MMA borac Duško Todorović poražen je od Roberta Valentina na UFC spektaklu u Beogradu.
20:00
1.8.2026.
9 min
Još jednom je pronašla razlog da pokaže telo: Mislimo da znate o kome je reč FOTO/VIDEO
Nema nameru da stane sa promocijom svog brenda...ali i tela!
20:00
1.8.2026.
9 min