Ova svakodnevna navika negativno utiče na zdravlje: Starijima od 40 se savetuje da što pre prestanu

Lekarka dr Trejsi Elen Lipard ističe da spor metabolizam povećava rizik od povi&scaron;enog holesterola, srčanih bolesti, dijabetesa i gojaznosti, kao i da utiče na energiju, hormone i način na koji telo koristi nutrijente.Navika koja posebno usporava metabolizam jeste sedelački način života.&quot;Sedelački način života doprinosi usporavanju metabolizma na vi&scaron;e načina koji su nezavisni od hormonskih promena menopauze, ali se njima dodatno pogor&scaron;avaju&quot;, upozorava Lipard za Parade.Nedostatak kretanja smanjuje potro&scaron;nju energije i podstiče insulinsku rezistenciju i nakupljanje visceralne masti.Spor metabolizam ne utiče na celokupno zdravljeNakon 40. godine metabolizam se, naročito kod žena, menja zbog menopauze.&quot;Metabolizam se kod žena nakon 40. godine menja uglavnom zbog prelaska u menopauzu, tokom kojeg dolazi do promena u sastavu tela, regulaciji &scaron;ećera u krvi i energetskom metabolizmu&quot;, obja&scaron;njava dr Lipard.Lekarka dr Dženi Ogastin dodaje da se u tom periodu telesna težina lak&scaron;e dobija, delimično zbog gubitka mi&scaron;ićne mase, ali i zbog stresa i lo&scaron;eg sna.Spor metabolizam ne utiče samo na telesnu težinu, već i na op&scaron;te zdravlje.Dr Ogastin napominje: &quot;Sporiji metabolizam znači da se težina lak&scaron;e dobija, a teže gubi, uz veći rizik od insulinske rezistencije, bolova u zglobovima i srčanih bolesti.&quot; Zdrav metabolizam, dakle, pomaže telu da lak&scaron;e podnese stres, promene u rutini i povremena odstupanja u ishrani.

Ova svakodnevna navika negativno utiče na zdravlje: Starijima od 40 se savetuje da što pre prestanu

0 Komentari