03.07.2024.
8:01
Ovaj ukusan napitak je pun proteina i pomoći će vam u mršavljenju
Proteini igraju vitalnu ulogu u rastu mišića, podršci imuniteta i regulaciji hormona.
Međutim, može biti teško uneti dovoljno proteina u svaki od obroka kako bismo ispunili ciljeve – posebno za ljude koji su na biljnoj ishrani ili su jednostavno umorni od mesa.
Međutim, srećom postoji jedan kremasti sastojak koji možete dodati u razne obroke kako bi povećali unos proteina i pomogli u gubitku težine. U svoju svakodnevnu ishranu uvrstite
Caroline Margolis, Lifeway-ov registrovani dijetetičar naglašava važnost proteina u našoj svakodnevnoj ishrani.
Možda vas zanima
Četiri idealna doručka kojima ćete uneti proteine u telo
Početi dan doručkom bogatim proteinima jedan je od najboljih načina da imate energiju tokom dana.
9:15
2.7.2024.
568 d
Kako ubrzati metabolizam: Stručnjaci otkrili dva trika
Metabolizam je proces pretvaranja hrane u energiju u telu.
21:01
16.6.2024.
583 d
"Proteini su esencijalni nutrijent za svaku ćeliju u telu, kao što su rast i popravka mišića, podrška imunološkom sistemu i regulacija hormona. Pored toga, postoje neki dokazi da kada se protein jede u svakom obroku, to poboljšava rast mišića kod sportista. Proteini su takođe važni za kontrolu težine, jer promovišu sitost i pomažu u održavanju stabilnog šećera u krvi između obroka", objašnjava ona.
Možda vas zanima
Tri namirnice koje su dobre za opšte zdravlje
Ukupno zdravlje u velikoj meri zavisi od uravnotežene ishrane koja obezbeđuje sve neophodne hranljive materije.
8:02
30.5.2024.
601 d
Koliko proteina bi trebalo unositi svakog dana?
Protein je vitalni makronutrijent sastavljen od aminokiselina, koje su gradivni za različite telesne funkcije.
11:37
25.5.2024.
606 d
Uključivanje kefira u vašu ishranu je jednostavan, ali efikasan način da povećate unos proteina i podržite gubitak težine. Sa svojom kombinacijom visokokvalitetnih proteina i korisnih probiotika, kefir ne samo da vam pomaže da ispunite svoje prehrambene ciljeve, već i promoviše opšte zdravlje.
0 Komentari
Možda vas zanima
Na rastanku samo srce kaže, ja ću se vratiti...
U meču poslednjeg kola druge faze Evropskog prvenstva u vaterpolu sastaju se Srbija i Crna Gora (20.30), nekada zajednička selekcija, a u poslednje dve decenije veliki sportski rivali.
10:38
20.1.2026.
1 d
Srbija propustila veliku šansu – "šamar" od Austrije za ispadanje sa EP
Rukometna reprezentacija Srbije poražena je od Austrije rezultatom 26:25 u utrakmici trećeg kola Evropskog prvenstva.
20:55
19.1.2026.
1 d
Potvrđeno: Šalju vojsku na Grenland
Veći broj danskih borbenih vojnika, koji se opisuje kao "značajan doprinos", trebalo bi večeras da stigne u Kangerlusvak na Grenlandu. Tu informaciju su danske oružane snage potvrdile za dansku televiziju TV 2.
15:46
19.1.2026.
1 d
Rusija likuje: "Da li vam se, konačno, svidela ova ideja, glupani?"
Rusija sa oduševljenjem posmatra kako napori predsednika SAD Donalda Trampa da preuzme kontrolu nad Grenlandom proširuju jaz sa Evropom, iako bi njegovi potezi mogli imati i ozbiljne bezbednosne posledice za Moskvu, koja želi sopstveno prisustvo na Arktiku.
22:54
19.1.2026.
1 d
Građani su upozoreni: "Spremite se za moguću invaziju"
Premijer Grenlanda Jens-Frederik Nilsen rekao je stanovnicima tog arktičkog ostrva da se pripreme za vojnu invaziju usred pretnji Donalda Trampa o njegovom preuzimanju. Danska premijerka Mete Fredriksen rekla je da "najgore možda tek dolazi".
19:30
20.1.2026.
19 h
Komentari 0
Pogledaj komentare Pošalji komentar